Лабораторне заняття 7

Тема 2.11, 2.19 Збивання захватом ніг. (2 год.)

Мета: вивчення основ техніки і тактики боротьби.

Зміст лабораторного заняття:

1. Збивання захватом ніг.

2. Захист: не даючи збити себе, відставляє ногу назад і захвачує атакуючого за руку

зверху.

3. Рухливі ігри з елементами єдиноборства.

Завдання для обов’язкового виконання:

1. Домашнє завдання: складання конспекту.

2. Аудиторні завдання: поглиблення знань матеріалу.

Форми контролю:

1.Опитування, демонстрація технічних дій.

2. Письмові відповіді.

Лабораторне заняття 8

Тема 2.12, 2.19, 2.20 Кидок задньою підніжкою (2 год.).

Мета: вивчення основ техніки і тактики боротьби.

Зміст лабораторного заняття:

1. Кидок задньою підніжкою.

2. Захист.

3. Кидок задньоюпідніжкою із захватом ноги

ззовні.

4. Захист.

5. Рухливі ігри з елементами єдиноборства.

Завдання для обов’язкового виконання:

1. Домашнє завдання: складання конспекту.

2. Аудиторні завдання: поглиблення знань матеріалу.

Форми контролю:

1.Опитування, демонстрація технічних дій.

2. Письмові відповіді.

Лабораторне заняття 9

Тема 2.13, 2.19, 2.20 Кидок передньою підніжкою - (2 год.)

Мета: вивчення основ техніки і тактики боротьби.

Зміст лабораторного заняття:

1. Кидок передньою підніжкою

2. Захист.

3. Кидок через стегно

4. Захист.

5. Рухливі ігри з елементами єдиноборства.

6. Учбова боротьба.

Завдання для обов’язкового виконання:

1. Домашнє завдання: складання конспекту.

2. Аудиторні завдання: поглиблення знань матеріалу.

Форми контролю:

1. Опитування, демонстрація технічних дій.

2. Письмові відповіді.

Лабораторне заняття 10

Тема 2.16, 2.9, 2.19, 2.20 Перевод ривком за руку, переворот переходом із захватом руки на ключ - (2 год.)

Мета: вивчення основ техніки і тактики боротьби.

Зміст лабораторного заняття:

1. Перевод ривком за руку.

2. Захист: стати з партнера (в момент ривка атакуючим лівою ногою за його праву ногу і ривком за себе звільнити руку, що у захваті.

3. Контрприйом: перевод ривком за руку; кидок через спину із захватом руки через плече.

4.Захват руки на ключ.

5. Переворот переходом із захватом руки на ключ.

6. Захист: не дати захватити руку та, не дати перейти через себе і перевернути,

виставити ногу і руку в сторону перевороту.

7. Контрприйом: кидок через спину, із захватом руки плече; вихід на верх

висідом.

8. Рухливі ігри з елементами єдиноборства.

9. Учбова боротьба

Завдання для обов’язкового виконання:

1. Домашнє завдання: складання конспекту.

2. Аудиторні завдання: поглиблення знань матеріалу.

Форми контролю:

1. Опитування, демонстрація технічних дій.

2. Письмові відповіді.

Дата добавления: 2015-08-21