Сей Ундо.

Стойте легко, ноги врозь.

Счет 1. Поднимите руки вверх влево, ладони кверху, лицо направлено вперед, (рис. 25).

Счет 2. Опустите ваши бедра сгибая ваше колено, выпрямив правую ногу. Держите свое тело прямо (рис. 26).

Тест А. Если вы наклоните ваши бедра влево, ваш инструктор толкнет ваши бедра влево, тело держите прямо и удерживайте внимание на первой точке и вы не будете сдвинуты. Но если вы немного наклоните ваше тело влево, как. на рис. 29, вы потеряете вашу первую точку, и вас будет можно сдвинуть самым легким толчком.

Тест В. Так как вы находитесь в позиции как на фото ваш инструктор будет толкать ваши руки вверх снизу, если сосредоточите вашу силу в ваших руках, он не сможет сдвинуть вверх легко, но если вы упустите свою силу из рук и почувствуете их тяжесть в верхней части ваших рук, он сможет легко сдвинуть. Сделайте усилие, чтобы подумать о нижней стороне ваших рук. Если ваш ум сосредоточен в верхней части ваших они могут быть легко сдвинуты.

Счет 3. Делайте то же самое движение в правую сторону, сохраняя его за счет 4 (рис. 27, 28).

Когда вы делаете это упражнение, вы должны чувствовать ревность, что вы сможете бросить своего противника движение рук как на счет 2 и 4.

Если вы постараетесь бросить его вниз, используя только ваши руки, вы обнаружите, что это трудно сделать, но если вы научитесь использовать свое бедро, чтобы бросить его в движении, вы обнаружите, что это сделать легче. Если ваши руки и бедра могут быть сдвинуты легко толчком вашего инструктора, вы не готовы еще для броска вашего оппонента.

Дата добавления: 2015-07-12