Условные названия:
Противоположная нога – одноименная (правая-правая, левая-левая) с ударной ногой противника.
Подсечка – движение ноги, в результате которого противник лишается точки опоры и равновесия.
Как правило, выполняются при ударе противника ногой в верхний уровень. Возможно применение в комбинации с ударами руками и короткими ударами ногами.
Рассмотрим подсечки под опорную ногу противника.
При ударах спереди:
1. Подшаг в сторону с понижением в положение «присядка» и дальнейшим разворотом корпуса вокруг опорной ноги и подсечкой прямой ногой под ногу противника. Нога, которая подсекает, должна выпрямляться в процессе движения. Носок в момент подсечки натянут на себя. Дальнейшие движения после подсечки будут рассмотрены в разделе «подвала».
2. Шаг ногой (противоположной ударной ноге противника) под ударную ногу, с выходом в открытую стойку, при этом нога выпрямляется, вторая является опорной. Сопровождается уклоном корпуса назад. Далее – перенос веса тела на переднюю ногу с понижением и заведением второй ноги за неё с выходом в положение «затяжка». Подсечка осуществляется заведенной ногой, с прыжком и круговым ее движением под опорной ногой. Движение можно увидеть в русских народных танцах. В боевых условиях, первоначальный шаг ногой может являться ударом по опорной ноге противника.
3. Шаг ногой вперед с выходом на нее в «присядку» и дальнейшим разворотом с подсечкой прямой ногой сзади. Получается движение вперед, с задней подсечкой.
При ударах сзади:
1. Подшаг вбок с понижением в «присядку» и разворотом на опорной ноге назад с подсечкой прямой ногой.
2. Разворот с понижением в затяжку в сторону ударной ноги и дальнейшая подсечка с прыжком в положение «присядка». Движение, обратное предыдущему №2.
В боевом исполнении, движение подсекающей ногой может являться ударом.
Противодействие подсечкам.
Самым простым решением является прыжок на опорной ноге, если это возможно (обычно в начальной стадии исполнения удара).
В случае, если уже подсекли, перегруппировка и мягкое приземление с опорой на ударную ногу в присядку или затяжку.
Дата добавления: 2015-07-25; просмотров: 130 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Прыжок с ударом перед собой. | | | ГЛАВА 1. |