Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатика
ИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханика
ОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторика
СоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансы
ХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника

Если не попробуете, у жениха и невесты не будет счастливой семейной жизни!

Читайте также:
  1. Quot;Истинно говорю вам, что вы свяжете на земле, то будет связано на небе [в поднебесье]; и что разрешите на земле, то будет разрешено на небе [в поднебесье]".
  2. Quot;Написано, что не хлебом одним будет жить человек, но всяким словом Божиим".
  3. The Battlecorps ЭПИТАФИЯ, ЧТО БУДЕТ ЖИТЬ ВЕЧНО / A Living Epitaph Филипп А. Ли
  4. А без настоящей любви могут заключаться браки, но не будет настоящей пары.
  5. Актуальные проблемы семейной педагогики
  6. Амортизация в личной и семейной жизни
  7. Бог благословит наш союз, и он будет долгим

Ну и как прикажете поступить в этом случае? Я отковырнула кусок торта, положила в рот и – ужаснулась. Жуткая гадость! Чересчур сладкая, липкая, жирная! Неужели я раньше обожала такую еду? Нет, мне теперь совсем не хочется ни тортов, ни пирожных.

Менять режим питания трудно, тяжело придерживаться его первый год, потом привыкаешь и уже не испытываешь желания возвращаться к прежним привычкам. А за мужество и стойкость получаешь награду: стройную фигуру. Вот только не надо говорить:

Я ничего не ем и толстею.

Неправда. Так не бывает. Полнеете? Значит, едите слишком много. Или употребляете не те продукты. Два пирожка с мясом за день, по-вашему, ерунда, пресловутое «ничего»? Вы голодали сутки, разрешили себе лишь порцию сливочного мороженого, и в результате стали еще толще? Естественно! Пломбир и выпечка очень калорийная еда. Ваши друзья – овощи и рыба на пару.

Ну и, конечно, придется заниматься в зале. Не надо стесняться полного отсутствия физической подготовки. Я первые два года висела на турнике, как вермишель на заборе. Зато теперь подтягиваюсь целых три раза. Для обычной женщины, не спортсменки, это очень хороший результат. Поверьте, никто из посетителей не станет над вами смеяться, в зале каждый занят своим делом.

Кстати, на модный спортивный костюм не стоит тратиться, вполне подойдет просторная, не стесняющая движений майка и лосины. В широких брюках вам будет неудобно. Еще понадобятся носки и кроссовки. Вот бюстгальтер тем, кто перенес мастэктомию, необходим спортивный. Он выглядит как короткий топ с широкими лямками, чашки полностью закрывают грудь, никаких металлических полукружий под ними, застегивается сзади на три крючка.

У вас нет средств на фитнес? Сейчас есть большое количество совсем не дорогих залов, нынче физкультура уже перестала быть забавой богатых людей. Попросите, чтобы коллеги по работе подарили вам на день рождения абонемент, а не очередной парфюмерный набор. Или просто сумму в конверте, добавьте к ней немного, и вперед. Возможны другие варианты (пролистайте эту книгу назад, перечитайте главу про пластику груди). Кто хочет достичь цели, непременно найдет способ. Слова: «Я очень занята, где взять время на возню с гантелями» вызывают у меня усмешку. Пара часов отыщется, было бы желание. Вы живете в городке, где отсутствует спортзал? Расстелите на полу коврик и начинайте качать пресс. Купите книгу по фитнесу, там найдете комплексы упражнений. Станете регулярно их выполнять – увидите результат. Вам неохота сгибаться-разгибаться? Гуляйте по лесу, парку, просто по улицам. Начинайте с небольшого расстояния, медленным шагом, постепенно доводите до пяти-семи километров в день, убыстряя темп. Катайтесь на велосипеде, купите лыжи. И пожалуйста, не говорите: «Я кручусь по хозяйству, хожу на работу. Зачем мне еще фитнес? Хватает нагрузки».


Дата добавления: 2015-09-06; просмотров: 97 | Нарушение авторских прав


Читайте в этой же книге: Если больная, как вы, пропускает обследование, я считаю: умерла. | Они нас всех считают уже трупами. Но я все равно поправлюсь, наперекор этим так называемым врачам выживу! Пусть злятся, мне их злоба только поможет упорно лечиться. | Не хотелось бы иметь антилопьи ноги, – усмехнулась я. | Дорогая, твой рост метр шестьдесят с копейкой, можешь спокойно наесть вес в шестьдесят кило». | Но если моя дочь чего-то захочет, остановить ее не может даже ураган. Девочка налетела на меня, как цунами на пляж. | Пятьдесят градусов, – констатировал Макс. | Устали? – спросила стройная женщина, достававшая одежду из соседнего шкафчика. – Первый раз сегодня? | Бывают плохие танцовщицы, бывают очень плохие танцовщицы, а бывают такие, как Груня. | Ой! Я не хочу такого! | Я принимаю после мастэктомии гормоны и поэтому стала похожа на кучу! Каким образом вам удалось сохранить фигуру? |
<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Пожалуйста, поймите, есть лишь один безопасный путь сохранить фигуру во время гормонотерапии – правильный режим питания и занятия физкультурой.| Полоть огурцы и стирать белье – это не физкультура. Начнете ходить по несколько километров в день быстрым шагом, поймете, что я имею в виду.

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.006 сек.)