Предварительные замечания. Я разработала серию практических занятий, чтобы помочь вам начать визуализации по

Я разработала серию практических занятий, чтобы помочь вам начать визуализации по программе внутреннего фэн-шуй. Внимательно прочитайте описания упражнений и запишите их на кассету. Будет очень хорошо, если в качестве фона вы сможете записать какую-то спокойную музыку. Подойдет стиль барокко, синтетическая "мандала-музыка" японца Китаро или любой струнный инструмент.

В самом начале я бы рекомендовала вам выполнять эти упражнения в той последовательности, в которой они приведены в книге. Найдите в своем доме или квартире подходящую комнату. Эта комната должна быть относительно тихой и спокойной, постарайтесь сделать так, чтобы во время ваших занятий вас никто не беспокоил. Если хотите, можете перед началом занятий принять душ или ванну. Наденьте удобную и не сковывающую движения одежду. Эти упражнения рекомендуется выполнять рано утром, после того как вы проснулись, или вечером, перед тем как ложитесь спать.

Очищение комнаты перед началом занятий Для того чтобы создать ощущение чистоты и гармонии в вашей комнате для медитации, рекомендуется очистить ее перед началом занятий. Если вы в первый раз используете комнату для медитации, очистите ее от всех негативных энергий с помощью "поющей чаши" или колокольчика, сделанных из семи металлов (в число которых входят золото и серебро).

Трижды обойдите комнату по кругу по часовой стрелке, ударяя в "поющую чашу" или звоня в колокольчик, чтобы эти звуки поглотили всю накопившуюся в этой комнате негативную энергию.

Если у вас нет подходящей "поющей чаши" или колокольчика, используйте смесь риса с солью и разбросайте ее горстями вдоль стен комнаты. Это необходимо проделать, только когда вы в первый раз используете эту комнату для медитации. Этот ритуал отпугивает злых духов, чтобы они не помешали вам медитировать.

Для того чтобы очистить комнату и сделать в ней мягкую и располагающую атмосферу, вы можете проделать одно из нижеперечисленных действий:

Опрыскайте комнату лавандовыми духами или зажгите в ней лампадку с лавандовым маслом. Запах лаванды обладает успокаивающим действием и улучшает восприимчивость внутреннего сознания. Если вы знаете, что подобным действием обладают какие-то другие масла, то можете зажечь лампадку, наполненную одним из этих масел.

Зажгите в комнате благовония, сделанные из горных трав. Я обычно использую благовония, сделанные в гималайском районе Солу-Кхумбу. Считается, что это самая святая часть гималайских гор. Она находится на высоте 14 000 футов над уровнем моря. Эти благовония обладают удивительно чистым и магическим запахом.

Зажгите в комнате благовония, сделанные из сандалового дерева. Именно такие благовония используются в Китае для очищения помещений. Если вам удастся найти порошок сандалового дерева, то хорошо бы время от времени его использовать, даже если вам не очень нравится его запах.

Перед началом занятий я обычно очищаю комнату для медитации с помощью моей "поющей чаши" и гималайских благовоний. Моя поющая чаша также сделана в районе Солу-Кхумбу в Гималаях. Это место имеет для меня особое значение, поскольку именно там располагается мое личное внутреннее убежище.

Подготовьте подушку для медитации.

Дата добавления: 2015-07-16