Прыжок с ударом перед собой.

Из боковой стойки выполняется перенос веса на заднюю ногу, с последующим прыжком и движением ног, напоминающим «велосипед». Передняя нога, когда сгибается в колене, может выполнять функцию парирования от удара противника. В прыжке выполняется удар дальней ногой. Есть несколько разновидностей выполнения удара: 1) проникающий вперед; 2) снизу вверх; 3) сверху вниз. Приземление происходит в аналогичную стойку на другую ногу.

Защита: в зависимости от обстоятельств, прыжок назад или уход в сторону с блоком.

Обладая достаточным набором элементов, можно комбинировать данные удары, применяя их в различных направлениях и модификациях. Кроме того, во многих случаях можно перенаправить первоначальное движение в другую сторону, в случае ухода противника с линии атаки. Для обычного ведения боя достаточно три-четыре самых простых удара.

Применяя удары ногами в боевых условиях, следует учитывать, что движение, в совершенстве отработанное «по воздуху», ударом не является. Реальный удар ставится на мешке, обладающем достаточной массой, чтобы почувствовать отдачу. Так, необходимо сохранять равновесие при отдаче и не упасть. Также необходимо быть готовым к падению, к тому, что Вас могут сбить с ног. Надо уметь правильно группироваться при падении, чтобы не повредить, как минимум, конечности.

Для этого существует несколько специальных упражнений, которые мы вкратце рассмотрим в разделе «Партер».

Дата добавления: 2015-07-25