Медитация шестая; торопись медленно

Золотые моменты в потоке жизни мчат­ся мимо нас, а мы ничего не видим, кроме пе­ска; нас навещают ангелы, а мы узнаем их только тогда, когда они уходят.

Джордж Элиот

Н

аписание этой книги было для меня очень важ­ным и приятным занятием. Однако летом 2006 го­да у меня был период — месяц или два, — когда мне во­все не хотелось писать, для меня это была каторга, и состояние «потока» я испытывал гораздо реже, чем обычно. Почему? Да потому, что в моей жизни отсут­ствовало то, что я теперь считаю одной из самых важ­ных составляющих счастливой жизни, — время.

В то лето я вносил последние штрихи в рукопись, которую обещал издателям к 1 июля, и одновременно разъезжал по всей стране, проводя семинары и читая лекции. Хотя я делал то, что люблю, — ведь в обычное время и преподавание, и написание книг являются для меня источником смысла и наслаждения, — груз, кото­рый я сам на себя взвалил, оказался непосилен. Из-за того, что я слишком много на себя взял, мое собствен­ное счастье оказалось в опасности.

Только тем, что многие из нас перегружены обязан­ностями сверх всякой меры, можно объяснить неожи­данные результаты исследования, которое проводил Дэниел Канеман со своими сотрудниками. Женщин попросили перечислить и кратко описать, чем они за­нимались на протяжении предыдущего дня, а затем рассказать, что они чувствовали, когда были заняты тем или иным делом. И женщины подробно рассказывали о том, как они ели, работали, возились с детьми, ходи­ли по магазинам, добирались на работу и обратно, бол­тали с подружками, занимались любовью, выполняли

210 _____________________ " 3* Часть 111. Медитации о счастье

всевозможную работу по дому и так далее. Самое неожиданное открытие состояло в том, что в большин­стве случаев матери не получали особого удовольствия, когда возились с детьми.

Норберт Шварц — один из соавторов Канемана при написании статей на эту тему — объясняет, поче­му это исследование принесло такие странные резуль­таты, просто-таки не укладывающиеся у нас в голове: «Когда людей спрашивают, любят ли они проводить время с детьми, они вспоминают только хорошее — о том, как приятно почитать сказку на ночь или вмес­те сходить в зоопарк. Но они не принимают в расчет, что в общении с детьми бывают не столь приятные минуты — когда взрослый пытается заняться чем-то другим и ему кажется, что ребенок его отвлекает». Вряд ли кто-нибудь усомнится, что большинство роди­телей придают огромное значение воспитанию детей — возможно, для них это самое главное в жизни, — одна­ко из-за того, что у родителей слишком много дел, они получают меньше удовольствия, а ведь это важней­шая составляющая счастья. В наши дни жизнь повсю­ду в мире все больше и больше усложняется, сотовые телефоны, электронная почта, интернет — все эти но­вомодные атрибуты прогресса лишь способствуют то­му, что времени постоянно не хватает, а то, что могло бы доставить нам наслаждение, частенько воспринима­ется как помеха. «Когда в нашей жизни много всего, что претендует на наше время и внимание, мы теряем спо­собность жить здесь и теперь, а вместе с тем и способ­ность получать наслаждение от того, что с нами проис­ходит».

Нехватка времени всеобъемлюща и вездесуща и до определенной степени является причиной роста заболеваемости депрессией в масштабах всей нашей культуры. В течение шести лет моего обучения в аспи­рантуре я был тьютором, и одной из моих обязаннос­тей было помогать студентам колледжа в написании ре-

14. Медитация шестая: торопись медленно Ш ^s ________________ 211

зюме. И всякий раз меня изумлял тот факт, что из го­да в год студенты демонстрируют все более впечатля­ющие достижения — по крайней мере на бумаге. По­началу их поразительные достижения производили на меня большое впечатление — до тех пор пока я не по­нял, сколько душевных сил они тратили на то, чтобы пунктов в резюме становилось все больше, а почерк все убористее, иначе резюме не поместится на страничке. В рамках того же самого исследования, в котором 45 % студентов колледжа жаловались на подавленность и уныние, 94 % отмечали, что они «ошеломлены тем ко­личеством работы, которую им приходится выполнять изо дня в день».

Как правило, мы слишком заняты, пытаясь втис­нуть все больше и больше дел во все меньшие и мень­шие промежутки времени. Поэтому у нас нет никакой возможности почувствовать вкус жизни, зачерпнув хоть каплю благодатной влаги из потенциальных источников всеобщего эквивалента, — будь то наша работа, школьный урок, музыкальная пьеса, любимый человек или даже наши дети.

ЩЩМЧ ТА- ^{Как вам} кажется, в каких областях жизни или видах Ш ЬШшйЬМр Д^{еятельности} (^если таковые имеются) вы из-за нехват-flft ШШШиЖ ки времени рискуете погубить свое счастье?

Как же нам быть — как научиться получать боль­шее удовольствие от жизни, несмотря на то что боль­шинство из нас вынуждены жить в обстановке все ускоряющихся крысиных бегов? Ответ на этот вопрос в чем-то нас разочарует, а в чем-то обнадежит. Плохо, что волшебных пилюль от этой хвори не существует. Мы должны сами упростить себе жизнь — для этого нам нужно лишь замедлить ее темп. Хорошо, что мож­но упростить себе жизнь, делая меньше, а не больше, и для этого совсем не обязательно приносить в жерт­ву свой успех.

-' * S Часть III. Медитации о сиастье

Дата добавления: 2015-07-21