Пятьдесят градусов, – констатировал Макс.

И что? – не поняла я.

Тренер показал пальцем на последнюю отметку на тренажере.

Сто двадцать, – озвучила я цифры. – Вы хотите, чтобы моя нога задралась туда?

Не сразу, но это непременно получится, – спокойно заявил Макс.

Вы в курсе, сколько мне лет? – возмутилась я.

Возраст тут ни при чем, – усмехнулся тренер, – главное, захотеть перестать быть человеком-пингвином.

Кем? – оторопела я.

Парень продолжил:

Посмотрите, как ходят люди по улицам. Они семенят, передвигаются мелкими шажочками, не идут нормальным шагом. А почему?

Почему? – эхом отозвалась я.

Когда человек не занимается спортом, его мышцы перестают работать в полную силу, – пояснил тренер. – Изменяется походка, появляется сутулость, и вот вам – пингвин и головогрудь.

Головогрудь? – изумилась я. – Это как?

Максим отошел на пару шагов и внезапно позвал:

Дарья!

Я посмотрела в его сторону.

Вот видите, – констатировал Макс. – Как вы отреагировали? Повернули не только голову, а сделали движение в пояснице. Работали спина, плечи, но не шея. Почему? У вас шея не поворачивается.

Глупости! – вспылила я и попыталась подвигать головой в разные стороны.

По идее, подбородок должен очутиться на одной линии с ключицей, в идеале – около плечевого сустава, – вздохнул мой мучитель. – А у вас ограничение в движении.

У всех так, – уперлась я.

Аня! – крикнул Максим.

Стоявшая ко мне спиной стройная девушка с красиво очерченными мышцами рук легко повернула голову. Но меня удивило не то, что ее спина при этом даже не пошевелилась, а то, что девушка на самом деле оказалась… старушкой.

Привет, Максик! – звонко отозвалась она, задирая ногу куда-то к потолку. – Как твой Саша? Выздоровел?

Спасибо за совет, – ответил Макс, – капли оказались супер.

Я ими всех внуков вылечила, – засмеялась Аня и резвой козой помчалась к стойке с гантелями.

Сколько ей лет? – ошарашенно поинтересовалась я.

За семьдесят, – деликатно ответил тренер. – Занимается по два часа три раза в неделю, шея у нее в прекрасном состоянии. Сейчас объясню, зачем необходимо разрабатывать шею. Видели у некоторых людей на спине, чуть пониже шеи, образуется валик? Его еще называют «горб вдовы». Он нарушает кровоток, мозг не получает необходимого питания, а значит, возможен инсульт. У неспортивного человека почти всегда есть проблемы с сосудами. «Движение – жизнь», – говорил Гиппократ.

Я побрела в раздевалку с ощущением, что в моем случае Гиппократ плачет, а Парацельс с Авиценной рыдают. Села на скамеечку и вытянула ноги. Судя по большим часам на стене, физкультурница Донцова провела в зале двадцать минут, а более чем семидесятилетняя Аня ворочает гантели два часа и выглядит моложе меня. Было над чем призадуматься.

Дата добавления: 2015-09-06