Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатика
ИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханика
ОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторика
СоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансы
ХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника

Атлетические забавы

Читайте также:
  1. ЗИМНИЕ ЗАБАВЫ
  2. ИГРЫ, КОНКУРСЫ, ЗАБАВЫ
  3. Игры-забавы!
  4. ЛЕТНИЕ ЗАБАВЫ
  5. Различия между рыбкой для забавы и золотой рыбкой
  6. Рыбки для забавы и золотые рыбки: как мужчины отличают тех, на ком можно жениться, от тех, с кем можно пофлиртовать

Предлагаемые атлетические забавы (трюки) предназначены для любителей атлетической гимнастики, которые в своих тренировках используют упражнения с гирями и штангой.

Среди силачей прошлого эти атлетические трюки пользовались популярностью, а рекордные достижения отражались в спортивной печати.

Молодые атлеты могут не только попробовать свои силы в данных упражнениях, но и включить их в свои тренировки.

Прежде чем приступить к выполнению трюков, необходимо проделать интенсивную разминку, включив в нее упражнения, вовлекающие в работу те мышцы и суставы, на которые будет приходиться основная нагрузка. Для первоначальных занятий используйте гири весом в 16 кг. В летнее время занимайтесь на открытом воздухе, а в зимнее — в спортивном зале с использованием гимнастического мата.


Дата добавления: 2015-09-03; просмотров: 52 | Нарушение авторских прав


Читайте в этой же книге: УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ МЫШЦ НОГ | УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СИЛЫ И ПОДВИЖНОСТИ ПАЛЬЦЕВ | УПРАЖНЕНИЯ С ПРУЖИННЫМ ЭСПАНДЕРОМ | УПРАЖНЕНИЯ С РЕЗИНОВЫМ БИНТОМ | УПРАЖНЕНИЯ С ГИРЯМИ | УПРАЖНЕНИЯ С ЭСПАНДЕРОМ | УПРАЖНЕНИЯ С ГАНТЕЛЯМИ | УПРАЖНЕНИЯ С КАМНЕМ | УПРАЖНЕНИЯ НА ПЕРЕКЛАДИНЕ | УПРАЖНЕНИЯ С МЕТАЛЛИЧЕСКОЙ ПАЛКОЙ |
<== предыдущая страница | следующая страница ==>
СПОРТЗАБАВЫ| ВОЛЕВАЯ ГИМНАСТИКА АНОХИНА

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.006 сек.)