Определить задачи тренировки по циклам и периодам года, а также основные средства и Методы их реализации и контроля

АНАЛИЗ ПРОШЛОГО ГОДА

Анализ предыдущего года заключается: краткая характеристика спортсмена (возраст, квалификация, этап многолетней подготовки, длина и масса тела и др. в зависимости от вида спорта); участие в соревнованиях и их анализ (выполнены ли были поставленные задачи); анализ цикличности подготовки (ее рациональность); анализ соотношения динамики подготовленности и объемов тренировочной нагрузки; выявление пиков уровня высокой подготовленности и готовности к высшим достижениям, волн суперкомпенсации и эффекта отставленной адаптации. Характеристика обязательно должна заканчиваться анализом основных ошибок и выводов и определением направлений будущей работы.

Результаты участия в соревнованиях в прошлом году

№ п/п	Название соревнования Дата	Спортивно-технический результат*	Занятое место	Условия соревнований и ход соревновательной борьбы (температура внешней среды, самочувствие и пр.)	Комментарии, дополнения, замечания. Недостатки в подготовленности, выявленные в процессе соревнований	Выводы и оценка выступлений

Примечание: 1. можно внести дополнительно или вместо представленных показателей те, которые оказывают существенное влияние на результат в избранном виде спорта.

2. Выделить главные соревнования.

3. * - результат гонки, статистика игры, боя и пр. объективные показатели характеризующие успешность выступления на соревнованиях.

Результаты контрольных испытаний

Раздел подготовки	Контрольные испытания	Дата	Результат
Физическая
Техническая
Тактическая
Психологическая
И т.д.

Анализ выявленных проблем и пути их решения

Направление уч.-тр.процесса	Выявленные Недостатки в прошлом году	Средства, упражнения, методы для устранения недостатков	Период исправления выявленных недостатков	Методы контроля устранения недостатков
ОФП
СФП
Техническая подготовка
Тактическая подготовка
Морально-волевая подготовка
Теоретическая подготовка

Текстовое обобщение реализации плана прошлого года с анализом выявленных ошибок

ПЛАНИРОВАНИЕ ГОДА

1. Постановка цели и задач на год с учетом анализа прошлого года

2. Календарь соревнований и контрольные задания на спортивный сезон

Наименование соревнований, дата *	Вид соревновательной деятельности**	Задачи***	Содержание соревновательной деятельности

* подробный календарь всех соревнований, в случае отсутствия соревнований в период, когда это необходимо следует запланировать контрольные старты.

** Дифференцировать соревнования по степени (основные, отборочные, тренировочные и т.д.),

*** позволяют объективно оценить достигнуты задачи или нет (результат, статистика и т.п.)

3. Цикличность подготовки

Макроциклы

Первый макроцикл

Периоды (по месяцам года)

Перех.

Подгот.

Сорев.

Этапы

Мезоциклы

Календарный месяц

Динамика уровня высокой подготовленности

Динамика готовности к высшим достижениям

Примечание: 1. необходимо указать количество макроциклов путем деления ячейки. Длительность циклов, периодов, этапов обозначить путем перемещения границ соответствующих ячеек относительно номера месяца. 2. Динамика изображается в условных единицах в виде кривой.

ОПРЕДЕЛИТЬ ЗАДАЧИ ТРЕНИРОВКИ ПО ЦИКЛАМ И ПЕРИОДАМ ГОДА, А ТАКЖЕ ОСНОВНЫЕ СРЕДСТВА И МЕТОДЫ ИХ РЕАЛИЗАЦИИ И КОНТРОЛЯ

Макроцикл	Период	Этап	Частные задачи*	Средства и методы тренировки	Дата контроля	Тесты	Норматив

Примечание: * - не следует писать общепринятые задачи, следует указать конкретные задачи для конкретного спортсмена (команды), если частных задач нет, то ни чего не указывается.

ПЛАНИРУЕМАЯ ДИНАМИКА ПОДГОТОВЛЕННОСТИ СПОРТСМЕНАМ ПО ОТДЕЛЬНЫМ ВИДАМ ПОДГОТОВКИ И ФИЗИЧЕСКИМ КАЧЕСТВАМ

Макроциклы

Первый макроцикл

Периоды (по месяцам года)

Перех.

Подгот.

Сорев.

Этапы

Мезоциклы

Календарный месяц

Вид подготовки, физического качества

Вид подготовки, физического качества

Вид подготовки, физического качества

Примечание: Динамика изображается в условных единицах в виде кривой.

Дата добавления: 2015-09-03