Как работать, выполняя первый комплекс.

ДВЕНАДЦАТЬ КОМПЛЕКСОВ НА РАЗВИТИЕ ИНТУИЦИИ.

ПЕРВЫЙ КОМПЛЕКС НА РАЗВИТИЕ ИНТУИЦИИ.

1.а) Стопа: пятки → пальцы, туда – обратно.

б) Голеностопный сустав → колено (по наружной боковой поверхности голени), туда обратно.

Схема перемещения ощущений по упражнению даны на анимированных рисунках I а и I б.

2.а) Солнечное сплетение → соски → по груди → надплечья → к основанию шеи → позвоночник → копчик, туда – обратно.

б) Копчик → промежность → лобок → солнечное сплетение → соски → по груди → через надплечья → к основанию шеи → по позвоночнику → в копчик, замыкая траекторию и работая по кругу до тех пор, пока не возникнет пик ощущений. После этого меняем направление движения на противоположное, и продолжаем работать аналогично.

Схема перемещения ощущений по упражнению даны на анимированных рисунках II а, II б и II б (обратно)

Как работать, выполняя первый комплекс.

Сядьте удобно. Создайте внутренний настрой на творчество и созидание. Вспомните свой Образ совершенства, Образ цели.

Внимание направьте в области стоп. Сконцентрируйте внимание на подошвах так, чтобы в этих областях возник приятный отклик или создайте его сами. Начните перемещать свое внимание и приятное ощущение по подошве: от пяток к пальцам и обратно.

Стремитесь к полноте ощущений в траектории. Каждый раз на пике состояния создавайте желаемый образ, используя Многоуровневую Октаву. Возможны ощущения пульсации, вихреобразного движения или что-то еще (у каждого по-своему).

Когда ваши стопы будут полностью «заполнены» приятными ощущениями и внутреннее состояние достигнет пика, перенесите внимание на наружную поверхность голени левой и правой ноги. Внимание ведем от голеностопного сустава до колена и обратно. Над Состоянием работаем аналогично.

Дыхание спокойное, ровное и свободное. Голова ясная, чистая – полный контроль над состоянием!

Перемещая внимание по траекториям, каждый раз стремитесь к созданию максимума удовольствия и наслаждения.

Ваша задача на этом этапе – создать и прочувствовать МНОГОУРОВНЕВУЮ ОКТАВУ. Направьте ее на формирование Образа совершенства и слияние с ним.

Обратите внимание:

1. Если траектория не замкнутая, то внимание и приятные ощущения перемещайте по ней туда и обратно до достижения пика состояния, до возникновения чувства наполненности в траектории.

2. Если траектория замкнутая (например, упражнение II б, когда мы начинаем и заканчиваем в копчике), то сначала работайте в одну сторону до максимума ощущения и состояния наполненности в траектории, затем в обратную сторону аналогично.

3. К следующему упражнению переходите, когда в предыдущем достигнете максимально приятных ощущений и состояния наполненности в траектории.

Дата добавления: 2015-07-11