Как вы реагируете на происходящее?

Важны не столько происходящие с вами события, сколько ваша реакция на них. Определенные типы ре­акции могут вызвать цепную реакцию, ведущую к эмоциональной и духовной депрессии.

Произошло ли что-то, нанесшее удар по вашему «я»? Вас кто-нибудь расстроил? Вы изо всех сил стара­лись, но вам поставили четверку с плюсом вместо пя­терки? Может быть, вы обижены, понесли огромную потерю? Распался ваш брак, умер близкий человек? Или вы пережили обиду в юности из-за разрыва со своим молодым человеком или девушкой? Ко мне ча­сто приходят юноши и девушки в подавленном состо­янии и говорят: «Мои друзья все время набрасываются на меня со словами: «Будь ты настоящим христиани­ном, ты бы не находился в таком состоянии». Какими жестокими бываем мы к молодежи! Почему мы хотим от них невозможного? Необходимость покинуть при­вычное, безопасное, насиженное место, обрубить кор­ни, знакомство с чем-то новым и неизвестным, новые лица — вот удары, приводящие к депрессии.

Иногда неожиданный удар по нашему «я» застигает нас врасплох! Мы выиграли битву, мы разбомбили танки и тяжелую артиллерию противника, но вдруг нас подстрелил засевший в кустах неприметный снай­пер. Именно так было с Илией. Он победил 400 про­роков Ваала — состязание с ними было полно драма­тизма. И вдруг язвительные, желчные слова Иезавели, жены Ахава, сразили Илию: «Пусть то и то сделают мне боги, и еще больше сделают, если я завтра к этому времени не сделаю с твоею душею того, что сделано с душею каждого из них» (3 Царств 19:2).

Тут-то все и началось: «...Если я завтра к этому вре­мени не сделаю...». Илия почувствовал то же, что че­ловек, которого настигает пуля снайпера. Он был ис­тощен многочасовой молитвой, борьбой и усталостью. Когда «снайперская пуля» Иезавели настигла его, он испытал такое отчаяние, что чуть не покончил с со­бой. Тогда Бог оказал ему скорую помощь. Он послал Своего ангела напитать Илию, а затем наслал так не­обходимый ему сон. Потом Бог изменил представле­ние Илии: «Я оставил между Израильтянами семь ты­сяч мужей; всех сих колени не преклонялись пред Ваалом». Вскоре эмоциональное состояние и состоя­ние духа Илии улучшилось.

Я считаю, что к депрессии приводят три основные причины: нерешительность, гнев и ощущение неспра­ведливости.

1. Нерешительность. Часто ли вы откладываете «на потом» решения, которые необходимо принять сегод­ня? Это норма вашей жизни? Если да, то внутри у вас действует вещество-депрессант, которое постоянно будет нарушать ваш душевный покой, вам будет ка­заться, что вы — в западне. Многие пребывающие в угнетенном состоянии люди ощущают свое бессилие: «Я зашел в тупик и не вижу никакого выхода». Вам следует использовать свою энергию не для того, чтобы откладывать решение, а для того, чтобы принять его и выполнить. Направить энергию на выработку кон­структивных решений — хороший способ избежать депрессии.

Вы откладываете решение, потому что боитесь ска­зать «нет»? Потому что боитесь кого-то обидеть? Есть такие ситуации, из которых невозможно выбраться, не обидев кого-то. Медля с решением, вы в конечном счете обижаете людей в два раза сильнее и сами впада­ете в депрессию. Вы боитесь сказать «да»? Боитесь от­ветственности или риска? Если вы, подойдя к развил­ке двух дорог, станете ходить туда-сюда то а о одной, то по другой, то в конце концов превратитесь в «человека с двоящимися мыслями», который «не тверд во всех путях своих» (Иакова 1:8). Нерешительность — в боль­шинстве случаев предвестник депрессии.

2. Гнев. Вот самое емкое определение депрессии из всех, известных мне: «Депрессия — это застывший гнев». Если вы длительное время пребываете в пода­вленном настроении, значит, в вас живет какой-то за­таенный гнев. Как после дня неизбежно наступает ночь, так и депрессия — неизбежный спутник невы­сказанного или скрытого гнева.

3. Ощущение несправедливости. Перфекционисты болезненно реагируют на любую несправедливость. Они испытывают глубочайшую потребность восста­новить справедливость во всем мире, все исправить, вырвать всю сорную траву на всех пшеничных полях. Это чувство само по себе ценно; оно живет в каждом реформаторе, в каждом проповеднике и благовестнике; до определенной степени оно должно быть прису­ще каждому христианину. Хорошо, когда чувство справедливости отдано в подчинение Духу Святому, освящено Им. Лишь при этом условии оно может стать полезным инструментом в Божьих руках «для распространения евангельской святости и преобразо­вания нации», как выразился Джон Уэсли. Но вышед­шее из подчинения, болезненное, порожденное скры­тым гневом острое ощущение несправедливости ста­новится крайне разрушительным, ведет к депрессии и вредит вашим отношениям с людьми.

Я ни разу не встречал пребывающего в депрессии перфекциониста, который не реагировал бы остро и болезненно на всякую несправедливость и не был бы абсолютно уверен в своей правоте. Единственный способ борьбы с сильнейшим гневом, вызванным не­справедливостью жизни, — прощение. Кто чаще всего нуждается в прощении? Родители и члены семьи. Следовательно, чаще всего корни депрессии кроются в недрах семьи. И до тех пор, пока вы не научитесь честно смотреть в глаза собственному гневу, честно признавать факт своего внутреннего негодования и прощать, вы так и не расстанетесь с депрессией — для нее это поистине тепличные условия.

Дата добавления: 2015-09-06