Классификация и общая характеристика легкоатлетических видов спорта

Лёгкая атлетика характеризуется большим разнообразием соревновательных упражнений и значительным количеством различных способов и вариантов их выполнения. Для более чёткой классификации легкоатлетических упражнений их целесообразно объединить в пять групп: ходьба, бег, прыжки, метания и многоборья.

Бег. Бегзанимает центральное место в лёгкой атлетике, а также органически входит во все виды прыжков и в метания гранаты и копья. Бег является составной частью ряда видов спорта: футбола, баскетбола, гандбола, хоккея на траве, спортивного ориентирования и др.

В соответствии с классификацией имеется четыре разновидности бега: гладкий бег, бег с искусственными и естественными препятствиями, эстафетный бег. Гладкий бег, как правило, проводится на беговых дорожках стадиона на короткие, средние и длинные дистанции или на время. При беге на время определяется не дистанция, а время, в течение которого бегун должен пробежать как можно большее расстояние. Если результаты и рекорды на определённую дистанцию фиксируются временем прохождения до сотых секунды, то в беге на время – в метрах. Бег с искусственными препятствиями (барьерами) имеет две разновидности: в первом случае на разделённых дорожках устанавливаются относительно лёгкие барьеры на определённом расстоянии (до 400 м), стандартные по высоте; в беге на 3000 м с препятствиями для всех участников устанавливаются прочные барьеры и имеется яма с водой в одном из секторов стадиона. Препятствия (барьеры), как правило, преодолеваются барьерным шагом, а яма с водой – наступая с последующим прыжком. Бег в естественных условиях по пересечённой местности (кросс) проводится на различные дистанции – до 15 км. Соревнования на более длинные дистанции, включая марафон (42 км 195 м), проводятся чаще всего на шоссе.

Эстафетный бег – это вид командного бега. В эстафетном беге строго устанавливается количество участников и длина этапов, например 4 по100 м. Этапы могут состоять либо из одинаковых коротких или средних дистанций, либо смешанных. По условиям проведения соревнований эстафеты можно разделить на встречные, по дорожкам стадиона и по улицам города. Во всех видах эстафетного бега основная задача – передавая друг другу эстафетную палочку, быстрее достичь финиша.

В настоящее время бег широко используется в оздоровительных целях среди населения различных возрастных групп.

Прыжки. Прыжки в лёгкой атлетике различаются по своей целевой установке на прыжки с преодолением вертикального препятствия – планки (прыжки в высоту и с шестом) и горизонтального – расстояния (прыжки в длину и тройной). Результат в прыжках измеряется в метрах и сантиметрах.

Метания. В легкоатлетические метания входят: толкание ядра, метание копья, диска и молота, а также гранаты. Все метания в лёгкой атлетике выполняются с установкой на дальность. В зависимости от формы и веса снаряда применяются различные способы метания: копья и гранаты (лёгкие снаряды) – с прямолинейного разбега с броском из-за головы; диска и молота (средние снаряды) – с поворотов; ядра – толчком со скачка или поворота. Эти своеобразные способы разбега должны содействовать предварительному разгону снаряда для достижения высокой скорости его вылета, которая является одним из важнейших факторов обеспечения высокого спортивного результата.

Многоборья. Легкоатлетические многоборья включают в себя разные виды: бег, прыжки и метания. Количество видов определяет и название многоборья – троеборье, семиборье, десятиборье и др. Результаты в многоборьях определяются суммой очков, состоящей из отдельных результатов в каждом виде упражнений, переведённых в очки. Виды, которые входят в состав многоборья, определяются спортивной классификацией, замена видов не допустима. Классическими видами многоборья являются: у мужчин – десятиборье (100 м, длина, ядро, высота, 400 м, 110 с/б, диск, шест, копьё, 1500 м), у женщин – семиборье (100 м с/б, ядро, высота, 200 м, длина, копьё, 800 м).

Все легкоатлетические упражнения, особенно в соревновательных условиях, требуют от спортсмена не только высокого уровня физической, технической и тактической подготовленности, но и полной самоотдачи, высшего проявления волевых и моральных качеств. Однако соревнования в многоборьях являются одним из самых трудных видов легкоатлетического спорта, так как многоборец в течение одного (троеборье) или двух дней (семиборье, десятиборье) должен хорошо выступать в весьма разнообразных видах.

1.2. Место и значение лёгкой атлетики в системе физической культуры

Множество людей занимаются лёгкой атлетикой, которая проникла в самые отдаленные уголки земного шара, став одним из популярных видов спорта в мире. Почти все виды спорта, так или иначе, используют упражнения из лёгкой атлетики для подготовки спортсменов. Во время тренировок и соревнований проводятся научные исследования, которые в дальнейшем помогают развиваться таким наукам, как физиология, биомеханика, спортивная медицина, теория физической культуры и спорта и др.

Начиная с раннего возраста легкоатлетические упражнения, широко используются в детских дошкольных учреждениях, школах, средних и высших учебных заведениях. Легкоатлетические упражнения повышают деятельность всех систем организма, способствуют закаливанию, являются одним из действенных факторов профилактики различных заболеваний. Легко дозируемые упражнения могут использоваться как для развития физических качеств спортсменов высокого класса, так и для развития подрастающего поколения, для людей с ослабленным здоровьем, пожилого возраста, в период реабилитации после перенесенных травм и просто для поддержания нормальной жизнедеятельности человеческого организма.

Большая роль отведена видам лёгкой атлетики в физической подготовке призывников и военнослужащих.

Доступность, относительная простота упражнений, минимум затрат позволяют заниматься различными видами лёгкой атлетики практически везде, и в сельской местности, и в городской.

Спортивные тренировки в лёгкой атлетике и соревновательная деятельность дают возможность спортсменам реализовать свои потенциальные способности, проявить себя как личность, сформировать характер и оптимальную психическую сферу.

Лёгкую атлетику можно характеризовать как:

· вид спорта, где спортсмены показывают результаты на грани человеческих способностей;

· средство восстановления и реабилитации организма;

· средство воспитания и развития подрастающего поколения;

· учебную дисциплину в общеобразовательных школах, средних и высших учебных заведениях.

1.3. Задачи и содержание курса «Лёгкая атлетика» в Кировской ГМА

Лёгкая атлетика как учебная дисциплина занимает одно из ведущих мест в системе физического воспитания студентов неспортивных факультетов, помогая повысить уровень физической подготовленности, овладеть необходимыми двигательными умениями и навыками, снизить негативное влияние недостатка двигательной активности.

Основными задачами курса «Лёгкая атлетика» являются:

· освоение теоретических знаний;

· формирование двигательных умений и навыков в процессе изучения и совершенствования техники легкоатлетических видов;

· формирование способности к аналитической деятельности, коррекции ошибок и неточностей в процессе выполнения технических элементов;

· развитие необходимых физических качеств для эффективного изучения техники движений и достижения более высоких спортивных результатов.

В содержание курса «Лёгкая атлетика» в КГМА входит техника легкоатлетических видов (бег на короткие дистанции, бег на средние и длинные дистанции, эстафетный бег, прыжки в длину с места и с разбега), специальных упражнений, применяемых для обучения и для развития физических качеств. Подробно рассматривается методика обучения технике легкоатлетических упражнений. Проводятся и изучаются результаты теоретических и практических тестов, позволяющих оценить уровень теоретических знаний, все стороны физического развития, физической подготовленности, динамики физических качеств.

Глава 2. ПРАВИЛА СОРЕВНОВАНИЙ ПО ЛЁГКОЙ АТЛЕТИКЕ

Соревнования по лёгкой атлетике проводятся по возрастным группам, в группе взрослых без ограничения возраста. Причём юноши младшего возраста могут участвовать в соревнованиях последующей возрастной группы, а юноши старшего возраста в младшей возрастной группе участвовать не могут. Соревнования у мужчин и женщин проводятся отдельно, смешанные по половому признаку старты не проводятся. К соревнованиям допускаются только участники, имеющие медицинское разрешение.

Участник соревнований обязан знать правила, положение и условия проведения соревнований. Участнику не разрешается получать какую – либо помощь во время соревнований, кроме медицинской, если она потребуется. При повторном замечании судьи спортсмен может быть дисквалифицирован. Участник может быть снят с соревнований за явную неподготовленность. При участии в нескольких видах программы участник обязан сначала выступить в беговых видах по расписанию, а затем на видах «прыжки» или «метания», где он выступает в той попытке, на которую он успел; на видах «прыжки в высоту» и «прыжки с шестом» он начинает соревнования с той попытки и с той высоты, которую застал. При неявке участника на финальные соревнования его место не может быть занято другим спортсменом. Участник, не явившийся для участия в соревнованиях следующего круга, снимается с соревнований. Если участник без уважительной причины не вышел на старт в заявленном виде, он снимается с участия в других заявленных видах (за исключением тех случаев, когда об отказе от соревнований сообщено за час до их начала). Все вопросы об участии в данном виде программы участник должен решать со старшим судьёй по этому виду.

Участник должен выступать в соответствующей спортивной обуви, обязан иметь номер, особенно в беговых видах.

Очередность выступления в соревнованиях по прыжкам и метаниям, распределение участников по забегам и дорожкам определяется в процессе жеребьёвки на заседании судейской коллегии.

В беговых видах при выходе со старта до команды стартёра (фальстарт) участнику даётся первое предупреждение. После второго предупреждения участник снимается с дистанции. В беговых видах многоборий участники покидают дорожку после третьего предупреждения. Участник, получивший предупреждение должен поднять руку вверх, подтверждая услышанное предупреждение.

На массовых соревнованиях второго и третьего уровней разрешается стартовать с низкого старта без колодок или с высокого старта.

Дата добавления: 2015-08-02