ЗАДАНИЕ. • Постарайся увидеть во сне неприятный фильм и переделать его так

• Постарайся увидеть во сне неприятный фильм и переделать его так, чтобы конец был хорошим, веселым и фильм хотелось бы досмотреть до конца.

• Для этого достаточно подумать перед засыпанием о фильме-и в эту ночь или следующую он приснится.

ПОСМОТРИ, КАК У ТЕБЯ ПОЛУЧАЕТСЯ

ФИЛЬМ НОЧЬЮ УВИДЕТЬ

■ НЕ МОГУ - 1 БАЛЛ

■ МОГУ, НО ИЗМЕНИТЬ НЕ УДАЕТСЯ - 5 БАЛЛОВ

■ МОГУ-И ЛЕГКО ЕГО ИЗМЕНЯЮ -10 БАЛЛОВ

Игра27

А что делать, если сновидениями управлять не удается? И как только начинаешь видеть их, то тут же просыпаешься? Это бывает, когда слишком пристально "всматриваешься" в сон, - тогда твой разум просыпается, начинает усиленно работать: сомневаться, задавать вопросы.

А бывает так, что от слишком большого желания изменить сон, продолжить его не получается, и ты просыпаешься.

В этих случаях волевое усилие все портит. А что может помочь?

Не просыпаться во время сна и продолжать его видеть тебе помогут соощущения.

Соощущения - это не только умение видеть, но и чувствовать запахи и вкус, слышать звуки, ощущать прикосновения, переживать движения. Наверняка, ты уже переживал такое в своих снах.

ПОСМОТРИ, КАК ЭТО ПОЛУЧАЕТСЯ У ИРЫ:

В сновидении я увидела дождь. Через некоторое время услышала, как капли дождя стучат по листве. Услышала запах прибитой дождем пыли на дороге. Почувствовала, как мокрая одежда прилипает к телу. Я люблю мелкий грибной дождь.

Я продолжают видеть сон и, в то же время, незаметно управляют им. Мне помогают соощущения. ПОПРОБУЙ САМ!

ЗАДАНИЕ.

• В момент засыпания думай о том, что тебе приснится мелкий приятный дождь в лесу.

• Когда этот сон придет к тебе, постарайся вызвать соощущения. Не только увидеть, но почувствовать запахи, звуки, прикосновения. Так ты незаметно возьмешь власть над сном и не спугнешь его своим волевым усилием.

• После того, как это получится, можно смело заказывать продолжение сна на следующий день.

• Если хочешь, нарисуй или напиши, что у тебя получилось.

Дата добавления: 2015-07-20