Читайте также:
|
Тема 2.5, 2.19: Переворот скручуванням. (2 год.)
Мета: вивчення основ техніки і тактики боротьби.
Зміст лабораторного заняття:
1. Переворот скучуванням з захватом однієї руки за плече, другої із- під плеча спереду.
2. Захист.
3. Контрприйом.
4. Рухливі ігри з елементами єдиноборства.
Завдання для обов’язкового виконання:
1. Домашнє завдання: складання конспекту.
2. Аудиторні завдання: поглиблення знань матеріалу.
Форми контролю:
1. Опитування, демонстрація технічних дій.
2. Письмові відповіді.
Лабораторне заняття 4
Тема 2.6, 2.19 Переворот важелем. (2 год.)
Мета: вивчення основ техніки і тактики боротьби.
Зміст лабораторного заняття:
1. Переворот важелем.
2. Захист: виставити ногу в сторону перевороту, перенести центр ваги тілі в сторону протилежну встановленої ноги, не дати себе перевернути.
3. Контрприйом. Переворот за себе із захватом різнойменною рукою за іншу.
4. Рухливі ігри з елементами єдиноборства
Завдання для обов’язкового виконання:
1. Домашнє завдання: складання конспекту.
2. Аудиторні завдання: поглиблення знань матеріалу.
Форми контролю:
1.Опитування, демонстрація технічних дій.
2. Письмові відповіді.
Лабораторне заняття 5
Тема 2.7, 2.8, 2.19 Переворот перекочуванням (2 год.)
Мета: вивчення основ техніки і тактики боротьби.
Зміст лабораторного заняття:
1. Переворот перекочуванням з захватом шиї і ближньої ноги.
2. Захист: не дати виконати захват, лягти на протилежний бік, відштовхнутися від
атакуючого.
3. Переворот перекочуванням зворотнім захватом тулуба.
4. Захист: не дати виконати захват, лягти на протиледжний бік, відштовхнутися від атакуючого.
5. Контрприйом: переворот через себе висідом із захватом зап’ястя; накривання відкидуванням ніг з атакуючого.
6. Рухливі ігри з елементами єдиноборства.
Завдання для обов’язкового виконання:
1. Домашнє завдання: складання конспекту.
2. Аудиторні завдання: поглиблення знань матеріалу.
Форми контролю:
1.Опитування, демонстрація технічних дій.
2. Письмові відповіді.
Лабораторне заняття 6
Тема 2.10, 2,19 Кидок ривком за п’ятку. (2 год.)
Мета: вивчення основ техніки і тактики боротьби.
Зміст лабораторного заняття:
1. Кидок ривком за п’ятку.
2. Захист
3 Рухливі ігри з елементами єдиноборства.
Завдання для обов’язкового виконання:
1. Домашнє завдання: складання конспекту.
2. Аудиторні завдання: поглиблення знань матеріалу.
Форми контролю:
1.Опитування, демонстрація технічних дій.
2. Письмові відповіді.
Дата добавления: 2015-08-21; просмотров: 31 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Структура та обсяг годин за темами курсу | | | Лабораторне заняття 7 |