Продолжу рекомендации.

7. Откажись от теплого и свежего хлеба на время лечения и перейди на сухари.

8. Фрукты ешь с кожурой.

9. Когда не хочется есть, пей кефир (не жирный), сыворотку или ешь чернослив.

10. Поднимайся до своего этажа пешком, если он не выше 5-6-го.

11. Услышав понравившуюся музыку, танцуй до усталости.

12. Исключи другие напитки, пей зеленый чай (если нет гипотонии).

13. Чаще принимай сельдерей, клюкву в любых вариантах.

14. Утром и вечером втягивай живот до предела внутрь по 20-30 раз.

Выполняй! И скоро убедишься, что неси тело стали другими.

У китайских специалистов слово «ожирение» не в ходу. Национальные традиции не позволяют им доходить до такого состояния. Основной причиной избыточного веса они считают нарушение циркуляции энергии в печени и ослабление функции селезенки. Для устранения названных причин применяется акупунктура, массаж, траволечение, диеты.

Любой метод лечения ожирения станет эффективным, если его применение ляжет в благоприятную почву сильной воли больного, решимости изменить систему питания, желания похудеть. Большую услугу в лечении ожирения может оказать комплекс лекарственных растений.

Десять рецептов:

1. Десять дней подряд на ночь пить по 0,5 стакана отвара коры крушины. Половину столовой ложки сырья кипятить в указанном количестве воды 20-30 минут. В отсутствии крушины можно использовать лист сенны (Александрийский лист).

Дополнительно 3-4 раза в день в перерывах между едой пить по 0,5 стакана отвара семян льна. Одну столовую ложку сырья кипятить в 0,5 л кипятка 5 минут. Предварительно семена льна размолоть в кофемолке.

2. Вышеназванные 10 дней должны быть разгрузочными.

Каждый день питаться одним из приведенных ниже продуктов:

• сырые овощи (на выбор больного, кроме картофеля) до 1,5 кг в день за 4-5 приемов;

• яблоки свежие или печеные до 1,5 кг за 4-5 приемов;

• курага (чернослив) размоченная до 0,5 кг в 4–5 приемов;

• кефир (не жирный) до 1,5 л в 4-5 приемов; • творог (не жирный) до 400 г в 4-5 приемов;

• томатный сок без соли до 1 л в 4–5 приемов;

• любой другой сок (по выбору больного).

С обязательного применения вышеназванных пунктов должна начинаться любая методика похудения.

3. Утром (между 6-7 часами) натощак, вечером перед сном выпить одну за другой 6 чайных ложек очень горячей воды и изжевать небольшой кусочек черного сухаря. Курс 20 дней. Курс проводить каждые 3 месяца.

4. Одну чайную ложку морской капусты съесть после еды через 30 минут и запить пятью чайными ложками (одну за другой) теплой воды. При ожирении и отеках желательно в течение недели съедать до 2 банок морской капусты, указанным способом.

5. В течение дня небольшими глотками выпивать 1 стакан отвара свежей (сушеной) петрушки. Столовую ложку сырья кипятить в стакане кипятка 30–40 минут. Отвар принимать теплым. Можно принимать по 1/3 стакана 3 раза в день до еды за 15-20 минут. Беременным не принимать.

6. Голодание (однодневное и более) проводить на дистиллированной воде или отваре шиповника, с добавлением чайной ложки сока лимона на стакан.

7. Сок свежей капусты пить 4 раза в день по 50 г за час до еды в течение 1 месяца.

8. Принимать проросшие зерна злаков (см. информационный раздел).

9. Настой полыни принимать по 1—2 столовые ложки 3 раза в день за 15-20 минут до еды (можно с медом). Чайную ложку сырья залить стаканом кипятка и настаивать 30 минут.

10. Две чайные ложки яблочного уксуса размешать в стакане с теплой кипяченой водой и пить перед едой или во время еды. Курс длительный.

Для лечения ожирения, сопровождаемого избыточным весом и отеками, можно использовать, кроме вышеназванных средств, полевой хвощ, толокнянку, березу (лист, почки), виноград, череду, чеснок, лук, каштан (плоды, лист), баклажаны, крыжовник, землянику (лист, ягоды), рис, спорыш.

Худей на здоровье.

ЧАСТЬ 4

Информационный раздел

(Приложения)

Дата добавления: 2015-09-06