Кольцо движется

Если вы хотите узнать, какой силой обладают сновидения и правое полушарие, я предлагаю вам простой эксперимент. Для него нужно взять золотое кольцо и нить длиной около 30 см. Привяжите нить к кольцу и поднимите его, зажав конец нити между большим и указательным пальцами.

Внимательно наблюдайте за кольцом, и вы увидите, что невозможно сделать так, чтобы маятник оставался непо­движным. Теперь представьте, что он колеблется из сто­роны в сторону, из стороны в сторону, и внимательно наблюдайте за ним. Что происходит? Маятник выполняет именно эти действия. Теперь представьте, что он движет­ся по кругу, сконцентрируйтесь, сконцентрируйтесь... Вид движения меняется. Маятник совершает оборот за обо­ротом. Что происходит? Вероятно, у вас есть какой-то ответ вроде «сила разума управляет кольцом», что так и есть, но происходит это проще, чем вы подозревали. Пра­вое полушарие оперирует образами, и представление об­раза кольца, движущегося по прямой или по кругу, да-

вало бессознательные указания мышце осуществить это движение. Ну хорошо, на самом деле это были сознатель­ные указания, проблема в том, что визуальный язык — это такой язык, к которому мы не привыкли, поэтому он ка­жется нам удивительным. Я не говорю, что посредством образов мы могли бы сдвигать горы. Но если вы научитесь контролировать образы, то сможете думать творчески, решать задачи, концентрироваться и эксплуатировать весь потенциал логических диаграмм.

Образы, которые мы представляем себе, бессознательно подталкивают нас к действию

Тест на визуализацию:

что у вас было вчера на ужин?

Прежде чем начать тренировать мозг упражнениями на визуализацию, выполним простой тест — измерим, в ка-

кой степени развита способность визуализации. Надеюсь, что результаты вас не напугают, поскольку эта способность более нестандартна, чем можно было бы представить. Например, некоторые люди представляют образы в двух измерениях, как если бы видели их по телевизору. А дру­гие люди мысленно видят предметы трехмерными. Оста­вив в стороне формы обработки зрительной информации, попытаемся сейчас оценить, насколько развита у вас эта способность. Расслабьтесь на мгновение и представьте себе ваш вчерашний ужин. Закройте глаза и попытайтесь увидеть все в подробностях: людей, которые присутство­вали, обстановку, форму продуктов, вкус, освещение и т. д. Получилось? Хорошо, тогда попытайтесь ответить на сле­дующие вопросы:

• У вас получился четкий или неопределенный образ?

• Все ли сцены ужина предстают перед вами с одинаковой интенсивностью или одни четче других?

• Изображение цветное или в черно-белых тонах?

• Смогли ли вы увидеть в одном образе всю столовую?

• Можете ли вы сконцентрироваться на основном блюде и четко вызвать его образ?

• Можете ли вы с подробностями увидеть всех ужи­навших?

Ну что, каковы результаты? Вы смогли ответить с уве­ренностью или в изображениях были пустые места? Если

вам пришлось остановиться на каких-то вопросах, как вы квалифицируете свои ответы?

1. Я ужинал, но ничего не помню.

2. Я туманно вспоминаю кое-что, но ничего не могу ска­зать с уверенностью.

3. Я могу воссоздать большую часть ужина, приложив много усилий.

4. Я точно и без труда вспоминаю людей, блюда, вкусы и даже текстуру.

Если вы квалифицировали себя под номерами 1 или 2, не беспокойтесь, вы обнаружили, что большинству людей очень сложно запоминать. Степень запоминания подробностей у нас очень низкая, но ситуацию можно улучшить. Точность, с которой мы можем вспоминать предмет, тесно связана с умением рассматривать, и это указывает на то, что у нас нет привычки наблюдать внимательно. Чтобы вдохнуть в образы жизнь, мы должны отставить в сторону вербальное мышление и немного напрячь незнакомое нам правое полушарие. Как это сделать? Я предлагаю ряд упражнений для тре­нировки зрительной мышцы, но вы уже и сами можете начать тренироваться, задав себе вопрос, что вы види­те на самом деле. Начните рассматривать предметы, которые вас окружают. По мере того как вы будете прак­тиковать визуализацию, образы будут возникать есте-

ственно — благодаря неистощимым возможностям пра­вого полушария.

Упражнения на визуализацию: Уровень 1

В продолжение я предложу два уровня упражнений на увеличение вашей способности к визуализации. Первый уровень очень простой, и упражнения легко выполнимы. Как вы увидите, они более увлекательны, чем могло бы показаться.

Упражнение номер 1: Я видел это много раз

Есть детали, которые нам очень знакомы, потому что мы
видели их бесчисленное количество раз, следовательно, пред­
ставить их должно быть относительно легко. Если образы
не будут такими отчетливыми, как вам хотелось бы, не бес­
покойтесь, это нормально. Чтобы придать им больше жизни,
нужно попытаться представить себе форму предметов, тек­
стуру, цвет или размер. Сначала сконцентрируйтесь на фор­
ме, а, затем на деталях. Вы увидите, что изображение посте­
пенно делается все более четким:
Лицо близкого человека Друг детства
Твой талисман Густолистый дуб

или бегущий пес

Твоя спальня Великолепный заход

солнца
Парящий орел Родник с кристально

чистой водой Пушистые облака

Упражнение номер 2:

Дата добавления: 2015-07-11