|
Читайте также: |
У каждого из нас есть своя стратегия или рецепт, как стать грустным,
злым, нервным. Чтобы перейти и определенное состояние, нужно использовать тело
определенным образом, говорить определенные слова и сосредоточиться на определенных
вещах (вспомним главу о чувствах). Обычно сразу же после того, как мы меняем
положение тела, меняются и наши эмоции. Почему? Просто потому, что наше чело
«натренировано» (привыкло) к тому, что для определенных чувств оно использует
определенную стратегию или рецепт. Так же, как у каждой хозяйки есть свой рецепт
яблочного пирога, у каждого есть свои рецепты определенных чувств и эмоций.
В действительности же это значит, что мы ответственны за все, что мы чувствуем. В
нашем распоряжении постоянно находятся все возможности, с помощью которых мы
можем изменить наше самочувствие. До этого момента вы, вероятно, этого не осознавали,
теперь же наверняка будете обращать внимание на положение своего тела, на слова,
которые вы говорите, и на мысли, которые роятся у нас в голове. На мотивационном
семинаре мы учимся работать с чувствами, что дает возможность жить без излишнего стресса, нервов и напряжения. Эти чувства мы создаем сами. Стоит попробовать, ведь это
навсегда может поменять вашу жизнь.
5. Мимика лица
Упражнение
Улыбнитесь так, как будто вы узнали о самой прекрасной вещи в рашей жизни. Пусть
ваше лицо украсит улыбка на миллион долларов. Теперь, когда вы так улыбаетесь,
попробуйте разозлиться, потом занервничать, и в конце концов, впасть в депрессию. Не
получается?
Мимика лица захватывает все наше внимание. Попробуйте мысленно сосредоточиться на чем-нибудь негативном, и в то же самое время пусть на вашем лице сияет улыбка на миллион долларов. Доказано, что мимика вашего лица влияет на ваши чувства и эмоции, а вместе с ними и на вашу мотивацию.
6.Музыка
Музыка - это один из лучших помощников в повышении мотивации. Почему? Потому что
она позволяет включить все вышеперечисленные стратегии мотивации. Что происходит,
когда вы слышите свою самую любимую композицию? Вы сразу же начинаете двигаться в
такт музыке, начинаете подпевать, меняется выражение вашего лица, а слова
переключают ваше внимание. Что произойдет, если вы запоете песню «We are the
Champions?»
Дата добавления: 2015-07-25; просмотров: 32 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Положение тела | | | Успех - это награда тому, кто никогда не отступает. |