Негативное подкрепление

Лучшая профилактика рецидива - это опыт отказа от «запланированной выпивки». Никогда не бывает «чисто машинального» потребительского поведения. Всегда есть предварительный план и предвкушение от выпивки. Иной раз предвкушение сильнее, чем реальный контакт со спиртным. Это повторяющееся предвкушение, то есть фантазиро­вание о том, какое благо даёт выпивка, является мощным положительным подкреплением привязанности. На смену этому типу подкрепления приходит другой - негативное подкрепление. Что это значит? Размышления о негативных последствиях какого-либо действия предотвращают это действие, то есть негативно «подкрепляют» это действие.

Львиная доля воспитания человека и базируется на этом. Родители отгораживают ребенка от опасных для него предметов, рассказывая о неприятных последствиях такого контакта. Ребенок вынужден верить родительским словам, поэтому сам не проверяет реальные последствия. С одной стороны, он, конечно, обедняет свой опыт, но с другой - остается целым и невредимым за счет выработки страха контакта с опасными объектами. Можно даже немного утрировать этот тезис: воспитание - это обучение бояться многих вещей и избегать их.

Размышление о том, какой вред собственной жизни приносит алкоголь, подкрепляет избегание выпивки. Чем большее число раз человек повторяет реальное избегание встречи с алкоголем, тем больше у него шансов предотвратить наступле­ние рецидива. Вот обычный пример. Человек на спор съедает большой торт с кремом. Последние куски ест с отвращением - надо! Выигрывает спор, но приобретает устойчивое отвращение к тортам на много лет или на всю жизнь. Это получается естественно и спонтанно. Как? После выигранного пари он «не может смотреть» на торты. Он вспоминает, как плохо ему было, и отказывается есть этот продукт. То же самое может произойти и с алкоголем, хотя перебить позитивное подкрепление - выпил, и стало хорошо - очень непросто, поскольку оно повторялось тысячи раз. Необходимо, чтобы и отказов выпить (в мыслях, прежде всего) тоже было много - тысячи и тысячи раз. Иногда, даже сотни раз бывает достаточно, чтобы предотвратить рецидив.

Один мой знакомый художник не пьёт уже более 30 лет. Ему сейчас 76 лет, а в 46 лет он уже был запойным пьяницей, от него ушла жена, он стал терять квалификацию и здоровье. Одним из методов, который помог ему предотвращать рецидив алкоголизма, был следующий: он представлял бутылку водки с черной этикеткой - череп и скрещенные кости: «Яд!» Этот образ он усиливал вос­поминаниями об отравлениях, которые он пережил, и другими неприятными картинками. Повторял он такой тип избегания несколько месяцев, то есть сотни раз.

В свое время академик Углов, духовный наставник трезвеннического движения в СССР в начале 80-х годов, придумал впечатляющий образ для негативного подкрепления: склеивание красных кровяных шариков под действием алкоголя. Этот зримый образ реакции аглютинации эритроцитов (что бывает при вливании несовместимой по группе крови) захватил умы многих мужчин, сделав их фанатами трезвости. До сих пор помню горящие глаза одного из них, когда он доказывал мне после моей лекции о мотивации потребления алкоголя факт «склеивания шариков».

Дата добавления: 2015-08-21