|
Читайте также: |
а) Начинаете перемещения внимания и приятных ощущений из копчика до основания шеи (седьмой шейный позвонок) и обратно. Можно создать образ того, что позвоночник наполняется силой и энергией жизни. Перемещения идут глубинно по позвоночнику, целиком наполняя его. Рисунок IV.
Выполняете упражнение до состояния наполненности в траектории и переходите к следующему упражнению.
б) Оставляете созданные ощущение в позвоночнике (образ столба силы и энергии). При этом начинаете создавать второй столб силы на передней поверхности тела, перемещая внимание от лобка до уровня яремной ямки и обратно. Перемещения ведите не по поверхности, а чуть глубинно, за грудиной. СЕРДЦЕ В РАБОТУ НЕ БЕРЕМ! Столб ведете перед ним на некотором расстоянии. Рисунок V.
Перемещения выполняете до состояния наполненности в траектории. В результате выполнения упражнения Вами создано ДВА столба силы, проходящие глубинно по позвоночнику и по передней поверхности тела.
в) Когда столбы созданы, создаем перекладину между ними. Для этого глубинно, насквозь, ведем перемещения от яремной ямки к основанию шеи. Рисунок VI. В этот момент создается АРКА СИЛЫ (триумфальная арка) в теле: перемещения идут от лобка к яремной ямке, насквозь к основанию шеи, вниз по позвоночнику в копчик, и обратно. Рисунок VII.
Возможно мощное усиление ощущений. В этот момент, создайте ОБРАЗ ЦЕЛИ и работайте на ее достижение.
Работа по арке продолжается до состояния наполненности, как в предыдущих упражнениях.
После выполнения комплекса перейдите в состояние покоя. Отдохните 15-20 минут.
________________________________________________________________________________
Дата добавления: 2015-07-11; просмотров: 60 | Нарушение авторских прав