Теперь несколько упражнений с использованием людей или изображений, в качестве реквизита.

Упражнение «Живая картина». Подсчитано, что обычный посетитель музея посвящает одной картине только 7-10 секунд. А сколько времени и труда туда вложил художник? Настоящие же ценители живописи или профессионалы могут провести перед картиной десятки минут. Потому что они разбираются, они понимают, они умеют видеть тонкости и нюансы, которые туда вложил автор. А если это шедевр, например, «Джоконда», то этот шедевр может разговаривать с искушенным зрителем чуть ли не часами!

Это упражнение лучше практиковать в музее, но годиться и альбом с репродукциями. Выберете достойную вашего внимания картину и сосредоточьтесь на ней. В процессе рассматривания, особенно, когда внимание ослабевает, ищите для себя новые и новые вопросы, которые будут возвращать ваш интерес к этой картине:

Что является главным на этой картине? Какая фигура, предмет, форма?

Что является второстепенным, дополнительным в этой картине? Как это работает на главное?

Почему именно такая композиция, расположение фигур на полотне? Возможно ли было изобразить по-другому?

Какое состояние, настроение несет картина? Какие чувства, эмоции, ощущения она рождает в зрителе?

Что именно понравилось и привлекло в этом полотне?

Какую главную мысль хотел донести художник до зрителя? Что он хотел сказать нам?

Что было до этого? Что происходило за несколько секунд, минут, часов в этом сюжете?

Как будут развиваться события? Что будет с персонажами через несколько секунд или минут?

Какие можно заметить отношения у персонажей между собой?

Почему именно эти краски и этот стиль выбрал художник? Что бы вы захотели изменить, подправить на его месте?

Какие новые неочевидные детали и тонкости, продуманные художником, вы сможете заметить в этой картине?

Хорошо, если вы сумеете заинтересовать себя картиной хотя бы на 10 минут и научитесь видеть живопись новыми глазами.

Упражнение «Средневековый портрет». То же, что и с картиной, но с жанром портрета. Ищите раскрывающие и интригующие свое воображение вопросы:

Почему именно этого человека он изобразил?

Чем он был для этого художника особенным и интересным?

Почему именно так повернута голова? Именно такой фон?

Что может сказать одежда персонажа?

Какие дополнительные детали и зачем художник внес в полотно?

Какой у него был темперамент, характер?

Это был эмоциональный или спокойный человек? Общительный или замкнутый?

К чему у него могли быть способности?

Ранимый это был человек или нет? Что его радовало, а что раздражало?

Чем он занимался по жизни? Какая у него была профессия?

Какова была его личная жизнь? Была у него семья, дети?

Как он общался, говорил, слушал, улыбался?

Как проходили его дни?

Разгадайте замысел художника - что же он хотел этим портретом сказать нам, потомкам?

Упражнение «Психологический портрет». Также тренируйтесь на фотографиях - наших современников или уже ушедших людей. Можете использовать фотографии случайных людей, еще интереснее проникать в личности знаменитостей. Найдите непостановочные, жизненные фото президента, любимого музыканта, певца, актера, художника. Тренируйтесь с помощью наводящих вопросов из предыдущего упражнения и ищите новые. Не только глаза являются зеркалом души, но и все лицо человека. Если уж по ладони можно определить судьбу и характер, то по лицу тем более - это наука физиогномика вам подтвердит. Кроме того, портрет человека был схвачен в какой-то момент жизни этого человека, поэтому на лице отражается не только сам характер личности, но и этот момент и реакция на внешние события. Каков психологический портрет этой личности? Интригуйте себя вопросами - и вы научитесь читать лицо, как книгу!

Упражнение «Фотография на стене». Годится и фотография в альбоме. Теперь вместо картины используйте фотографию близкого человека - отца, матери, родственника, друга или просто знакомого человека. Что-то вы будете вспоминать, что-то домысливать и разгадывать.

Каким я знаю, помню этого человека?

Какой у него характер?

Что сейчас означает выражение его лица?

Где это было снято, что происходило?

Что он чувствует в эту секунду?

Что происходит с его чувствами?

Как я к нему относился?

Как он ко мне?

Что я в нем люблю?

Что я в нем не люблю?

Чему я у него могу научиться?

Даже виртуальное общение с близкими людьми - тоже ценность.

Упражнение «Автопортрет». Теперь в качестве объекта внимания возьмите изображение своего лица. Рассмотрите его как другой человек - со стороны. Что вы можете сказать об этой личности? Какой он? Чем интересен? Что сейчас чувствует? Что можете поведать об этом человеке, ориентируясь только на фотографию, а не на свою информацию из совместной жизни? Достоин ли этот персонаж украсить собой картинную галерею?

Упражнение «Зеркало для героя». Рассмотрите свое лицо в зеркале. Но не буднично-привычно, как во время наведения утреннего марафета, а по-новому. Рассмотрите, как картину средневекового человека в галерее. Что нового сможете увидеть в своем портрете?

Упражнение «Столб света». Представьте, что человек, с которым общаетесь, находится в столбе света, как в фильме «Привидение». Более того - он практически святой. И вы хотите не пропустить ни одного слова, звука, движения его глаз и мимики. Он очень важен для вас! Все, что он говорит, имеет огромное значение! Пока вы будете верить в эту картинку, ваше внимание будет полностью приковано к нему. И вы будете замечать в его поведении и речи малейшие нюансы.

Упражнение «Интересный Человек». Это следующая серия предыдущего упражнения. Навыки с картинками переносим на окружающих людей. Большинство из нас привыкло делить людей на интересных и не очень. На тех, с кем интересно общаться и с кем не хочется. Но неинтересных людей нет - есть наше неумение их по-настоящему увидеть. К сожалению, те люди, которые не умеют интересоваться другими людьми - как правило, центрированы на себе. Это, в ответную сторону, делает их неинтересными для других людей. Если вы умеете заинтересовывать себя своим собеседником, каким бы он далеким и чужим не казался, вы совершаете маленькое чудо. И обязательно будете вознаграждены, как минимум, симпатией партнера. Для этого не сколько упражнения, сколько правила по жизни, актуален круг вышеприведенных вопросов. Кроме этого, я рекомендую еще несколько стимулирующих вопросов, помогающих удерживать внимание на собеседнике:

Что нового, необычного я могу сейчас в нем увидеть?

Какие отличия от него вчерашнего?

Как изменился его облик, голос, настроение, поведение?

Как он строит речь?

Есть ли что-то, еще мною не замеченное в походке, жестикуляции, манере держаться?

Что сейчас его волнует, заботит, тревожит?

Какие интересные мелкие детали я могу заметить?

Какие у него цвета глаза?

Какие ресницы? Радужная оболочка?

Чем необычен овал лица? Форма носа?

Какие особенности у линии губ? Какие есть морщинки? Какая прическа?

Какие я увижу малозаметные детали в одежде?

Какие полутона можно заметить в голосе?

Есть ли еле уловимые привычки поведения?

Проявляйте креативный подход в поиске цепляющих вопросов! Если вы освоите эту методику, вы будете разбираться в людях не хуже психологов, следователей и жуликов.

Упражнение «Ассоциации». Посвящаете несколько минут поиску ассоциаций на человека в поле зрения. Какие ассоциации он у меня вызывает? На кого, на что похож партнер по общению?

Какие ассоциации из живого и неживого мира?

На кого он похож из известных людей? Из знакомых?

Если бы он родился животным, то каким?

Если бы он был предметом, то каким?

В какой эпохе ему больше всего подошло бы жить?

Как бы я бы его нарядил, какой костюм ему больше всего бы пошел?

Какая профессия ему больше всего бы подошла?

Если бы я брал его на работу, то на какую должность?

И так далее. Развивайте ассоциативное мышление!

В завершение веселое упражнение на концентрацию внимания для компании без комплексов.

Упражнение «Луноход-1». После того, как все согласятся играть, усаживаете компанию в круг. Первого водящего можно выбрать жребием или им может стать доброволец. Водящий становится на четвереньки, и начинает ходить на четырех конечностях по кругу, подавая сигналы космическим голосом:

- Я Луноход - 1. Я Луноход - 1. Как слышно, прием?

Задача игры - не рассмеяться. Отвечать с Земли можно, но смеяться и даже улыбаться нельзя. Тот, кто раскололся, присоединяется к водящему, тоже ходит на четвереньках и подает сигналы:

- Я Луноход - 2. Я Луноход - 2. Как слышно, прием?

Так до тех пор, пока не останется самый стойкий. Он и является победителем игры. Если участники на Земле слишком хорошо держаться, Луноходы должны их больше провоцировать и усложнять им задачу, вступая с ними в коммуникацию. Например:

- Земля, я Луноход - 3, у меня на пути встретилось неизвестное существо. Прошу инстру

Дата добавления: 2015-08-13