Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Глава 3. Мудры для обретения нужных качеств в нужный момент

Практика создания правильного душевного настроя | Порядок работы над книгой | Мудра обретения верного курса корабля судьбы | Кому понадобится мудра | Мудра для обретения силы вашего истинного желания | Мудра удачного дня | Мудра неуязвимости | Мудра, дающая дополнительные силы | Мудра, спасающая от хаоса | Мудра переломного момента |


Читайте также:
  1. A, Е924b могут привести к образованию злокачественных опухолей.
  2. I. Количество и качество проведенных воспитательных мероприятий за год
  3. II. Критерии 10-балльной шкалы оценки качества
  4. II.Количество и качество проведенных концертных мероприятий за год
  5. IV. Результаты деятельности учреждения, качество образования.
  6. Max-OT поощряет и развивает качества необходимые для высокой интенсивности.
  7. XI. О роли органов студенческого самоуправления в повышении качества образования.

 

Мудра «Сила разума»


1. Поставьте руки перед собой ладонями вверх.
2. Соедините подушечки большого и безымянного пальцев правой руки. Остальные пальцы немного подогните.
3. Соедините подушечки большого и указательного пальцев левой руки. Остальные пальцы немного подогните.
4. Кольцом, образуемым большим и безымянным пальцами правой руки, обхватите верхнюю фалангу среднего пальца левой руки. Фото 11.
5. Расположите руки на уровне солнечного сплетения и созерцайте мудру в течение одной минуты. Дышите при этом ровно и размеренно и следите, чтобы ваше внимание не отвлекалось на посторонние мысли.
6. Затем закройте глаза и мысленно скажите: «Я знаю решение». Медленно повторите про себя эту фразу три раза.
7. Снова откройте глаза и еще минуту созерцайте мудру.
8. Продолжая держать мудру, снова закройте глаза и сосредоточьте внимание так, как будто прислушиваетесь к пространству, откуда к вам должен прийти верный ответ.
9. На этом можно завершить выполнение мудры, а можно продолжить его, сидя с открытыми глазами и созерцая мудру, или продолжая сидеть с закрытыми глазами и вслушиваться в пространство. Не обязательно интересующий вас ответ придет сразу – он придет именно в тот момент, когда это будет нужно.


Фото 11.

 


Дата добавления: 2015-08-10; просмотров: 45 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Динамическая мудра из комплекса пяти мудр| Как применять

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.007 сек.)