II. После выполнения данных упражнений составляется список целей.

Письменно ответить на вопрос: «Что я хочу на самом деле?» В произвольном порядке перечислите свои цели (это могут быть как профессиональные, так и личные цели).

III. Просмотрите Ваш список целей. Попытайтесь определить, какие базовые потребности лежат в основе ваших целей. Например, цель – получить первую квалификационную категорию – может иметь в своей основе потребность ощущать свою значимость, а цель – создать семью – потребность любить и быть любимым и т.д.

IV. Просмотрите Ваш список целей. Попытайтесь определить, какие жизненные ценности лежат в основе ваших целей.

Ранг	Цели	Потребности	Ценности

V. Оцените цели по следующим критериям:

1. Конкретность. Для формирования критерия конкретности спросите себя: «Что именно и к какому сроку?»

2. Возможность контроля достижения цели. «Что лично я смогу сделать для достижения цели?»

3. Конечный результат. «Как я узнаю, что я уже достиг своей цели?»

4. Уровень цели. Цель не должна быть чересчур мелкой – тогда теряется интерес еще до ее достижения, и слишком большой – может начаться паника. Большая работа может быть разделена на несколько мелких задач. «Буду ли я достаточно мотивирован для достижения этой цели?»

5. Влияние цели на других людей. «Что может случиться, если я достигну этой цели?»

6. Ресурсы для достижения цели. «Располагаю ли я всем, что потребуется для достижения цели?»

7. Последствия. «Какие реальные изменения произойдут в моей жизни и что я буду делать дальше?»

VI. После проверки и корректировки целей нужно выстроить их в систему, отражающую ваши личные ценности и приоритеты. Эта личная иерархия может состоять из любого количества уровней, обладать любой степенью детализации. Ниже приведены варианты построения иерархий. Выберите тот, который более подходит именно Вам.

1.

Сфера жизни	Оче­ред­ность	Жизнен­ная цель	Значи­мость	Срок (год)	Катего­рия срочно­сти

2. Для творческих личностей интересным может быть составление «Карты сокровищ». В центр плаката помещается собственная фотография, на которой вы себе очень нравитесь, а вокруг наклеиваются изображения ваших целей.

Дата добавления: 2015-07-25