Читайте также:
|
1. Стопы соединяем.
Правая стопа → по внутренней поверхности правой ноги → промежность → по внутренней поверхности левой ноги → левая стопа, по кругу (стопы соединяем). Внимание перемещаем до ощущения наполненности в траектории. И обратно.
Схема перемещения ощущений дана на рисунках I а и I б.
2. От промежности до яремной ямки «выстраиваем» энергетический столб. Внимание ведем вверх – вниз (глубинно, чуть-чуть за грудиной, сердце в работу не берем!).
Схема перемещения ощущений дана на рисунке II.
3. Ладони кладем одну на другую (правая ладонь сверху). Начинаем вести ощущения по замкнутому контуру.
Правая ладонь → по внутренней стороне правой руки → правая ключица → яремная ямка → левая ключица → по внутренней поверхности левой руки → левая ладонь, правая ладонь… и так дальше по замкнутому контуру, до ощущения наполненности в траектории. И обратно, до ощущения наполненности в траектории.
Схема перемещения ощущений дана на рисунке IIIа и IIIб
В итоге ОДНОВРЕМЕННО идет работа в области ног, внутри тела удерживается энергетический столб и продолжается работа в области рук. Смена направления вращения дает усиление ощущений.
Схема перемещения ощущений дана на рисунке IV
Как работаем, выполняя 5-ый комплекс:
Дата добавления: 2015-07-11; просмотров: 66 | Нарушение авторских прав