Избегай делать ненужное

Существует иного искусств Айкидо, сочетающихся с другими Айки Шихо Наге, Котэ-Гаэши, Никё и Санкё. Мы всегда сгибаем члены тела в направлении естественного сгиба и никогда не заставляем нашего противника делать ненужное.

Не делай ненужного — это следующий принцип природы.

Если ты пользуешься Гьяку Ваза, ты можешь доставить боль своему противнику, потому что это означает разгибание сустава твоего противника в направлении, котором он гнуться не должен. Однако сгибать суставы твоего оппонента по естественному сгибу и позволить ему двигаться в естественном направлении — это означает следовать принципам природы, но не Гьяку Ваза.

Каждое искусство Айкидо должно следовать принципам и законам природы. Тренироваться и изучать это — значит сохранить здоровье.

Если ты тренируешься в упражнениях типа Никё и Котэ-Геэши, ты почувствуешь вначале боль, но если ты будешь продолжать тренироваться, твои запястья станут мягкими и ты не будешь испытывать боль. Если твои запястья будут мягкими и сильными, они никогда не испытают боль, даже если ты упадешь ими на маг.

Не нужно торопиться, чтобы твои запястья стали мягкими и сильными быстро. Ты должен тренировать их постепенно, в соответствии с их состоянием.

Во многих видах спорта существуют сложности в приспособлении тренировок к состоянию спортсмена. Например, тренируясь в гребле, которая является примером коллективного движения, ты будешь не в силах приспособить свою тренированность до тех пор, пока все не будет тренированы так же. В боксе или дзюдо, ты можешь приспособить свою тренировку в определенной степени, но когда ты работаешь с партнером, ты вынужден учитывать его работу.

В Айкидо ты можешь тренироваться много, если хочешь, и можешь тренироваться умеренно, если ты этого желаешь. Если ты тренируешь свою Ки хорошо, даже если ты тренируешься умеренно, ты будешь в силах продвинуться вперед в такой степени/ если ты тренируешься много и сильно.

Поэтому если Айкидо начнет практиковать старый человек, ребенок или физически слабый, оно подойдет ему, поскольку нет необходимости перенапрягать себя. Для старого человека, или для того, кто не так силен лучше начинать с Айки Тайсо и делать тело сильным с помощью понимания необходимости тренировки и тела, и духа, правильно и регулярно тренируясь. Со временем тело будет становиться сильнее и он будет в состоянии легко тренироваться даже с сильным молодым мужчиной.

Когда ты чувствуешь усталость, после работы мускул и ума, если ты тренируешься в Айкидо, ты не будешь чувствовать себя дискомфортно. Твоя усталость будет распределяться равномерно по телу и позволит твоей крови, которая накопилась в костном мозге перераспределиться. Ты будешь приятно удивлен, открыв, что ты находишься в прекрасном состоянии следующим утром.

Дата добавления: 2015-07-12