Позиции рук

Позиции рук изучаются на середине зала с самых первых уроков.

Предварительно следует усвоить положение кисти руки: кончик большого пальца прикасается ко второй фаланге третьего пальца, остальные свободно и округло сгруппированы. Это требуется только при первоначальной постановке, пока движения учащегося еще не подчинены его воле и пальцы бывают напряжены. В дальнейшем кисть получает относительную свободу: сохраняется округлость пальцев, но большой палец не соприкасается с третьим, а лишь направляется к нему.

В классическом танце ленинградской школы приняты три позиции рук (рис. 3). Они изучаются при естественном положении ног: пятки вместе, носки слегка врозь. Корпус подтянут, плечи опущены и раскрыты. Положение головы еn fасе.

Рис. 3. Позиции рук

Подготовительное положение. Руки свободно опущены, закруглены в локтях и кистях и расположены перед корпусом, образуя овал. Пальцы сгруппированы, как указано выше. Кисти почти соприкасаются.

Первая позиция. Руки, сохраняя округлость, поднимаются на высоту диафрагмы. Во время движения их следует поддерживать в двух опорных точках — в локтях и пальцах — на одном уровне.

Прежде чем приступить к изучению наиболее трудной второй позиции, следует освоить третью позицию. По своему построению она аналогична первой позиции.

Третья позиция. Руки из подготовительного положения поднимаются в первую позицию. Сохраняя округлость, они поднимаются наверх, как бы заключая голову в овальную рамку. Склонность учащихся отводить руки назад должна быть предупреждена.

Вторая позиция. Руки из подготовительного положения поднимаются в первую позицию. Сохраняя округлость, они постепенно раскрываются в стороны, начиная движение от пальцев. При этом они поддерживаются в двух опорных точках — в локтях и пальцах — на одном уровне. В конце движения руки находятся несколько впереди корпуса, продолжая линию раскрытых и опущенных плеч. Склонность учащихся отводить руки назад должна быть предупреждена.

Усвоив три позиции рук, изучают положение рук во время экзерсиса у палки, держась за палку одной рукой.

Стоять у палки надо на расстоянии свободно согнутой и опущенной в локте руки, положив кисть на палку (не обхватывая ее) несколько впереди корпуса. Свободная от палки рука принимает подготовительное положение, ноги встают в требуемую позицию, голова поворачивается от палки.

Таким образом исполняют у палки все предыдущие упражнения, причем теперь в них включаются и движения головы. Когда правая рука поднимается в первую позицию, голова слегка наклоняется к левому плечу, взгляд направлен на кисть руки. Когда рука раскрывается во вторую позицию, голова, поднимаясь, поворачивается направо, взгляд следует за кистью руки. Когда рука опускается в подготовительное положение, голова остается в повороте направо. Если через первую позицию рука поднимается в третью позицию, голова, поворачиваясь направо, слегка поднимается, взгляд следует за кистью руки. Если рука раскрывается на вторую позицию, голова поворачивается направо. Движения головы свободны, шея не напряжена (рис. 4).

Надо внимательно следить за ровностью раскрытых и опущенных плеч. Рука, исполняющая упражнение, движется точно против середины корпуса; рука, лежащая на палке, не изменяет первоначально принятого положения.

Рис. 4. Подготовительное движение рук

Demi и grand plie (деми и гранд плие)

Рис. 8. Demi plie

Рис. 13. Grand plie

Plie (дословный перевод – сгибание, складывание) – приседание.

Demi – маленькое.

Grand – большое, глубокое.

Законченная форма: оба движения исполняются на 1 такт 4/4 (2/4 – demi plie, 2/4 – grand plie).

Музыкальный размер: 4/4 или 3/4.

Характер музыкального сопровождения: плавный, спокойный, певучий.

Это одно из первых движений у станка. Кроме того, что оно хорошо разогревает тело и готовит его к дальнейшему тренажу, plie очень хорошо развивает следующие физические навыки:

· выворотность ног в тазобедренном и коленном суставах, выворотность голеностопа;

· служит для растяжения ахила;

· вырабатывает силу и эластичность ног.

Plie, как правило, комбинируется с различными видами port-de-bras, которые исполняются в спокойном певучем характере, что соответствует характеру исполнения plie. Также сочетание plie с port-de bras помогает привести в работу, как мышцы ног, так и всего корпуса, что особенно важно в начале урока.

Последовательность проучивания plie такова:

· в начале проучивается demi plie, позже grand plie;

· движение изучают лицом к палке, позже держась одной рукой за палку;

· начинают проучивать по I, II, V позициям, позже по IV позиции, как наиболее сложной по исполнению,

Первоначальная раскладка:

лицом к палке, из I позиции

2 такта 4/4 – demi plie

2 такта 4/4 – grand plie

Позднее plie исполняется, держась одной рукой за палку, и постепенно меняется раскладка

2/4 – demi plie

4/4 – grand plie

Дата добавления: 2015-09-06