Информационный блок. Мы подходим к 10 Шагу, согласно которому мы должны продолжать проверку нашей жизни с

Мы подходим к 10 Шагу, согласно которому мы должны продолжать проверку нашей жизни с нравственных позиций и исправлять те новые ошибки, которые мы делаем на своем пути.

Мы стали жить по-новому, когда разобрались с прегрешениями нашего прошлого. Мы вошли в мир Духа. Наша следующая задача – развивать понимание и повышать действенность наших усилий. Это не приходит за один день. Эта задача на всю оставшуюся жизнь. Продолжайте наблюдать за тем, чтобы снова не появились такие черты как себялюбие, нечестность, злоба и страх. Если они появятся, надо просить Бога избавить нас от них. Надо немедленно обсудить это с кем-нибудь и попытаться избавиться от этих качеств без промедления. Если мы обидели кого-то, надо немедленно принести свои извинения и помириться. Любовь к другим и терпимость определяют наш кодекс.

Когда мы ложимся спать, мы мысленно оцениваем прожитый день. Не были ли мы в течение дня злобными, эгоистичными и бесчестными? Может, мы испытывали страх или должны извиниться перед кем-то? Может, мы кое-что затаили про себя, что следует немедленно обсудить с кем-либо? Проявляли ли мы любовь и доброту ко всем окружающим? Что мы могли сделать лучше? Может, в основном мы думаем только о себе? Или мы думали о том, что мы можем сделать о других, о нашем вкладе в общее течение жизни? Не нужно только поддаваться беспокойству, угрызениям совести или мрачным размышлениям, ибо в этом случае наши возможности приносить пользу другим уменьшаются. Вспомнив события прожитого дня, мы просим прощения у Бога и спрашиваем его, как нам исправить наши ошибки.

Шаг 10 Продолжали самоанализ, и когда допускали ошибки, сразу признавали это.

Возместить ущерб, причиненный нами другим людям мы должны прежде всего ради себя – для того, чтобы мы могли себя чувствовать на равных с людьми, освободив себя от чувства вины.

Следуя Программе 12 Шагов, мы неизменно начинаем чувствовать изменения в себе, учимся анализировать свои поступки, справляться со своими недостатками. Чтобы изменения были позитивными, необходимо иметь представление о своих жизненных ценностях, целях и жизненных планах.

УПРАЖНЕНИЕ «Ценности»

Материалы: бумага, карандаши.

Время: упражнение - 10 мин, обсуждение – 3-5 мин на каждого.

Инструкция: Будьте правдивы с самим собой. Ценности довольно трудно выявить, т.к. о них не принято говорить. Они бывают достаточно смутными и не всегда совпадают с официально пропагандируемыми в обществе. Поэтому, не выявив их, вы не добьетесь изменений во взглядах.

Запишите на отдельных листах бумаги 10 своих жизненных ценностей (т.е. ответьте на вопрос: Что для вас наиболее важно в жизни?). Будьте готовы к обсуждению в группе. Помните, что прояснить свои ценности можно только в результате откровенного обсуждения.

Обсуждение: какие жизненные ценности являются доминирующими для большинства осужденных, какие сферы преобладают при описании ценностей (работа, семья, здоровье), изменились ли жизненные ценности за последние годы? В чем изменения выражаются, нет ли противоречий в жизненных ценностях, о каких жизненных позициях человека можно сказать на основе жизненных ценностей? После группового обсуждения внесите в свой список коррективы, если в этом есть необходимость.

УПРАЖНЕНИЕ «Линия жизни»

Материалы: бумага, карандаши.

Время: упражнение –15 мин, обсуждение – 5-7 мин на каждого участника.

Инструкция: "Изобразите на бумаге линию своей жизни с момента рождения до смерти. Отметьте точками на ней важные события, которые были в вашем прошлом. Или еще должны состояться. Подпишите эти события и обозначьте время, когда они происходили или должны произойти. Найдите точку, которая соответствует настоящему времени".

Обсуждение: тренер обращает внимание на характер и направление линии, на интенсивность событий, относящихся к прошлому, настоящему и будущему, их эмоциональную окраску.

УПРАЖНЕНИЕ «Верстовые столбы моего будущего»

Назначение: в этом упражнении участники составляют список того, что им хотелось бы сделать в будущем, чтобы упорядочить свои цели. Преимущество этого способа работы состоит в том, что он усиливает ощущение направленности и непрерывности жизни.

Материалы: бумага, карандаши.

Время: 30 мин.

Инструкция: "Мы хотим показать вам, как без всякой астрологии можно заглянуть в свое будущее. У каждого из вас есть множество надежд и желаний. Некоторые из них смогут, по всей вероятности, претвориться в жизнь, другим же суждено остаться в царстве мыслей и представлений.

Определите, как далеко в будущее вы хотите заглянуть. Может быть, вам интересно увидеть свою жизнь через год или два, а может быть – через 10 лет.

Теперь подумайте, чего вы хотите достичь за это время. Что вы хотите создать? Чему научиться? Кем стать? От чего вы хотели бы отказаться или освободиться?

Представьте себе, что каждая ваша цель этого жизненного отрезка является верстовым столбом на пути жизни, по которому вы идете. И когда вы доходите до очередного верстового столба, вы можете сказать себе: Это я уже сделал! Выбирайте только такие цели, которые для вас позитивно окрашены и достойны того, чтобы к ним стремиться. При чем их должно быть не больше 6-8. Расставьте их в нужной временной последовательности и обозначьте каждый верстовой столб несколькими ключевыми словами".

УПРАЖНЕНИЕ «Ключи»

Материалы: большая связка ключей.

Время: 30 мин.

Инструкция: "В процессе учебы мы расстаемся со многими представлениями, как бы запираем на ключ ошибочные предположения, иллюзии, отслужившие взгляды, устаревшие задачи, ненужные отношения и т.п. В то же время мы многое открываем для себя, открываем новый взгляд на вещи, обращаемся к новым темам, задачам, людям.

Все это будет символизировать связка ключей. Тот, кто захочет рассказать о своих целях, будет держать ее в руках. Он может решить, какой ключ и по какой причине больше всего подходит для его конкретных целей, а так же с чем именно связана его цель: придется ли ему что-нибудь открывать или запирать?

После того, как вы расскажите о своих целях, передайте, пожалуйста, связку следующему участнику. Кто хочет начать?"

РИТУАЛ «Магия круга"

ЛОЗУНГИ ДНЯ:

- Человек, сумевший подчинить свои чувства рассудку, никогда не станет игрушкой в руках судьбы. (Шекспир)

- Привыкай заранее прощать ошибки других, но никогда не прощай своих.

Дата добавления: 2015-08-10