Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатика
ИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханика
ОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторика
СоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансы
ХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника

Программа соревнований

Читайте также:
  1. III. ОБЕСПЕЧЕНИЕ БЕЗОПАСНОСТИ УЧАСТНИКОВ И ЗРИТЕЛЕЙ, МЕДИЦИНСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ, АНТИДОПИНГОВОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ СПОРТИВНЫХ СОРЕВНОВАНИЙ
  2. IV. Конкурсная программа.
  3. IV. СОСТАВ УЧАСТНИКОВ СЛЕТА И ПРОГРАММА СЛЕТА
  4. V. Программа Конкурса
  5. V. ПРОГРАММА СОРЕВНОВАНИЙ
  6. V. ПРОГРАММА ФИЗКУЛЬТУРНОГО МЕРОПРИЯТИЯ
  7. VI. Программа мероприятия

Организаторы соревнований

Общее руководство проведением соревнований осуществляет Челябинский клуб альпинистов.

Главный судья: Киселев В.А.

Главный секретарь: Чубаева Е.И.

Заместитель по безопасности: Щукин В.И.

 

Участники соревнований

Соревнования проводятся среди мужчин и женщин.

К участию допускаются все желающие.

Программа соревнований

10:00 - начало регистрации

10:45 - предстартовый брифинг

11:00 - старт соревнований

15:30 - окончание соревнований

16:00 - награждение

Для участников будут подготовлены следующие этапы дистанции:

 

Бег – 200 метров:

· Спринтерская дистанция протяженностью 200 метров

· Дистанцию необходимо пройти 5 раз, каждый в зачет

· Проходится бегом в максимально возможном темпе

· Старт и финиш этапа находятся в одном месте

· Участники двигаются 100 метров в одном направлении и 100 метров в обратном направлении

· Этап считается пройденным после пересечения стартовой полосы

· Стартуют сразу два участника

· Время прохождения каждого этапа суммируется, затем переводится в баллы

Подтягивание на перекладине:

· Выполняется на турнике, из виса на полностью распрямленных руках до подтягивания на уровне груди

· До выполнения упражнения дается 1 минута отдыха после спринтерской дистанции

· Количество баллов, полученных за этап, равняется количеству выполненных раз

· После выполнения упражнения перед следующей спринтерской дистанцией дается время отдыха 2 минуты.

 

Приседания на одной ноге:

· Выполняется из положения стоя на одной ноге до положения согнутой под 90 градусов ноги. Разрешается слегка придерживаться за какую либо опору. Суммируется результат обоих ног.

· До выполнения упражнения дается 1 минута отдыха после спринтерской дистанции

· Количество баллов, полученных за этап, равняется количеству выполненных раз

· После выполнения упражнения перед следующей спринтерской дистанцией дается время отдыха 2 минуты.

 

Обратные отжимания в висе:

· Выполняется в горизонтальном висе на рукоходной лесенке (турник), спиной вниз. Из положения полностью распрямленных рук, до положения согнутых рук и касания грудью перекладины турника.

· До выполнения упражнения дается 1 минута отдыха после спринтерской дистанции

· Количество баллов, полученных за этап, равняется количеству выполненных раз

· После выполнения упражнения перед следующей спринтерской дистанцией дается время отдыха 2 минуты.

 

Пресс в положении лежа (складочка):

· Выполняется в положении лежа, на скамье или полу. Из положения вытянутых рук и ног вдоль скамьи, до положения вытянутых рук и ног вверх и касания руками ног.

· До выполнения упражнения дается 1 минута отдыха после спринтерской дистанции

· Количество баллов, полученных за этап, равняется количеству выполненных раз

· После выполнения упражнения перед следующей спринтерской дистанцией дается время отдыха 2 минуты.

 

Отжимания от пола:

· Выполняется в горизонтальном положении. Из положения стоя на полностью выпрямленных руках до положения рук согнутых под 90 градусов и касания грудью пола.

· До выполнения упражнения дается 1 минута отдыха после спринтерской дистанции

· Количество баллов, полученных за этап, равняется количеству выполненных раз

· После выполнения упражнения перед следующей спринтерской дистанцией дается время отдыха 2 минуты.

 

Таблица нормативов по данным этапам

Мужчины Женщины
Упражнения Количество, время Упражнения Количество, время
нп сп сс см нп сп сс см
Бег – 200 метров (1 этап) 54 сек 50 сек 48 сек 44 сек Бег – 200 метров (1 этап) 54 сек 50 сек 48 сек 44 сек
Подтягивание на перекладине         Подтягивание на перекладине        
Бег – 200 метров (2 этап) 58 сек 54 сек 52 сек 48 сек Бег – 200 метров (2 этап) 58 сек 54 сек 52 сек 48 сек
Приседания на одной ноге         Приседания на одной ноге        
Бег – 200 метров (3 этап) 1 м 2 сек 58 сек 56 сек 52 сек Бег – 200 метров (3 этап) 1 м 2 сек 58 сек 56 сек 52 сек
Обратные отжимания         Обратные отжимания        
Бег – 200 метров (4 этап) 1 м 6 сек 1 м 2 сек 58 сек 56 сек Бег – 200 метров (4 этап) 1 м 6 сек 1 м 2 сек 58 сек 56 сек
Пресс лежа, складочка         Пресс лежа, складочка        
Бег – 200 метров (5 этап) 1 м 10 сек 1 м 8 сек 1 м 2 сек 58 сек Бег – 200 метров (5 этап) 1 м 10 сек 1 м 8 сек 1 м 2 сек 58 сек
Отжимания от пола         Отжимания от пола        

Примечание: нп – начальная подготовка (новички)

сп – спортивная подготовка (имеющие 3й разряд)

сс – спортивное совершенствование (имеющие 2й разряд)

см – спортивное мастерство (имеющие 1й разряд и выше)

Штрафы на этапах назначаются:

· за превышение времени отдыха на дистанции между этапами – в размере 30 сек – 1 балл.

· За прерывание этапа (остановка упражнения по какой-либо причине) – 1 балл за 1 прерывание.

· За категорически неправильно выполненное упражнение – 1 балл. В этом случае судья останавливает участника и указывает на нарушение, присваивая 1 балл за прерывание упражнения. Таким образом по данному пункту штраф составляет 2 балла.

· Пропуск этапа – штраф в таком случае составляет максимальное количество баллов на этом этапе.

Бонусы на этапах назначаются:

· За превышение максимального количества выполненных упражнений на данном этапе, 1 раз – 0,5 балла

· За выполнение упражнений без отдыха – 2 балла за 1 этап

 


Дата добавления: 2015-09-07; просмотров: 94 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Стрельба из пистолета из различных положений.| III. Организаторы мероприятия

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.007 сек.)