Записываем утренние мысли сразу после пробуждения

Время, когда вы только-только проснулись, - самое подходящее для упражнений ментального программирования. Очень хорошо, если рядом с постелью находится записная книжка, в которой вы сразу же после пробуждения можете записать свои мысли. Что бы ни пришло вам на ум, запишите это. Вы можете совершенно свободно преувеличивать позитивные аспекты своих мыслей, но надо сразу же отвергать все негативное. Вот пример таких позитивных мыслей при пробуждении:

Мне приснился такой чудесный сон... Мне снились бабочки, и я совершенно уверен, что это означает, что сегодня у меня будет много приятных встреч...

А вот пример мыслей, которые вам немедленно надо прогнать прочь, как только они появятся:

Сегодня будет нелегкий день. Так много деловых встреч. Я буду очень занят. Мне придется встретиться с представителями банка, а потом я обедаю с этим несговорчивым партнером. Даже не знаю, как мне со всем этим справиться. А после полудня я должен присутствовать на этом ужасном совещании... вот черт, а вечером мне еще надо явиться на скучнейший прием... Уже даже сами мысли об этом предстоящем кошмаре вызывают у меня головную боль... Как бы я хотел, чтобы сегодня был выходной!

Если вы посмотрите на это с точки зрения сознания, которое привыкло ценить огромную пользу позитивно заряженных мыслей, то сразу же прогоните прочь эти негативные утренние мысли. Все, что вам нужно для этого, - это изменение настроя. Вот еще один пример:

Ну вот, наступил еще один день. Все та же постылая жизнь и все та же ежедневная рутина... хотя сегодня, наверное, будет еще хуже. Мне придется отвести маму на прием к дантисту, а вечером поехать с женой на балет. Ну и жизнь - я просто бесплатный шофер для всей этой оравы.

Утренние мысли, которые начинаются с такой жалости к себе, нисколько не улучшат ваше самочувствие. Если вы научитесь выполнять это утреннее упражнение, то легко сможете выполнять его и днем. Если вы будете с самого утра заряжать свое сознание позитивными мыслями, записав их, то эти мысли будут только усиливаться в течение дня. Записывая свои утренние позитивные мысли, вы заряжаете свое сознание и все части своего мозга позитивной энергией. Результаты регулярного записывания утренних позитивных мыслей будут просто поразительны. Вы научитесь так хорошо выполнять это упражнение, что будете автоматически отбрасывать прочь все мысли и чувства, которые могут воспрепятствовать вам.

Есть два способа еще более усилить эффект выполнения этого упражнения.

Каждое утро вы можете повторять себе четко сформулированные позитивные мысли. Когда вы обдумываете эти мысли и записываете их, это подобно повторению мантры. Вскоре эти позитивные мысли глубоко укоренятся в вашем сознании, и это придаст им еще большую силу.

Вечером перечитывайте и еще раз обдумывайте эти позитивные мысли. Пусть они свободно текут вместе с потоком благотворной энергии вашего сознания. Пусть они укоренятся в вашем сознании.

Дата добавления: 2015-07-16