Читайте также:
|
Размер порции: 1/4 стакана (30 г)
Количество порций в упаковке: около 18
В 1 порции содержится:
Калорийность 110 ккал
Калорийность за счет жиров 18 ккал
| % от рекомендуемой дневной нормы* | |
| Жиры 2 г | 3% |
| в том числе насыщенные жиры 0 г | 0% |
| Холестерин 0 г | 0% |
| Натрий 220 мг | 8% |
| Калий 550 мг | 13% |
| Углеводы 6 г | 2% |
| в том числе: пищевая клетчатка 3 г сахар менее 1 г | 12% |
| Белки 18 г | 36% |
| Витамин А 0% | Витамин С 0% |
| Кальций 5% | Железо 15% |
* Рекомендуемые дневные нормы рассчитаны для суточного рациона в 2000 килокалорий. Дневные нормы могут быть больше или меньше указанных, в зависимости от потребности организма в калориях:
| Калорийность рациона | |||
| 2000 ккал | 2500 ккал | ||
| Жиры | Не больше | 65 г | 80г |
| в том числе насыщенные жиры | Не больше | 20г | 25 г |
| Холестерин | Не больше | 300 мг | 300 мг |
| Натрий | Не больше | 2400 мг | 2400 мг |
| Углеводы | 300 г | 375 г | |
| в том числе пищевая клетчатка | 25 г | 30 г | |
| Калорийность на 1 г продукта: за счет жира - 9 ккал, за счет углеводов - 4 ккал, за счет белков - 4 ккал |
· Размер порции. Если хотите съесть несколько порций, умножьте содержание углеводов в порции на количество порций.
· Общее содержание углеводов на порцию указанного размера.
· Содержание пищевой клетчатки на порцию указанного размера. Для расчета количества усвояемых углеводов, учитываемых в диете Аткинса, вычтите содержание клетчатки из общего содержания углеводов.
· Содержание сахара на порцию указанного размера.
Дата добавления: 2015-07-16; просмотров: 57 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Что такое «порция»? | | | Когда отступление превращается в обжорство |