Дневник

ЗАСТЕНЧИВОСТИ

Имя

Даша

Время

Время дня

Ситуация и установка

Где я? Что я делаю? (Или: что мне нужно сделать?)

Симптомы

Как проявляется моя застенчивость?

Реакции

Каковы мои мысли и чувства? (Чем вызваны такие чувства? Что думают другие и так далее?)

Последствия

Что я делаю или не делаю,

в результате?

Выигрываю ли я что-нибудь

или теряю?

Что мне следует сделать

и о чем подумать?

Пол­день

Ленч. Рядом со мной сидит незнакомец. Он представляется, начинает задавать вопросы и так далее

Сердцебиение, нервозность, не знаю что сказать. Начинаю смотреть ему в глаза.

Почему он подошел ко мне? Что он хочет? Я думаю, он слишком агрессивен. Возможно, он считает, что я слишком скучен. Надеюсь, он никому не расскажет об этом.

Не заканчиваю ленч. Ухожу. Как хочется быть более интересным собеседником. Может быть, с ним было бы интересно поговорить. Такое чувство, будто я одинок.

3 часа

В библиотеке получил задание по первому занятию цикла. Продолжаю

библиотечный цикл, но не могу вспомнить, что делать. Придется просить библиотекаря о помощи.

Трясущиеся влажные руки, покраснение лица, спазмы в желудке.; Хочется сбежать.

Она узнает меня и почувствует раздражение от того, что я не слушал. Почему я становлюсь таким нервозным, что не могу ничего вспомнить? Может, мне стоит пройти еще один курс? Курс глупый, задание смешное, да и сам я смешон.

Решаю выпить колы. Решаю понаблюдать за парнем, который занимается тем же (это не помогает). Пытаюсь найти нужную книгу в магазине. Только не спрашивать библиотекаря. Волнуюсь из-за своей неспособности сделать это. Задание будет сделано слишком поздно. Я потерял время. Потерял самоуважение, чувствую злость. Прошу о помощи, она не помнит меня и показывает то, что мне нужно. Не так плохо, в конце концов.

Глава 9

Дата добавления: 2015-07-11