Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Дневник застенчивости

ПОЙМИТЕ САМИ СЕБЯ | Ваше представление о времени | Распределение времени | Дом, в котором вы жили | У ВАС ЗАСТЕНЧИВОСТЬ | Стэнфордский тест на застенчивость | Что делает вас застенчивым? | Проявления застенчивости | Последствия застенчивости | Тест на тревогу и беспокойство |


Читайте также:
  1. XI. Дневник курации
  2. Архиеп. Никон (Рождественский). Мои дневники. Вып. II. 1911. Сергие Посад, 1915.
  3. Барьеры застенчивости
  4. Братья Гонкуры «Дневник» в 2-х томах, в супере, очень хор. сост.
  5. Выдержки из рабочего дневника Джеральдины Хьюз за 1993 год
  6. Выписки из дневника Курильщика 1 страница
  7. Выписки из дневника Курильщика 2 страница

Заведите дневник, отражающий эпизоды, когда вы были застенчивы. Впишите:

• время

• что случилось

• ваша реакция

• последствия


Носите в вашем кармане небольшой блокнот, чтобы вы могли набросать необходимую информацию сразу же после эпизода застенчивости. Делайте это в течение недели, а затем занесите ваши наблюдения в дневник, образец которого был дан выше.

Обратите внимание на повторяющиеся примеры и темы, характеризующие вашу застенчивость. Отмечайте новые наблю­дения в вашем блокноте каждую неделю в течение месяца.

Определите, как часто вы испытываете застенчивость. Заме­тили ли вы изменения в ее интенсивности, открытости, в ваших реакциях? Существуют ли трудные ситуации, которых вы избе­гаете в целом.

Как ни странно, первый ведущий телепрограммы «Ночное обозрение», Джонни Карсон считает себя застенчивым челове­ком. Однако вместо того, чтобы скрывать свою застенчивость или бороться с ней, он заставляет ее работать на себя. «Мне не нужно бороться с ней, я использую застенчивость в своих целях, — сказал он во время последнего интервью. — Я получаю много энергии во время передачи в качестве компенсации моей застенчивости». Об объеме этой энергии мы можем судить по каждому ночному обозрению, где Джонни Карсон делится сек­ретом превращений его энергии с каждым из нас.




Дата добавления: 2015-07-11; просмотров: 73 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Барьеры застенчивости| ДНЕВНИК

mybiblioteka.su - 2015-2023 год. (0.007 сек.)