|
Читайте также: |
• Выбери из Приложения картинку, которую ты хочешь забыть. Если ни одна картинка тебе не нравится, можешь нарисовать свою.
• Рассмотри внимательно картинку.
• Включи спокойную музыку, сядь поудобнее, закрой глаза, расслабь свое тело. Представь, как тяжесть тела уходит вниз, нарастает легкость. Твое тело растворяется в музыке. Появляется ощущение легкости, ясности. Образы появляются сами по себе, без всяких усилий с твоей стороны.
• Представь перед собой горящую свечу и картинку, которую ты выбрал для сожжения. Если картинка видна неотчетливо, не делай усилий, подожди, пока она проявится сама. Представь, как она сгорает и забывается.
• Скажи себе в этот момент:
• Картинка забывается на одну минуту (или на час, или на всю жизнь), она сгорает в пламени свечи.
• Я вижу, как она превращается в пепел, чувствую тепло пламени, слышу, как сворачивается в трубочку сгорающая картинка.
• Она забывается все больше и больше.
• Пытаюсь представить ее - и не могу, вижу пепел.
• Пытаюсь вспомнить логически - и не могу, вспоминаю любую другую картинку, кроме этой.
• Выхожу из состояния забытья, голова легкая, светлая. Я хорошо отдохнул. С каждым занятием у меня все лучше и лучше по моему желанию будет получаться забывание.
• Все эти слова необходимо произнести в полном объеме. Всегда задавай себе время, на которое ты хочешь забыть.
Дата добавления: 2015-07-20; просмотров: 30 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Игра 17 | | | Игра - 18 |