Читайте также:
|
«Осознание себя вечной душой»
1. Примите удобную позу, расслабьтесь. Почувствуйте, представьте, как волна расслабления опускается на вашу голову, входит в вашу правую руку, левую, опускается в туловище – грудь, спину, живот. Волна расслабления входит в вашу правую ногу, потом опускается в левую, почувствуйте себя полностью расслабленным – дыхание ровное и спокойное.
2. Перед тем как осознать себя вечной душой, давайте сначала посмотрим, кем мы не являемся.
Тело. Отстраненно посмотрите на свое тело. Представьте себе начало своей жизни – когда ваше тело было лишь маленькой клеточкой, клеточка делилась, развивалась и вы родились. Вспомните себя маленькими. Вспомните, как маленьким ребенком начали ходить, играться, падать, вспомните и почувствуйте, как вы ходили в первый класс. Вспомните и почувствуйте, как вы бегали на физкультуре, болели и вновь чувствовали себя здоровым. Вспомните и почувствуйте себя подростком, зрелым человеком, ощутите себя сейчас. Отметь те про себя, что ваше тело изменяется, но ваша внутренняя суть, ваше Я остается прежним.
Эмоции. Так может мы эмоции? Вспомните и почувствуйте себя опять маленьким, когда вы очень хотели какую-то игрушку, вспомните и почувствуйте, как выиграли в детстве и были счастливы. Вспомните школу и те ощущения, когда вы получали негативную оценку и наоборот, когда вы гордились собой, ответив на отлично. Вспомните и почувствуйте свою первую любовь, а после боль от расставания. Сравните, что делает счастливым вас сейчас, а что делало счастливым в детстве. Отрешенно отметьте про себя, что эмоции могут быть разные – спокойные и очень буйные, но ваше внутренние Я при этом не изменяется, в любом состоянии вы остаетесь собой.
Ум. Так может мы - это наши мысли? Отстраненно вспомните о своих мыслях – как вы воспринимали мир в детстве, думали, что он очень большой, вспомните, что когда вы подросли ваши мысли изменились – мир стал казаться другим. Вспомните, как вы воспринимали людей, будучи подростком – увидьте и почувствуйте, услышьте, как вы воспринимаете их сейчас. Отстранено сравните свои мысли о себе в юности и сейчас. Вы видите, что мысли постоянно изменяются. Даже сейчас, только что мы думали про одну вещь, а через секунду о ней забываем и думаем уже о чем-то другом. Но, как бы не изменялись наши мысли, – Я остается неизменным.
3. Осознание. Почувствуйте, увидьте, услышьте – что ваше Я, в детстве или старости, во сне или наяву всегда прибывает с вами, это я и есть ваша – Душа. Вы неограниченны своим телом, вы неограниченны своими эмоциями и умом, вы гораздо больше.
Вы вечное создание. И чем яснее вы это осознаете, тем большим будет ваш контроль над телом, умом и эмоциями. Осознав себя вечным существом, вы сможете правильно поступать в любой ситуации, а не просто идти на поводе у своих временных ощущений, эмоций, порывов. Вы владеете истинным богатством – свободой выбора. Не привязываясь к своему телу, уму или эмоциям, вы прекращаете быть зависимым от своих ощущений и начинаете существовать в мире Любви, Радости и Счастья - в Родосвете наших Предков. Вы начинаете быть своим истинным «Я», понимаете, что вы бессмертная Душа. Делайте это упражнение время от времени, оно позволит вам более ясно осознавать мир, видеть главное и второстепенное, почувствовать в себе мудрость всей вселенной, услышать призвание вечности в своей душе.
Дата добавления: 2015-07-11; просмотров: 137 | Нарушение авторских прав