Читайте также:
|
Методика «Анализ жизненных целей по Адлеру А.»
Клиенту дается 4 листа. Каждое задание выполняется на отдельном листе и откладывается, на 4 этапе перед клиентом выкладываются уже заполненные им листки.
1 этап. В течение двух минут ответьте на вопрос «Каковы мои жизненные цели?» Записывайте все, что приходит Вам в голову. Это могут быть личные, семейные, профессиональные, духовные, общественные цели – самые разные. Дайте себе еще две минуты, чтобы просмотреть список, дополнить или изменить. Я прослежу за временем.
2 этап. В течение двух минут ответьте на вопрос: «Как бы я хотел провести ближайшие три года? » Дайте себе еще две минуты, чтобы просмотреть список, дополнить или изменить. Я прослежу за временем.
3 этап. В течение двух минут ответьте на вопрос «Если бы я узнал(а), что мне осталось жить 6 месяцев, начиная с сегодняшнего числа, то как бы я их прожил(а)?» Записывайте все, что приходит Вам в голову. Я прослежу за временем. Дайте себе еще две минуты, чтобы просмотреть список, дополнить или изменить.
4 этап. Напишите 3 цели, которые кажутся Вам наиболее важными изо всех ранее записанных?
Методика «Колесо жизни»
1 этап. Круг, который вы видите, олицетворяет Колесо Жизни, и вам предлагается сделать пометки на каждой из осей этого колеса: насколько вы удовлетворены тем, что вы имеете, насколько вы реализовали себя в данном направлении.
2 этап. Соедините все ваши пометки плавной линией и посмотрите, какую фигуру вы получили. Представьте: ваша телега с такими колесами. Как она поедет по жизни? Два основных показателя – это насколько полученная вами фигура гармонична, похожа на колесо, и каков диаметр этого колеса. Если у вас ровное, красивое, но маленькое колесико, как вы «едете по жизни»? А если вдруг в вашем колесе жизни есть пик(и), как вы «едете по жизни»?
Дата добавления: 2015-07-25; просмотров: 317 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Визуализация для постановки целей | | | II. После выполнения данных упражнений составляется список целей. |