Как избавиться от страха негативных эмоций? Когда эффективна техника крика

03:05:14 Избавиться от страха негативных эмоций – это означает, когда вы в позитивном настроении находитесь, силы есть, должны начать обсуждать негативные эмоции, не думая, что вы сейчас все испортите. Супружеские пары, они тем сильны, стойкие супружеские пары, что они не боятся испортить друг другу настроение, говоря о сложных вещах в нашей жизни. Смелый мужчина, он в отпуске в основном готовится говорить с женой об отношениях, а не на банане колбаситься или водном мотоцикле. Жена говорит: «Можешь поколбаситься, чтобы очистить эмоции, потому что риск, скорость – все очищает мужчину, но вечером давай мы погуляем с тобой по пляжу, и я поговорю, что меня беспокоит». Он говорит: «Да, конечно». Они идут по пляжу, и она говорит: «Вот та, помнишь, ссора у нас такая получилась, я просто вообще была опустошена после нее, и мне так больно было, на самом деле я тебя сильно люблю, и когда ты на мое настроение реагируешь, ты совершенно неправильно реагируешь, ты про меня такие вещи придумываешь, которых нет на самом деле. Я не думаю о тебе плохо, когда я хожу молча. Я просто себя плохо чувствую, а не тебя плохим. И мне нужна больше твоя поддержка, а ты думаешь, что я озлоблена, и начинаешь меня критиковать, и начинаешь защищаться». Вот она так разговаривает просто, и солнце, и Анталья, и кораллы, и голубое море, понимаете? И мужчина в этой обстановке говорит: «Я понял, я тебя так люблю». Итог вот такой, другого не может быть.

03:06:40 А когда женщина зажимает эмоции, потому что она боится испортить отношения… Т.е. принцип такой: если вы не ходите в туалет, чтобы сберечь отношения, то однажды вы сходите в туалет в самом неподходящем месте в самое неподходящее время. И испортите все отношения. Представьте, что вы решили в вашем офисе, чтобы люди не думали, что вы плохая работница и отлыниваете, вы решили не ходить в туалет. И не ходите по 8 часов каждый день. Однажды, я гарантирую, вы сходите прямо в офисе, чем подорвете свою репутацию капитально абсолютно, потому что люди не поймут такой выходки [смех в зале]. И они не будут знать, что это случилось с вами, просто потому, что вы терпите уже второй год по 8 часов каждый день. Они посчитают, что просто это хамство. «Есть такая техника сброса негативных эмоций – техника крика. Т.е. проораться в лесу или в горах». Ну а что вы ее не делаете, если есть такая техника? [Cмех в зале] Мне записки присылают, а вы орете в горах или в лесу? Нет. Ну а что тогда записки шлете? Идите поорите, потом напишете записку. Можно, да, кричать в горах. Но ошибку, которую делают эти люди, которые внедряют такую технику, состоит в том, что они просто говорят: «Идите поорите». А смысл не в этом. Эмоции ходят по четверо. Знаете поговорку? Мы с Тамарой ходим парой. Негативные эмоции ходят вчетвером, приходят вчетвером и уходят вчетвером. Если вы хотите пережить гнев, то проораться мало. Надо наораться в лесу, женщина должна орать в лесу до тех пор или в горах, пока МЧС не прилетит вертолет? [Смех в зале] Наверное, если долго орать, МЧС прилетит. Нет, она должна орать до тех пор, пока у нее слезы не потекут из глаз, очень горько станет.

03:08:28 Правильное выражение гнева, оно заканчивается тогда, когда слезы подступают. Это значит, гнев исчерпал себя. Женщины, знаете такое? Вы ругаетесь-ругаетесь с мужчиной, а потом раз – и разрыдалась. Мужчины… ой знаем, ой, забыть не можем [смех в зале]. Кричала, такая агрессивная была, я уже конкретно, уже пошел за перчатками, думаю, щас замочу [смех в зале]. Такая вообще, язвит, мне всякие гадости говорит, я ей слово - она мне сто, такая вообще агрессивная, просто матрос с крейсера «Варяг». Думаю, ну ты держишь щас, я тебе покажу, я только собрался ее замочить, а она разрыдалась. И я понял: слабая вообще, ну маленькая, слабая, не то вообще. Не из-за того она нападала. Существует такой принцип: если женщина очень агрессивная, значит, она очень напугана. Мужчина, если агрессивен, он просто агрессивен, он озверел [смех в зале]. А если женщина агрессивна, значит, она крайне испугана, за что испугана? За то, что рушатся отношения, за то, что не чувствует любви, за то, что не чувствует себя понятой, за то, что чувствует, что самый близкий человек вообще как будто бы, как истукан. В панике. Гнев женщины – это паника замаскированная, на самом деле. Поэтому эмоции переживаются по четверо, и, выйдя в лес, нужно сесть и разрыдаться после того, как поорала. А когда наплакалась, поднять голову и понять: пол-одиннадцатого вечера, темно в лесу, это очень хорошо, потому что настало время пережить страх. Страх, что может быть, уже никогда не будет хорошо, страх, что, может быть, я психичка, здесь в лесу ору, послушала Нарушевича, страх, что это не поможет – неважно. И после страха человек должен снова почувствовать воодушевление и любовь - очень нормальный процесс.

03:10:00 Кто-нибудь знает, чем заканчивается, если вы сильно хотите в туалет, и чем заканчивается, если вы все правильно сделали? Как определить, вы сделали это или нет? [Смех в зале] Ой, не знаю, такой сложный процесс [смех в зале]. Просто вам легче становится, и все. Например, вы спите... вот вы думаете, есть такая… На самом деле все Нарушевич выдумал, какая-то очередная теория. У меня другой способ прощения, я давно простила своего мужа за то, что он сделал. Я говорю: «Что-то мне лицо не нравится ваше, на нем так и написано «идиотка», вы простили точно?» Да, простила. А как вам это удалось? Вы с ним говорили? Нет. А как? Ну, я понимаю, что это все просто моя карма, я понимаю это. Я говорю: «И вас это ужасно бесит». Да, меня бесит, я не понимаю, почему я должна отвечать за кого-то, кто в прошлой жизни что-то делал, а я сейчас должна это разгребать. Я говорю: «У вас нет гнева, ееее» [смех в зале]. Вот такие техники, они похожи на человека, который спит полдесятого в воскресенье и очень хочет писать, простите за аналогию [смех в зале]. И снится ему, что он пошел и писает, и писает он и писает, и писает он и писает, и писает и писает, уже все описал вокруг, сменяется сюжет, он идет по Петербургу, заходит в магазин и хочет опять писать. Он думает: «Что же за дрянь такая получилась, я столько писал, а воз и ныне там». Это же ваш согражданин, он сел на чемоданы, распихал их под диваны и поспал немножко, и потом взглянул в окошко. А с платформы говорят – это город Ленинград, хотя и Санкт-Петербург называется. Город тот же. Он еще поспал немножко и еще взглянул в окошко. А в семье все так же кисло все, понимаете?

Дата добавления: 2015-10-21