Читайте также:
|
1. Согните руки в локтях и поставьте перед собой ладонями навстречу друг другу, пальцы направлены вверх.
2. Указательным и большим пальцами правой руки захватите ногтевую фалангу большого пальца правой руки, а подушечку указательного пальца левой руки поставьте сверху на ноготь указательного пальца правой руки.
3. Подушечку среднего пальца правой руки положите сверху на ноготь указательного пальца левой руки, а подушечку среднего пальца левой руки – на ноготь среднего пальца правой руки.
4. Мизинцы и безымянные пальцы на обеих руках выпрямите и разведите в стороны насколько возможно. Фото 3.
5. Поднимите сложенные в мудру ладони на уровень глаз и смотрите расфокусированнным зрением как бы сквозь нее, как будто вы смотрите вдаль.
6. Сформируйте и удерживайте в течение нескольких минут твердое намерение активно действовать по осуществлению вашей цели.
Фото 3.
Дата добавления: 2015-08-10; просмотров: 75 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Кому понадобится мудра | | | Мудра удачного дня |