|
Читайте также: |
тела. Это позволит ему полностью отдохнуть и получить необходимое количество жизненной энергии из космоса, так как во время глубинного расслабления интенсивно идет процесс самооздоровления.
Для повышения эффективности энергообмена после проведения этапа глубинного расслабления проведем работу с мыслеобразами по следующей программе.
Находясь в состоянии глубинного мышечного расслабления, представьте, как из бесконечной глубины космоса к вам направляется мощный поток божественной энергии серебристо-белого цвета, несущий очищение и избавление от всего негативного и болезненного, накопленного в виде темных пятен внутри ваших тонких тел (отрицательные солитоны). Представьте, как этот поток энергии добра, любви, милосердия и красоты входит в голову, заполняет ее, опускается ниже, заполняя туловище, руки и ноги, и вытекает через стопы ног в землю. Этот поток протекает через все внутренние органы и системы, очищая и оздо-равливая их. Все быстрее и быстрее течет через тело поток божественной энергии, все меньше остается внутри темных пятен. Наконец наступает момент, когда последние темные пятна покидают тело, уносимые потоком в глубь земли, где они растворяются в клокочущем пламени магмы. Тело полностью очищено и заполнено божественным светом и энергией. Этот свет исходит изнутри вашего тела и заполняет собой окружающее пространство.
В этом состоянии вы начинаете практику метода Полного Осознавания Дыхания, рекомендованного Буддой для достижения просветления. В Анапакасати сутре приведены мыслеобразы, которые в нашем методе дополняются командами, указывающими, на каком энергетическом центре следует фокусировать сознание. Таким образом, из связанного с этим центром тонкого тела выводится отрицательная солитонная структура.
Глава 3. Подготовительные упражнения
Программа произносится мысленно один раз, после чего вы одновременно осознаете процесс дыхания и концентрируете внимание на кончике пера ручки, через которую в процессе медитативного рисования отрицательный солитон «покинет» ваши тонкие тела.
В сутре Будда дает следующее описание метода Полного Осознавания Дыхания:
«Что же это за путь развития и постоянной практики — метод Полного Осознавания Дыхания, который ведет к награде и дает большую пользу? Это... как если бы практикующий шел через лес и если под деревом или в другом пустынном месте сел бы неподвижно в позу лотоса, держа тело совершенно прямым. Вдыхая, он знает, что вдыхает, и, выдыхая, он знает, что выдыхает.
1. Вдыхая длинным вдохом, он знает: „Я вдыхаю длинным вдохом". Выдыхая длинным выдохом, он знает: „Я выдыхаю длинным выдохом". Так он практикует.
2. Вдыхая коротким вдохом, он знает: „Я вдыхаю коротким вдохом". Выдыхая коротким выдохом, он знает: „Я выдыхаю коротким выдохом". Так он практикует.
3. „Я вдыхаю и осознаю все мое тело. Я выдыхаю и осознаю все мое тело". Так он практикует.
4. „Я вдыхаю, и все мое тело становится тихим и мирным. Я выдыхаю, и все мое тело становится тихим и мирным". Так он практикует».
Выполнение этих четырех пунктов (1—4) позволяет сознанию пройти через первые две двери (физическое тело и эфирное) на пути к своей божественной сущности.
5. «„Я вдыхаю и чувствую радость. Я выдыхаю и чувствую радость". Так он практикует.
6. „Я вдыхаю и чувствую счастье. Я выдыхаю и чувствую счастье". Так он практикует». Эти два пункта (5, 6) вводят сознание в астральное тело.
Арт-терапия
7. «„Я вдыхаю и осознаю активность ума во мне. Я выдыхаю и осознаю активность ума во мне". Так он практикует.
8. „Я вдыхаю и привожу активность ума во мне к покою и миру. Я выдыхаю и привожу активность ума во мне к покою и миру". Так он практикует».
Эти два пункта (7, 8) приводят сознание в ментальное тело.
9. «„Я вдыхаю и осознаю мой ум. Я выдыхаю и осо
знаю мой ум". Так он практикует.
10. „Я вдыхаю и делаю мой ум счастливым и мирным. Я выдыхаю и делаю мой ум счастливым и мирным". Так он практикует.
11. „Я вдыхаю и концентрирую мой ум. Я выдыхаю и концентрирую мой ум". Так он практикует.
12. „Я вдыхаю и освобождаю мой ум. Я выдыхаю и освобождаю мой ум". Так он практикует».
Выполнение этих четырех пунктов (9— 12), погружает сознание в духовное тело (Высший Манас). При этом пункт 12 соответствует процедуре Покаяния, о которой будет сказано ниже.
13. «„Я вдыхаю и наблюдаю преходящую природу всех дхарм. Я выдыхаю и наблюдаю преходящую природу всех дхарм". Так он практикует.
14. „Я вдыхаю и наблюдаю исчезновение всех дхарм. Я выдыхаю и наблюдаю исчезновение всех дхарм". Так он практикует».
Пункты 13 и 14 соответствуют введению сознания в космическое тело (Буддхи).
15. «„Я вдыхаю и созерцаю освобождение. Я выдыхаю и созерцаю освобождение". Так он практикует.
16. „Я вдыхаю и созерцаю оставление всего. Я выдыхаю и созерцаю оставление всего". Так он практикует» [16, с. 209].
Глава 3. Подготовительные упражнения
Выполнение пунктов 15 и 16 приводит к растворению сознания в свете божественного тела (Атмы).
Последовательная очистка центров проводится по следующей схеме:
Первое занятие посвящено медитативной графической очистке эфирного тела.
После подготовительных упражнений выполняются пункты с 1 по 8 включительно по методу полного осознавания дыхания, с добавлением в пункт 8 следующего текста:
«Второй центр (свадхистхана) во время рисования полностью очищается от всего негативного и болезненного» (рис. 18).
Второе занятие отличается от первого тем, что на нем проводится очистка астрального тела (рис. 19) и соответственно изменяется текст, добавляемый к пункту 8. В нем говорится о том, что очищается третий центр (манипура). Остальная часть текста остается без изменений.
На третьем занятии проводится очистка ментального тела и соответственно четвертого центра (анахата).
Обычно после гармонизации четвертого центра — ана-хаты чакры — у слушателей в рисунках начинают появляться спирали и сложные туннелеобразные пространственные формы (рис. 20). Такие элементы присутствуют в работах пациентов, проходящих курс холистической терапии у Станислава Грофа (рис. 21) и на полотнах известных мастеров живописи (рис. 22).
На четвертом занятии контакт осуществляется с духовным телом, с которым связан пятый центр (вишуддха) (рис. 23). При этом во время практики Полного Осознавания Дыхания выполняются пункты с 1-го по 12-й включительно. Во всех случаях добавление указания о том центре, с которым проводится работа, помещается после текста пункта восьмого.
Арт-терапия
Рис. 18. Гармонизация свадхистханы
Дата добавления: 2015-07-11; просмотров: 71 | Нарушение авторских прав