Режим сна и потребность выговориться

00:13:32 Второе – это правильное время сна. Режим дня и в основом сон. Мужчина это такая форма жизни – он, конечно, грустит от неправильного питания, а женщина убивается. И естественно, если вы муж, и ваша жена не соблюдает режим сна, не вздумайте ее заставлять это делать. Как мне один парень говорит – вот моя жена, уже одиннадцать часов, а она все ходит, не спит. У меня утром садхана, мне рано вставать, медитировать, а она ходит и ходит. Как вы думаете, чего она ходит? (Из зала – У нее другой биоритм?). Никакой у нее ни другой биоритм. Женщина не выговорилась просто напросто. У женщины двадцать одна тысяча слов. Ты же, зараза, запретил ей общаться с подругами, ты же ее не слушаешь. Отключил ей телефон, поставил ей экономный тариф четыре минуты в месяц (смех в зале). Это очень странно. И сам ее не слушаешь. Поэтому ты сам уже увалился, ты свои семь тясяч слов еще на заводе выговорил, когда у тебя упала батарея на плечо (смех в зале), а она-то нет. А она-то нет.

00:14:42 Если вечером супруга не спит, надо подойти к ней, обнять и сказать «солнышко, что ты еще не сказала мне?». Она говорит: «Ничего не хотела сказать, буквально три слова. Если у тебя есть пять секунд, я скажу». В принципе, эти пять секунд как раз растянутся, пока закончится двадцать одна тысяча слов. Говорится, что примерно с девяти до двеннадцати вечера женский гормон. Как называется женский гормон? (Из зала – Эндорфин? Серотонин? Окситоцин?). О, спасибо. Окситоцин. Серотонин это горомон счастья. Короче, женский гормон, что вы мне, что я вам доктор что-ли? (смех в зале). Вам же сказал человек черным по-белому – не серотонин, другой. Женский гормон в этот момент (с двадцати одного часа до полуночи) производится, продуцируется. Так устроено в мире, что с девяти до двенадати. И если женщина не спит в этот период, у нее не хватает женского гормона. Она начинает напрягаться. У нее начинает разрушаться гормональная система и все.

00:15:50 Это не значит, что женщине надо отключать Интернет принудительным способом. Один мой товарищ недавно так сделал. В десять часов выключался модем сам по себе, и причем вся семья не могла исправить, потому что он компьютерщик, а они нет. И он говорит – все, отбой. Отбой. И часто компьютер супруги на какой-то момент написания писем по работе обрубался. Пока она ему не объяснила, кто он на самом деле. И он, быстренько вылазя из под мешка с сахаром, который она в него бросила, все это как-то с себя стирая, понял, что как-то все это надо вернуть. Ребенок вообще очень легко вышел из положения. Он вообще все закачивал, и Интернет отключался, а он еще спокойно до двух часов ночи на закачаном досматривал. Отсутствие Интернета ребенка никак не (останавливало). Раньше никто не ложился, и он тоже не ложился, потому что ну кто ему давал ложиться? (смех в зале). Поэтому насильственным способом не привьешь эти вещи. Абсолютно. Просто это надо понимать – в какой-то момент так происходит.

00:17:12 Все вы поняли, что с девяти до двенадцати женщина должна спать. Поэтому тебе, блин, заразе, не спится с девяти до двенадцати, ты должен понимать, что если ты не хочешь, чтобы у жены кадык вырос и ноги поволосели как у хоббита, пусть у женщины будут женские гормоны. А не мужские. (Я на тебя смотрю не потому что, просто мне на кого-то надо смотреть (смех в зале)). В этот момент восходит Луна и происходят все эти таинства. В этот момент у женщины уходят все беспокойства, приходит покой и умиротворение. И она перестает нервничать. Если вы хотите, чтобы ваша жена не нервничала, сделайте все возможное, чтобы у нее была возможность спать с девяти до двенадцати. Это не значит, что в двенадцать ей надо встать, начать стирать (смех в зале) и готовить обед. Нет, женщина должна спать хорошо. Женщина должа высыпаться. Если она в девять будет ложиться, поверьте, она в пять будет вскакивать «как потерпевшая». Больше восьми часов спать очень сложно. А если она еще на ночь не наяедалась [неразборчиво] с халавой, то не встать вообще невозможно. Подъем на самом деле должен быть за полтора часа до восхода солнца. В ведах написано – за две мухурты. Вот и высчитывайте.

00:18:30 То есть если мужчина недавно из брамачари-ашрама и он думает, что жену надо тоже в три двадцать поднимать, чтобы она прогрессировала, как в храме у него было последние пятнадцать лет, он ошибается. Он ошибается. Не надо этого делать. Да, да, да, учти. Учти. Это первое, что не надо делать. Сам ты можешь какое-то время вставать, но семья все равно будет все приблизительно делать плюс-минус, чтобы не было драки у ванны, у ванны. Если она у вас одна.

00:19:04 Вставать, конечно, лучше до шести часов. Но я сразу хочу предупредить, это и мужчин и женщин касается – это не должно быть насилием над организмом. Нельзя усилием воли вставать рано. Чтобы вставать рано, надо ложиться рано. Чтобы ложиться рано, надо свою жизнь так перестроить. Чтобы легко вставать рано, надо перестать есть на ночь. Чтобы перестать есть на ночь, надо обедать вовремя. Чтобы обедать вовремя, у тебя должен быть нормальный завтрак. И так далее, и так далее. Чтобы пообедать вовремя у тебя жизнь должна быть так построена, чтобы жена могла заниматься обедом, а не чистить сейчас снег, например, в оранжевом жилете традиционном. Это очень важно.

00:19:50 Но нам иногда кажется, мы услышали, Олег Геннадиевич сказал – надо вставать рано. И все начинают интенсивно вставать, надеясь, что какое-то счастье придет. Счастье не приходит. В результате этого человек наживает себе хронический недосып, а женщина с хроническим недосыпом это такая Баба-Яга с черными глазами. Потому что она все время в депрясняке. Она не может понять, почему же нет того счастья, ведь Олег Геннадьевич объяснял. Но она-то все не слышала, она просто услышала, что надо вставать рано. И чем раньше, тем больше счастья. Нет, так не будет. Не будет счастья. Если надо за две мухурты встать, а я встану за четрые, то счастья будет в два раза больше. Нет, конечно. Это как – надо выпить литри воды в день, например – и тебе будет хорошо. А вот я выпью три литра и мне будет в три раза лучше (смех в зале). Нет, все в меру. Попробуйте в бак налить бензина двести литров, если он на шестьдесят расчитан. Кроме расходов и беспокойств ничего не будет. Тоже самое и со сном. Не надо раньше времени вскакивать. Возможно кто-то поспорит, возможно кто-то сильно духовен в этом вопросе и скажет «нет, нет, надо, надо». Но поверьте. Я лет десять вставал в три часа. И даже я погорячился. И пока мне уже объяснили, и пока я понял, что я уже грихаста (домохозяин), а не брамачари (монах), я уже понял, что я на всех маршрутках еду в тупик, куда бы я ни ехал. Потому что я во всех маршрутках засыпаю. Любое горизонтальное положение автоматически означает сон. Я сел на стул и все. И все говорят «Боже, наверное, наверное, он серьезно духовен». А я просто дебил был в этот момент.

00:21:39 Это не значит, что я сейчас встаю в девять часов. Я встаю в пять-в полшестого, это нормально. Для меня. У вас есть своя жизнь, вы как хотите. Но мы сейчас говорим о женщине. О женщине. Для мужчины очень важен ранний подъем, а для женщины он жизненно необходим. Если мужчина преодолевая сон все-таки хоть как-то может прогрессировать, то женщина не может. Вы знаете, что из хронического недосыпа нельзя выйти отоспавшись. Даже если вы неделю будете отсыпаться. И ученые говорят, правильные ученые – мудрецы, наши, что потом по времени выход из этого депресняка, из недосыпа, будет столько же, сколько ты входил в него. Десять лет входил, десять лет выходить будешь. Поэтому не играйте с этим. Знаете, есть украинская пословица – все что занато, то нездраво. Все что излишне, все вредно.

00:22:42 Поэтому сегодня экадаши, сегодня посты, поэтому мы сегодня можем поститься. Но надо аккуратно. Мы в определенных кулуарах беседовали про посты, и я рассказал массу интересных историй. О том, когда человек без мозгов это делает, что может закончится достаточно печально. Это не значит, что не надо поститься. Надо. Конечно, надо. Но во-первых, надо понимать зачем, для чего. И реально не завысить свой уровень. Потому что если тебе хочется, чтобы на попке не было складок, а ты под это подводишь философию бенгальского гаудио-вайшнавизма, то это не одно и тоже. Извините за складки, так вот навеяло. Это я о себе, о себе (смех в зале). Посты тоже могут быть в невежестве, в страсти и в благости. От первого и второго будет только отрицательный результат. В невежестве он будет в болезнях и вообще непонятно, зачем человек поститься. Ради того, чтобы не убивать магадаскарских муравьев, возможно, что-то такое. В страсти в начале все будет очень хорошо, все будет классно. Ты будешь чувствовать подъем и так далее, как в страсти, да. Но мотивы неправильные и все это закончится печально. В страсти всегда все вначале очень хорошо, а потом в конце горько. В благости же вначале все напряжно, а потом сладенько. Все очень хорошо, когда ты понимаешь, для чего это делать. Поэтому надо делать правильно. Под управлением.

00:24:14 Женщина вообще не должна поститься без разрешения мужа или старшего. Женщина, при всем уважении к ней, не может адекватно принять решение об уровне поста, который она на себя может возложить. Я иногда смотрю, в контакте там девочки какие-нибудь выкладывают. Похудение же сейчас началось, скоре же вся красота, снег сойдет. И там просто безумия творятся. Там за две недели по тридцать киллограм скидывают. Для того, чтобы выйти по пляжу. Но она приезжает домой и назад возвращается тридцать пять, если не сорок. Человек начинает болеть просто-напросто. Нельзя так поступать. Просто надо все время питаться нормально, тогда не будет проблем. Самая лучшая диета – это рациональное питание правильное. Мы сейчас поговорили про сон, и теперь давайте перейдем к третьему пункту.

Дата добавления: 2015-10-21