Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатика
ИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханика
ОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторика
СоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансы
ХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника

Восстановление различных энерговеществ

Читайте также:
  1. А) Обучение технике ходьбы и бега в различных условиях
  2. Анализ надежности систем с общим постоянным резервированием с целой кратностью с восстановлением
  3. Анализ факторов формирования фонда оплаты труда в организациях различных форм собственности;
  4. В Глава 12. Характеристика различных чувств
  5. В евангелиях повествуется о двух различных людях
  6. Влияние различных технологических факторов на процессы образования минералов при обжиге.
  7. Вопрос 36. Назовите специальные знания аниматора при проведении различных видов анимационных программ.

Для оценки уровня восстановления организма и его готовности к выполнению повторной работы следует использовать показатели наиболее полно отражающие степень работоспособности. В тоже время, вос­становление работоспособности рекомендуется оценивать с помощью различных физиологических пока­зателей.

В-третьих, работоспособность и многие определяющие ее функ­ции организма на протяжении периода восстановления после интенсивной работы не только достигают предрабочего уровня, но могут и превышать его, проходя через фазу «перевосстанов­ления». Когда речь идет об энергетических субстра­тах, то такое временное превышение предрабочего уровня носит название суперкомпенсации (Н. Н. Яковлев).

В процессе мышечной работы расходуются кислородный запас организма, фосфагены (АТФ и КрФ), углеводы (гликоген мышц и печени, глюкоза крови) и жиры. После работы происходит их восстановление. Исключение составляют жиры, восстановления которых может и не быть.

Восстановительные процессы, происходящие в организме после работы, находят свое энергетическое отражение в кислородном долге (КД).

Скорость потребления О2 после ра­боты снижается экспоненциально: на протяжении первых 2—3 мин очень быстро (быстрый, или алактатный, компонент кислородного долга), а затем более медленно (медленный, или лактатный, компо­нент кислородного долга), пока не достигает (через 30—60 мин) постоянной величины, близкой к предрабочей.

Быстрый (алактатный) компонент О2 долга связан главным образом с использова­нием 02 на быстрое восстановле­ние израсходованных за время работы веществ, а также с восстановлением нор­мального содержания 02 в веноз­ной крови и с насыщением миоглобина кислородом.

Медленный (лактатный) компонент О2 долга в большой мере связан с послерабочим устранением лактата из крови и тканевых жидкостей. Кислород в этом случае используется в окислительных реакциях, обеспечивающих ресинтез гликогена из лактата крови (главным образом, в печени и отчасти в почках) и окисление лактата в сердечной и скелетных мышцах. Кроме того, длительное повышение потребления О2, связано с необходимостью поддерживать усиленную деятельность дыхательной и сердечно-сосудистой систем в период восстановления, усиленный обмен веществ и другие процессы, которые обусловлены длительно сохраняющейся повышенной активностью симпатической нервной и гормональной систем, повы­шенной температурой тела, также медленно снижающимися на протяжении периода восстановления.

Восстановление различных энерговеществ

Восстановление запасов кислорода.

Кислород находится в мыш­цах в форме химической связи с миоглобином. Эти запасы очень невелики: каждый килограмм мышечной массы содержит около 11 мл 02. Следовательно, общие запасы «мышечного» кислорода (из расчета на 40 кг мышечной массы у спортсменов) не превыша­ют 0,5 л.

Сразу после работы артериальная кровь, прохо­дящая через мышцы, имеет высокое парциальное напряжение 02, так что восстановление 02-миоглобина происхо­дит, вероятно, за несколько секунд. Расходуемый при этом кислород составляет некоторую часть быстрой фракции кислородного долга, в которую входит также небольшой объем 02 (до 0,2 л), идущий на восполнение нормального содержания его в венозной крови.

Таким образом, уже через не­сколько секунд после прекраще­ния работы кислородные «запа­сы» в мышцах и крови восста­навливаются. По­этому нет никаких физиологиче­ских оснований использовать ды­хание чистым кислородом или смесью с повышенным содержа­нием кислорода после работы для ускорения процессов восста­новления.


Дата добавления: 2015-08-21; просмотров: 53 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
для успешной учебы| Восстановление фосфагенов (АТФ и КрФ).

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.006 сек.)