Группа II. Лук и мишень.

J198. Выстрел в цель.

С этого выстрела нужно начинать упражнения по стрельбе из лука. Целью может быть кусок ткани или бумаги, прикрепленный к стене, двери и т. п Цель должна быть достаточно большой, около метра в диа­метре. Начните упражнения с наименьшего расстояния — 5 шагов и постепенно, шаг за шагом, увеличивайте дистанцию. Каждый следопыт должен стрелять из своего лука и своими стрелами. Как их мастерить — описано в вожатских книгах.

J199. Выстрел по движущейся цели.

Сделайте из картона достаточно больших зверей (волка, серну, лису) на широкой подставке, чтобы ее можно было тянуть по земле. К этому “зверю” привяжите веревку длиной около 20 метров и один из следопытов будет медленно его тянуть, а остальные по очереди стреляют из луков. Начинать с близкого расстояния. Смотрите, не попадите следопыта, тянущего цель!

J200. Выстрел в шарик.

Это упражнение дарит много ярких впечатлений. Разумеется, если подберутся такие хорошие стрелки, что смогут попасть в шарик. Шарики подвешиваются на нитке на высоте 5—10 метров. Не стреляйте залпами, так как трудно понять, кто попал.

J201. Стрельба на дальность.

Каждому полагается по 3 стрелы. Эти упражнения не только учат умению обращаться с луком, но и показывают, чьи лук и стрелы сделаны лучше.

J202. Выстрел через кольцо.

К большому кольцу привязывается веревка, другой конец которой приделан к суку дерева. Стрелять нужно так, чтобы стрела прошла сквозь кольцо. Для хороших лучников можно повесить вместо большого — малое кольцо. Расстояние для начала — 5 шагов.

J203. Выстрел левой рукой в цель.

Следопыт, как и индеец, должен одинаково хорошо стрелять и левой, и правой рукой.

J204. Охота.

На ограниченном участке стадиона или поляны в лесу вожатый расставляет и развешивает 5 целей, представляющих собой нарисованных зверей. Их нужно поставить так, чтобы они были менее заметны. Ни одна цель не должна находиться ближе от “места охотника”, чем на 10 шагов. Следопытов вожатый по очереди приводит с завязанными глазами. У каждого при себе лук и 5 или 10 стрел. По команде вожатого следопыт снимает платок с глаз и старается найти и подстрелить зверей, не сходя с места.

Через три минуты он должен покинуть площадку. Вожатый стоит рядом с охотником и контролирует его действия, прибавляя за каждого обнаруженного зверя 1 балл и за каждый удачный выстрел — 3 балла.

В зависимости от количества выданных стрел стрелять в каждую цель можно 1 или 2 раза.

J205. Эстафета стрелков.

Соревнования между звездочками. Звездочки стоят в рядах. В 20 шагах от каждого ряда — мишень. За 5 шагов до мишени нарисована линия стрельбы, на которой перед каждой звездочкой лежит лук (лучший в звездочке) и столько стрел, чтобы для каждого следопыта хватило на 3 выстрела. Количество следопытов в звездочках должно быть одинаково. На месте стрельбы каждой звездочки находится судья. По знаку головные всех звездочек бегут на рубеж стрельбы и пускают 3 стрелы (судья подсчитывает попавшие), после чего возвращаются бегом к своим и ударом о ладонь выпускают следующих следопытов на рубеж. И так до конца. Побеждает звездочка, которая первой заканчивает бег и делает больше удачных выстрелов.

ХОДУЛИ.

J206. Ходьба на ходулях двумя способами.

а) верхняя часть ходуль держится под мышками, руки внизу.

б) верхняя часть ходуль — в ладонях, ладони на высо­те плеч.

J207. Ходьба с препятствием.

Следопыты стоят в ряду и по очереди двигаются прямо, где на протяжении 30 шагов должны пройти следующие препятствия:

а) перейти “ров”, обозначенный двумя линиями, шири­ной около 1 м.

б) Перейти “бугор”, сделанный из камней, ветвей или плаща, высотой не более 20—30 см.

в) Перейти мост, обозначенный двумя линиями, длиной 2 м. и шириной 20 см.

J208. Ходьба спиной вперед.

J209. Ходьба с поворотом. Например: пройти 20 шагов и во время движения повернуться 2 раза вокруг себя.

J210. Стояние на месте.

Здесь нет речи о том, чтобы совсем не двигать ходулями. Это очень тяжело. Суть в том, чтобы дольше устоять в круге диаметром 1 м. Судья смотрит, чтобы те, кто коснется ходулями линии круга, вышли из игры.

J211. Состязание на ходулях.

Следопыты стоят в шеренге на линии старта на расстоянии 3 шагов один от другого, готовые вскочить на ходули. По свистку они вскакивают на ходули и короткой дорогой двигаются к финишу, находящемуся в 20 шагах. Тот, кто упадет с ходуль, не имеет права вставать на них снова.

J212. Догонялки на ходулях.

Очертить место игры диаметром 20x20 шагов. Все на ходулях, один —ловит. Пойман тот, кого водящий заденет рукой или ходулями. Вожатый разбирает споры как судья. Те, кто устал, могут отдохнуть, сойдя с ходуль, но только за линией игры. Если кто-то из октябрят упадет с ходуль во время игры — становится водящим. Если водящий, не сумев никого поймать, устал, вожатый назначает другого.

J213. Эстафета на ходулях.

Соревнования между звездочками. Звездочки в рядах, перед каждой звездочкой — ходули. По свистку впередистоящие вскакивают на ходули и бегут до финиша, находящегося в 10 шагах. Тут же перед очередными следопытами соскакивают с ходуль и отдают им их. Затем следующие бегут на ходулях до финиша. За каждое падение с ходуль во время бега снимается один балл. Выигрывает звездочка, которая быстрее закончит бег с наименьший количеством штрафных баллов.

J214. Футбол на ходулях.

Попробуйте играть на ходулях мячом и забивать его в ворота. В какой звездочке следопыты сделают это лучше?

САМОКАТ.

Эти упражнения исключительно для младших следопытов.

J215. Соревнования на левой или правой ноге. Следопыты стоят в шеренге на линии старта. Финиш на расстоянии 40 шагов. Кто приедет первым?

J216. Кто дальше?

Кто дальше отъедет после 3-х отталкиваний от земли ногой? Чтобы у всех были одинаковые шансы, соревнования должны проводиться на том месте, где следопыты по очереди будут выполнять это упражнение.

J217. Фигурная езда.

Следопыт разгоняется на самокате и не отталкиваясь ногой, рулит только одной рукой, выполняя разные упражнения (держится за бок, наклоняется, машет рукой, приседает и т. д.).

J218. Езда по рельсам.

На протяжении 30 шагов рисуются две параллельные линии (“рельсы”), одна от другой в полуметре. В одном месте “рельсы” должны сделать “поворот”. Следопыты по очереди отправляются в дорогу, стараясь ни на секунду не съехать с рельсов, что особенно важно на повороте.

J219. Кавалеристская езда.

Один следопыт стоит с вытянутой рукой, в которой держит ленты из газетной бумаги (лучше эти ленты повесить на какую-нибудь перекладину или шнурок). Следопыты на полном ходу проезжают рядом с лентами и каждый раз срывают одну. Если ленту держит кто-нибудь из ребят, пусть в вытянутой руке держит только одну ленту. Когда ее вырвут — возьмет другую и т. д.

J220. Бросок в цель во время езды.

На стене рисуется цель — круг с диаметром в 1 м, либо стоит следопыт, который держит в руке большой обруч. Ребята по очереди подъезжают на полном ходу и с расстояния в 5 м, от цели стараются попасть в нее мячиком.

ФРИСБИ - ЛЕТАЮЩАЯ ТАРЕЛКА.

Что такое фрисби знают многие – это пластмассовая летающая тарелка с загнутыми краями.

J221. Бросок правой или левой рукой и хватание левой или правой рукой.

Во всех упражнениях нужно помнить о необходим нети одинаковой натренированности обеих рук. Дома можно уп­ражнять левую руку различными способами. Если следопыт попробует есть, держа ложку в левой руке - в этом нет ничего страшного. Нужно только объяснить маме, что это всего лишь упражнение для следопытов.

J222. Эстафета.

Звездочки становятся ломаной линией, которая выглядит как зубья пилы. Каждый стоит от соседа в 10 шагах. Фрисби только у головных.

По сигналу головные бросают фрисби вторым, те — третьим и т. д. Последний следопыт каждой звездочки бросает фрисби с поворотом своему соседу и т. д. пока не вернутся к первому следопыту. Выигрывает звездочка, кото­рая первой закончит броски. Если тарелка минует кого-нибудь — вся звездочка дисквалифицируется.

J223. Фрисби в круге.

Следопыты встают в большой круг так, чтобы расстояние между ребятами было около 10 шагов. Каждый следопыт держит в готовности тарелку. По свистку все одновременно бросают фрисби влево и мгновенно поворачиваются вправо, чтобы поймать тарелку, летящую от соседа.

Вожатый стоит в середине круга и подает команды. На каждый его свисток производится следующий бросок тарелки.

J224.Фрисби — сюрприз.

Следопыты стоят в большом круге. Расстояние между ребятами — около 10 шагов. У одних следопытов только мяч, у других — мяч и тарелка. Вожатый дает знак к началу игры и тогда все следопыты, имеющие мячи и тарелки, бросают тарелки тем, у кого их нет. Те, к кому летят тарелки, должны их схватить (если летят одновременно две, следопыт должен постараться поймать обе и сразу бросить кому-нибудь рядом).

J225. Упражнения перед хватанием тарелки.

Пока фрисби еще в полете, ловящий должен выполнить одно из описанных действий:

а) хлопнуть в ладоши несколько раз,

б) обернуться вокруг себя,

в) опуститься на колени.

J226. Конкурс бросков.

Представители (бросающие) двух команд стоят, повернувшись друг к другу спиной, а перед ними лежат тарелки всех следопытов команды. Количество играющих не обязательно должно быть одинаковым в каждой группе, но количество тарелок должно быть равным. Команды стоят напротив своих бросающих. По знаку вожатого ребята стараются как можно быстрее бросать тарелки своей команде, которая старается все их поймать. Выигрывает команда, которая без ошибок поймает все тарелки. Ошибкой считается падение тарелки на землю.

ОБРУЧ.

Здесь идет речь об обруче, который мальчишки катят с помощью палочки. Такой обруч должен быть примерно по грудь следопытам.

Самые легкие упражнения предназначены для младших следопытов. Трудные упражнения можно включать в программу занятий с более старшими ребятами.

J227. Катить обруч левой рукой.

Разновидность игры: катить одновременно два обруча.

J228. Выписывание “восьмерок”.

Кто “напишет” обручем восьмерку в наименьшем пространстве.

J229. Уличное движение.

Рисуется “улица” шириной около 5 шагов. Половина следопытов быстро катит в обе стороны улицы обручи (держась правой стороны!). Другая половина следопытов часто и в разных местах переходит улицу. Вожатый — “милиционер” регулирует движение, следит за порядком и назначает наказание за неосторожную езду и неправильный переход улицы. Через некоторое время следопыты меняются местами.

J230. Прыжки с обручем.

Во время качения обруча подпрыгнуть и, догнав обруч, катить его дальше. Разновидность игры: проскочить внутрь катящегося обруча (если обруч достаточно большой).

Удастся ли вам обежать обруч и катить его дальше?

J231. Конкурс обручей.

Следопыты стоят в шеренге на 3— 4 шага друг от друга, каждый с обручем. От старта до финиша 20—30 шагов. Кто добежит быстрее?

J232. Конкурс черепах.

Кто медленнее будет катить обруч от старта до финиша (40 шагов)? Вожатый исключает из соревнований тех, кто:

а) перевернул обруч,

б) повернул обруч более чем на 90° от нужного направления

в) остановил обруч на месте без движения.

Па всей трассе расстояние между следопытами должно быть очень большим.

J233. Эстафета обручей.

Звездочки или команды встают в цепочку. Расстояние одного следопыта от другого — около 20 шагов. Каждая команда (звездочка) имеет только 1 обруч, который находится у следопытов под №1. По свистку ребята № 1 катят обруч как можно быстрей до ребят под № 2 (выбегать навстречу нельзя). Следопыты № 2 продолжают катить обруч до следопытов под № 3 без уменьшения его скорости.

Победит команда (звездочка), которая быстрей закончит катить обруч. Если обруч упадет — команда будет дисквалифицирована.

J234. Соревнования звездочек с обручем.

Звездочки стоят в рядах. Расстояние между звездочками — от 10 до 15 шагов. Впередистоящие звездочек держат обруч на линии старта. Финиш — в 15 шагах. На финише перед каждой звездочкой вбита в землю палка. По свистку впередистоящие бегом катят обруч к своим палкам и обегают их. Когда бегущие вновь окажутся на линии старта, то передают катящийся обруч следующим —и так до конца. Выигрывает звездочка, которая быстрее закончит бег. Упавший обруч дисквалифицирует звездочку.

ВОЗДУШНЫЙ ЗМЕЙ.

J235. Конкурс воздушных змеев по величине. Так как каждый воздушный змей будет собственноручной работой запускающего его следопыта, этот конкурс будет наградой за результаты в его работе. Длину змея нужно определять, меряя его двумя способами: без хвоста и с хвостом.

J236. Конкурс змеев по красоте.

Каждый змей должен быть красиво разрисован или украшен лентами и перьями. В конце этого конкурса сделайте парад змеев перед судейской коллегией. Во время парада каждый змей должны нести два следопыта, чтобы его было хорошо видно.

J237. Конкурс скорости взлета.

Все соревнования с воздушным змеем трудны для проведения тем, что требуют пространства и большой свободы движений. Не нужно выстраивать при этом следопытов в ряды или шеренги. Пусть каждый из них сам выберет себе место для запуска змея. Запускать змея должны двое ребят. По свистку все начинают запуск змеев, а комиссия оценивает очередность их подъема в воздух. Если змей упадет на землю через несколько секунд после запуска, то участники могут повторить попытку в следующей группе. Чтобы оценки были справедливы, необходимо одновременно выставлять на конкурс более 6 змеев. Лучшие из нескольких групп участвуют в заключительных соревнованиях.

J238. Конкурс высоты подъема змеев.

В этих соревнованиях может принимать участие неогра­ниченное число змеев одновременно. Сигнал к началу полета для всех змеев — свисток. Судейская комиссия при оценке должна принять во внимание возможности затруднений соревнований – ослабление ветра, т.д. Хорошо будет каждые три минуты объявлять решение. Например: на третьей минуты выше всех летел змей 1-ой звездочки, на 6 минуте — 3-ей звездочки, через 9 минут — 2-ой и т. д.

J239. Конкурс времени полета.

Количество змеев - произвольное. Начало полета для всех змеев — по свистку. Первые 3 минуты предназначаются на подъем и, разумеется, на падение змеев, которые не удер­жатся в воздухе, что не будет учитываться. После трех минут старта каждое падение исключает змея из игры. Через некоторое, заранее определенное время (например, 30 минут) комиссия фиксирует оставшиеся в воздухе змеи. Места победителей распределяются в зависимости от временных падений.

240. ИГРА В ДВА ЗВЕНА.

Для игры нужно 6 больших флажков и резиновый надувной мяч. Поле игры образует квадрат со сторонами в 15—20 шагов, поделенный средней линией на два прямоугольни­ка. Играющие делятся на две команды, каждая из которых выбирает себе “матку”. Команды встают друг против друга, каждая на своем прямоугольнике, “матки” занимают место за полем противника. По жребию решают, чья команда начинает игру. “Матка” начинающей игру команды старается попасть в кого-нибудь из противников. Задетый встает рядом с “маткой” своей команды и помогает ей. Противник не считается задетым, если он сам поймал мяч в воздухе, если мяч ударил его, отскочив от земли. Если мяч находится на поле противников или заденет боковые границы их прямоугольника, они получают право бросать мяч. Бегать с мячом нель­зя, так же, как нельзя его выхватывать, но можно переда­вать коллегам по команде. Если в одной из команд все будут задеты, в прямоугольник встает “матка”, бросать в которую можно только три раза подряд. Выигрывает команда, которая быстрее “выбьет” всех своих противников.

Дата добавления: 2015-09-02