|
Читайте также: |
1. Поставьте руки перед собой одну над другой, правую – ладонью вниз, левую – ладонью вверх, чтобы пальцы были направлены крест-накрест по отношению друг к другу.
2. Соедините подушечку указательного пальца правой руки с подушечкой большого пальца левой руки. Оба пальца прямые и друг с другом образуют прямой угол. Большим пальцем правой руки упритесь в центр левой ладони. Пальцы правой руки раскройте веером. Фото 2.
3. Сформируйте твердое намерение и непреклонное желание узнать свою миссию – предназначение на Земле и начать следовать ему.
4. Для начала удерживайте эту мудру не более трех минут – можно и меньше, если будет трудно. Постепенно доведите продолжительность выполнения до 5–7 минут.
Фото 2.
Дата добавления: 2015-08-10; просмотров: 179 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Порядок работы над книгой | | | Кому понадобится мудра |