Читайте также:
|
измерения частоты сердечных сокращений
на занятиях спортивным туризмом
в СОШ № 12
проведенного студентом 4 курса: Блохиной Людмилой
Дата: 12.10.2012 г.
Наблюдения проводились за занимающейся: Халиковой Алиной (15 лет)
Пульс ученика в покое 90 ударов в минуту
| № п/п | Виды деятельности | Время измерения ЧСС по минутам | ЧСС за 10 секунд | ЧСС за 1 мин. |
| Вход в зал | 0:00:00 | |||
| Организация туристского быта, привалы и ночлеги | 0:03:00 | |||
| Организация туристского быта, привалы и ночлеги | 0:06:00 | |||
| Организация туристского быта, привалы и ночлеги | 0:09:00 | |||
| Организация туристского быта, привалы и ночлеги | 0:12:00 | |||
| Организация туристского быта, привалы и ночлеги | 0:15:00 | |||
| Небольшой опрос по организации туристского быта, привалов и ночлегов | 0:18:00 | |||
| Небольшой опрос по организации туристского быта, привалов и ночлегов | 0:21:00 | |||
| Выбор места общие принципы | 0:24:00 | |||
| Место для обеденного привала, ночлега, дневки | 0:27:00 | |||
| Небольшой опрос по месту для обеденного привала, ночлега, дневки | 0:30:00 | |||
| Игра «Быстрый и ловкий» (объяснение) | 0:33:00 | |||
| Игра «Быстрый и ловкий» | 0:36:00 | |||
| Игра «Быстрый и ловкий» | 0:39:00 | |||
| Обобщение по плану занятия | 0:42:00 | |||
| После 30 секунд | 0:45:00 |
Пульс ученика через 10-15 мин. после окончания занятия 15 ударов в минуту.
Кривая измерения ЧСС занимающейся Халиковой Алины (15 лет) на занятиях спортивным туризмом.
| Части занятия | Подготовительная часть | Основная часть | Заключительная часть |
| Суммарная ЧСС |
Оценка физической нагрузки:
Занятие было проведено на низком уровне согласно результатам ЧСС, но если брать во внимание, на лекционных занятиях ЧСС должна немного увеличиваться на не большие значения (это связано иногда с волнением во время небольших опросов). В конце основной части была проведена подвижная игра, и мы видим, что показатели ЧСС резко увеличились, но не достигли нормальных показателей, как при уроке ФК в школе. Этим можно объяснить, что занимающийся начал разогреваться во время проведения игры. В целом занятие прошело почти без изменений показателей ЧСС, что для данного занятия нормально.
Оформила: студентка 46 гр. РиСОТ ______ Хайруллина А.Г.
Приложение 7
Дата добавления: 2015-08-21; просмотров: 495 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| ПРОТОКОЛ ХРОНОМЕТРИРОВАНИЯ ЗАНЯТИЯ №___ | | | Общий анализ открытого занятия № ___ |