Читайте также:
|
Выполняется с целью сократить расстояние до противника с целью нанесения удара ногой в голову. Из центральной стойки необходимо выполнить мах ногой изнутри наружу через закрытую стойку. При этом выпад в закрытую стойку может выполнять функцию ухода от удара с линии атаки противника, а мах ногой – ответный удар. В случае разрыва дистанции между Вами и Противником, происходит отрыв ударной ноги от земли за счет динамики движения вышеупомянутого маха ногой, который сопровождается маховым движением рук, необходимым для балансировки и ускорения движения. Вначале руки «разбрасываются», затем собираются центр. Руки к себе не прижимать. Далее ударная нога движется по траектории, аналогичной удару «мах через грудь». Другая нога при этом движется вниз и первой становится на землю. Энергия движения должна вкладываться в удар, а не гасится в землю при приземлении (не топать, выполнять мягко). Приземление осуществляется в развернутую стойку по направлению выполнения движения.
Удар наносится пяткой, иногда носком.
Внимание! Все удары в прыжках достаточно сильные, в связи с чем выполнять их рекомендуется с предельной осторожностью.
Защитой от удара является: сокращение дистанции с захватом маховой ноги, разрыв дистанции прыжком назад, уклон от удара, либо нырок под удар (ни в коем случае не нагибаться головой вперед, т.к. опытный мастер может перенаправить движение). При защите еще в начале движения противника необходимо учитывать, но удар может быть нанесен любой ногой.
Дата добавления: 2015-07-25; просмотров: 40 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Удар в сторону | | | Прыжок с разворотом |