Читайте также:
|
1. Подготовка
Прежде чем начать строить собственную логическую диаграмму, необходимо хорошо подумать, где вы будете это делать. Для этого я напомню вам о советах, которые дал, когда мы говорили о внешних и внутренних отвлекающих факторах. Подумайте о том, что, когда речь идет о такой важной задаче, как самоанализ, крайне важно, чтобы обстановка была удобной и приятной.
2. Центральный образ
Расслабьтесь, войдите в «альфа»-состояние и начните представлять. Позвольте уму «пройтись» по различным видам вашей деятельности в течение дня, по вашему прошлому и по вопросам, которые вы считаете важными. Подумайте также о том, какой вы, что вас характеризует, наконец, обо всем, что может вам помочь представить центральный образ. Как только он возникнет, нарисуйте
его в центре листа и не забудьте добавить ему выразительности и цвета.
3. Поток идей
Теперь, когда есть рисунок, который вас хорошо представляет, поработайте со свободными ассоциациями. Здесь важно работать очень быстро, и на данный момент не обязательно быть очень аккуратным. Ищите ассоциации, позвольте появляться картинкам из вашего жизненного опыта, мыслям и эмоциям. Вспомните, насколько полезно, чтобы появились черты характера, их необходимо включить в диаграмму. В некоторых случаях возникают конфликты личности. Это хорошо, что они всплывают на поверхность и что вы будете рассматривать их в диаграмме, потому что они — часть вас самих и, представляя их в диаграмме, вы приближаетесь к цели.
4. Реконструкция
После потока мыслей наступает момент реконструкции. Мы должны поискать основные организующие мысли, в которые будут сгруппированы ветви.
В силу самой природы логической диаграммы часто возникают ключевые категории. Мой список может
| помочь вам выбрать некоторые ООМ для вашей классификации: |
Личная история
Слабые места
Что мне нравится
Увлечения
Семья
Проблемы
Здоровье
Сильные места
Достижения
Что мне не нравится
Эмоции
Друзья
Долгосрочные цели
Работа
5. Размышление
Посмотрев на готовую логическую диаграмму, вы уже можете проанализировать, «кто вы», и принять соответствующие решения, ведущие вас к тому, «кем вы хотите быть».
Упражнение номер 3: Кто я?
В этом упражнении мы построим логическую диаграмму самоанализа. Не бойтесь, эти диаграммы, как правило, более приятные и развлекательные, чем все другие. Постройте ее, следуя указаниям в этом разделе, и, кроме того, что вас ждет благодарный сюрприз, вы, безусловно, проясните для себя много мыслей о себе самом.
Преимущества применения логических диаграмм для самоанализа
• Помочь развить видение себя в более объективном свете.
• Соразмерить глобальное и детальное восприятие человека.
• Облегчить планирование будущего.
• Рисунки и цвета облегчают выражение эмоций и чувств.
Дата добавления: 2015-07-11; просмотров: 103 | Нарушение авторских прав