|
Читайте также: |
Соединяем стопы, подошва к подошве. От правой стопы поднимаем приятное ощущение по внутренней поверхности ноги (голень, бедро). Затем через промежность, создавая в этой области пульсацию, переходим на левую ногу. Спускаемся по внутренней поверхности левой ноги (бедро, голень) к левой стопе. И переходим на правую стопу, замыкая эту траекторию. Рисунок I
Работаем по кругу, до состояния наполненности приятными ощущениями в траектории и переходим на работу в обратном направлении. При появлении чувства наполненности, перемещаем внимание (и наработанные ощущения) на другую траекторию и продолжаем работать там.
Упражнение 5.2
Перемещение ощущений по ногам оставляем.
Свое внимание и поток приятных ощущений при этом перемещаем в область промежности. И создаем от промежности до уровня яремной ямки энергетический столб. Перемещаем свое внимание вверх и вниз. Рисунок II. Перемещения ведем не по поверхности, а чуть глубинно, за грудиной. СЕРДЦЕ В РАБОТУ НЕ БЕРЕМ! Столб ведем перед ним на некотором расстоянии.
Работаем так до состояния наполненности приятным ощущением в траектории. При достижении этого состояния, перемещаем внимание (и наработанные ощущения) на замкнутую траекторию по рукам.
Дата добавления: 2015-07-11; просмотров: 53 | Нарушение авторских прав