Второй секрет. Умеешь ли Ты управлять тайными механизмами женской природы?

Что Ты вообще о них знаешь? Мы много раз читали в журналах и книгах и в статьях в интернете, постоянно слышим с экрана телевизора, и даже из уст мужчин, что мы – мужчины и женщины – разные. Но насколько разные, по-настоящему не описал даже Джон Грей в книге «Мужчины с Марса, женщины с Венеры». Видимо, это описанию не поддается вообще.

Прежде, чем говорить о секретах женской природы, вспомним, как нас воспитывали.

Нас, девочек, выросших при Союзе, готовили работать на заводах, фабриках, школах… В крайнем случае, быть директорами этих заводов, из нас готовили рабочую силу. А у рабочей силы пола нет. Там нет мальчиков, нет девочек. Рабочая сила – это чаще всего мужская энергетика, это энергетика достижения, преодоления препятствий, победы. Общество (если не было мудрой мамы или родственницы женского пола, которая бы это все нейтрализовала) растило нас станочницами, многостаночницами. Вспомните, большинство наших мам приходили с работы, готовили ужин, занимались с нами по выходным, как-то умудрялись еще нас воспитывать. Таких благ цивилизации, как стиральные или посудомоечные машины, у них не было. Они были как белки в колесе.

Естественно, в большинстве случаев женская энергетика отодвигалась на второй план. Важно было выживать в том обществе, и важно было быть устойчивой физически. Важно было много делать, переключаться и преодолевать препятствия. Все социалистическое и коммунистическое общество было построено на преодолении препятствий.

На самом деле, нас не так уж плохо воспитывали, но по воспитанию мы идем параллельно с мужчинами. Нас учили побеждать в конкурсах, вовремя сдавать пятилетний план, учили так же, как и мальчиков, занимать какие-то передовые посты.

Это не плохо, но и не хорошо. Ведь никто не объяснял, что это можно делать, достигать этого успеха через женскую энергетику.

В чем же эта разница между мужской и женской энергией? Так, в двух словах - как ее описать?
Представьте себе ствол, который поднимается из земли, этакий фаллос – это мужская энергетика. Он растет вверх, преодолевает препятствия, поднимается несмотря ни на что. Женская энергетика – это вьюнок или спираль, которая поднимается вдоль этого столба. Она не может подняться без него. Она обвивает его собой, создает ему ощущение большей прочности, и когда она доходит до самого кончика, начинает расти дальше.

Происходит очень интересная штука. Женщина, которая движется своей женской энергетикой, мужчинам, которые рядом с ней, открывает новые горизонты. Она своим вьюнком поднимается, и потом, в какой-то момент показывает мужчине, что дальше без него не может. И мужчина поднимается вслед за ней. Что происходит с таким мужчиной? Он начинает больше зарабатывать, берет на себя больше ответственности, больше дает такой женщине. Но и сам становится сильнее. Но женщина при этом не показывает ему силу, и оттого он не видит в ней соперника. А ведь мужчина, когда видит соперника - у него же просто планка падает. Он видит конкурента, а не женщину. И взаимодействовать начинает как с конкурентом, а не как Мужчина с Женщиной… Грустная история…

Согласись, очень хочется во все верить и хочется быть такой женщиной?

Главное, что Ты должна понять, женская сила – не в преодолении препятствий Силой и Напряженным прорывом!
Когда вы себя ловите на мысли, что вам хочется смять препятствие, растоптать и уничтожить, в вас говорит мужская энергетика. Женщина препятствия не преодолевает, она их обходит. Обтекает.

Женщина- это волна. У нее сегодня спад, завтра - подъем. У нее тут - выпукло, тут впукло… Мой обожаемый Жванецкий говорит о мужчинах и Женщинах замечательно: «Там где у нас выпукло - у них должно быть впукло!». У нас - настроение… Женщина знает, как обойти препятствия так, чтобы не испачкаться и не порвать платье. Не всегда понимает и использует, но интуитивно - знает. А значит- может это знание развивать и укреплять.

Дело в том, что мужчину трудности и высокая дисциплина поднимают на некий новый уровень - мужчина закаляется в борьбе. Гормонально в нем заложено стремление к преодолению препятствий… Женская сила в ином. И, чаще всего, я наблюдаю, что женщины, активно взявшиеся за собственную дисциплину — на самом деле - активно взялись за собственное изнасилование и ломку своей природы. Женской природы.

Стремясь получить бонусы от умения себя дисциплинировать - Женщина теряет свою собственные, женские бонусы, данные ей от природы.

Как же тут быть? Неужели забыть про дисциплину – растечься по пространству и времени и прекратить стремление к Дисциплине, спросите Вы…? Как же тогда я успею свершить все свои великие задумки и воплотить в жизнь все свои мечты?

Мечтам — быть! И сейчас расскажу — как.

Сначала давай определимся с Ответственностью. Женщину ответственность (в классическом понимании этого слова), очень сильно разрушает. Она ее глушит и просто убивает и подминает под себя. Мужчина не взваливает на женщину ответственности. Женщина только сама это делает. Женщина берет себе всего и побольше, а потом злится на мужчину, что он разрешает ей быть собой - и тащить все то, что она сама же на себя и взвалила. Парадокс женских желаний.

Мы хотим, чтобы к нам относились как к нежным и хрупким созданиям – бережно с лаской и любовью, а что транслируем нашим мужчинам? Смотри, какая я крутая, сколько я всего могу сама! Я со всем справляюсь! Мне никто не нужен! Я думаю и соображаю быстрее тебя! Мужчинам лишь остается пожать плечами- сказать – окей, дорогая, все ради тебя… И уйти к той, которая Хочет Его Заботу и внимание и УМЕЕТ не брать на себя мужское.
Женская ответственность – это ответственность за себя, за семью и дом, за то, чтобы в доме было уютно.

Женщина ответственна за настроение в доме. Гармонию. За то - хочет ли мужчина вернуться в дом вечером, или он всячески будет откладывать этот момент. Если такая женщина одна и у нее нет ребенка или мужа, то, конечно, круг ответственности будет несколько другим. Но вот это внутреннее ощущение гармонии, уюта, способность распространить это на все вокруг себя - дом, стол, семью, спальню - вот женская ответственность.

При этом ответственность в классическом социальном смысле слова – по работе и социальному быту – женщину убивает. Женщине очень сложно в условиях большой ответственности развиваться, чувствовать себя

привлекательной, женственной, легкой. Без легкости женщина превращается в бабу. Пусть даже красивую, сексуальную и ухоженную - но Бабу. Бывают дни, когда я чувствую себя именно такой. Я понимаю, что я баба, у меня нет легкости, зато есть дурное настроение. Я представляю себя какой-нибудь домохозяйкой, которая зашибет сковородкой всякого, кто появится на пороге. Слава Богу, мой жизненный опыт позволяет мне в такие моменты подойти к зеркалу и сказать: «Ира, вот сейчас ты – баба! От этого надо уйти». Раньше силой воли, или сменой занятий я себя из этого состояния выводила… Теперь оно почти не возвращается… Потому что в этом состоянии женщина не получает и не привлекает того, что ей дано по праву, поскольку она рождена женщиной. А по праву Рождения нам дано очень много.

Совсем недавно я стала проводить свои собственные "раскопки" на тему- что же такое мужская ответственность в паре, а где женская. Больше всего мне на эту тему нравится ведический взгляд. Об ответственности Мужчин и Женщин в паре очень классно рассказывает Руслан Нарушевич в своем семинаре "Школа истинных Леди и Джентельменов" (полную аудиозапись этого семинара можно найти здесь: http://audioveda.ru/union?id=180).

Я пристала с этим вопросом сразу к нескольким мужчинам - а что же такое мужская ответственность? И записала целый ряд интервью на эту тему с известными, ответственными и влиятельными мужчинами. Прослушать эти интервью можно вот по этой ссылке: http://ho4uletat.ru/articles/zavtrak-s-nornoi

А потом я села и стала писать свой список мужской и женской ответственности. Я очень рекомендую и тебе написать СВОЮ СОБСТВЕННУЮ картину ответственности, и надеюсь что мои наброски тебя вдохновят.

Мужская ответственность	Женская ответственность
Заботиться о женщине. Быть внимательным и чутким	Доверять Ему. Быть благожелательной к мужчине и не стремится его усовершенствовать.
Оберегать меня от сложностей внешнего мира и отстаивать мои и наши интересы во внешнем мире. Быть активным в этом вопросе	Создавать уют и гармонию во внутреннем пространстве нашей пары. Заботится о настроении внутри дома. Чистоте, порядке и уюте.
Заботится о моем настроении- фильтруя что и как он произносит в моем присутствии	Уметь говорить о своих чувствах на доступном мужчине языке. Помнить о разнице в нашей природе и давать мужчине "переводчик" с женского на мужской язык
Помнить о разнице мужской и женской природы и показывать мне любовь на понятном мне языке любви. Не ожидать от меня "мужской природы" в поступках.	Помнить о разнице мужской и женской природы и показывать ему любовь на понятном ему языке любви. Не ожидать от него "женской природы" в поступках.
Решать бытовые проблемы. Или организовывать их решение с участием третьих лиц (перегоревшие лампочки, установка оборудования, ремонт)	Повышать свою самооценку и веру в себя, свой выбор и своего мужчину. Следить за своим уровнем счастья, чтобы не повесить на мужчину чрезмерных ожиданий по спасению несчастной женщины. Оставться счастливой. В случае угрозы внутреннему уровню счастья - срочно принимать меры.
Представлять мои интересы в разговорах с третьими лицами и сделках	Поднимать свою лунную, женскую энергию. Следить за ее уровнем. Не допускать критических точек падения. Заботится о своей внешней привлекательности и внутреннем сиянии.
Заботится о финансовом благополучии нашей семьи	Следить за своим здоровьем физическим и эмоциональным.
Уделять время нашим интимным встречам и заботится о том, чтобы это время создавать	Уделять время нашим интимным встречам и заботится о том, чтобы это время создавать. Помогать мужчине принять важность этого времени. Заботится о том, чтобы время вместе было проведено с радостью и в кайфе.
Быть сфокусированным на благополучии наших отношений	Помнить о своей божественной природе
Уметь принять меня в эмоциональном спаде и быть со мной в такие моменты- не убегая в свою пещеру	Уметь ждать когда мужчина удаляется в свою пещеру и не дергать его там. Уметь ждать в благожелательном настроении по отношению к мужчине - чтобы по его возвращении оттуда- встретить его с радостью.
Помогать мне делать выбор и принимать решения. Уметь слушать женщину)))))	Помнить что мужчине очень сложно вынести поток женских слов и обзавестись кругом лиц- которые могут давать возможность выговориться. Подруги, родственники, старшие наставники, психологи и теде.
Относиться с уважением к моим интересам, хобби, родственникам.	Относиться с уважением к его интересам, хобби, родственникам.
Защищать меня в случае угрозы от третьих лиц, стихий и ОТ МЕНЯ САМОЙ ИНОГДА	И снова- доверять мужчине. Но до этого- на своей ответственности создать вокруг себя круг людей которым действительно стоит и можно доверять.
Оберегать границы нашего внутреннего семейного очага	Внутри семейного очага создавать уют и аромат домашней еды.

Конечно, этот список не полный. Но теперь Твоя очередь найти СВОИ ответы на вопрос по поводу ответственности!

Наша проблема в том, что мы ломимся в открытую дверь. Или даже сразу в несколько открытых дверей… Нам по праву дано просить и получать. А мы же говорим - не надо, я сама! Разве Вселенная и Мужчины смеют нам в этом противоречить? Когда Чудо женского рода прет против природы, и, вместо того чтобы наслаждаться умением просить, ждать и получать, само тащит себя на амбразуры грудью - кто смеет встать ей на пути? Никто не посмеет. А мы потом удивляемся – Такая красивая! Такая умная! Такая С А М О Д О С Т А Т О Ч Н А Я! И – вай-вай – такая одинокая!

Как же усилить в себе женскую энергетику, как дать себе возможность уйти от мужской энергетики и от мужского марафона? Этот вопрос актуален для многих женщин, ведь мы занимаем высокие должности, работаем в офисе или «на объектах», строим карьеру.. Мы можем иметь успех в финансовой сфере и в тех сферах, которые исконно считаются мужскими. Я вовсе не имею ввиду, что теперь нам надо отказываться от этих благ во имя женственности!

Самое главное, все, что вы имеете сейчас, можно точно так же иметь – другим путем… И быть женственной при этом! Испытывая наслаждение. Оставаясь И успешной И женственной! Не выбирая или-или! Или, по крайней мере, не неся МУЖСКУЮ ответственность. Оставьте мальчишеские игрушки в соперничество, силу, бои – мальчикам. Найдите свои - девичьи – игрушки!

К сожалению, мы, женщины, привыкли достигать цели, идя мужским путем и собирая все мужские шишки. Из-за этого потом начинаются болезни, отказывает женская часть организма, и тем самым она говорит нам: «Я тебе не нужна. Ты начинаешь представлять собой мужчину».

Существа Среднего пола. Которые родились Женщинами, но несут в себе мужские программы. Я не говорю о тех, кто мечтает о смене пола. Эти люди - хотя бы честны по отношению к себе. Нет, я о толпе безликой тех, кто для достижения своих - женских желаний – использует мужские стратегии.

Итак, поговорим же о Женских стратегиях движения к успеху.

Замечательная вещь - самоорганизация, которую я называю самодисциплиной по-женски. Есть много тренингов, посвященных самодисциплине и мотивации. На одном из них я побывала несколько лет назад.

Я расскажу вам эту историю. Итак, однажды я записалась в тренинг по самодисциплине. К тренеру-мужчине. Должна сказать, что на тренингах по самодисциплине, которые ведут мужчины, женщины очень сильно ломаются. Мало того, у них начинает проявляться комплекс неполноценности! Потому что на мужском тренинге женщина сидит и думает: «Боже, я из себя ничего не представляю!». Представьте себе картину: 80 мужчин и 20 женщин, одна из которых я. Три недели кошмара – мега-напряженной работы. С каждым днем надо было делать больше, становиться сильнее, выше, умнее. Круче! ААА!!!

Имея на руках восьмимесячного ребенка, я была просто не в состоянии делать все задания. Я ощущала себя полным ничтожеством, которое ничего не может, и вообще – не успевает за этими мужчинами. Я хотела спать. Я хотела много есть и пить, чтобы пополнять запасы молока… Я сидела как невыспавшееся зомби за компьютером в половину двенадцатого ночи (в это время шел он-лайн тренинг) и, как сейчас понимаю, говорила себе: «Ира, боже, тебе НИКОГДА за ними не угнаться! Ты не сможешь! Ты не успеешь!»… Я помню эту волну раздражения, которая накатывала на меня… Раздражение на себя, на свое материнство, на ребенка, которого я носила в слинге и кормила грудью…

После второй недели тренинга я поняла, что я ломаюсь. Я почувствовала, что я на грани депрессии. Я была не хуже всех в группе (из 300 участников тренинга к концу второй недели нас осталось 100), но я-то знала, какую цену я плачу за успех в этом - мужском тренинге, и я понимала, что я на грани срыва как физического, так и эмоционального.

В тот день я пошла гулять с коляской. Пешие прогулки очень располагают к хорошим мыслям. И вот, я брела с коляской по красивым и тихим улицам Калининграда… Сын спал, а я – размышляла… На финишной прямой того тренинга я задала себе вопросы: «Почему так?» и «Зачем я здесь?» и «Что мне это даст?» и, наконец: «Ира, зачем все это?! Почему вместо того, чтобы наслаждаться материнством, испытывать радость от того чтобы жить по режиму ребенка и прожить сполна все радости декрета, как дневной сон, валяние на траве с малышом, отсутствие жесткого графика – ты подчинила свою жизнь какому-то тренингу? В чем ценность, дорогая?!»

И я открыла себе в тот момент страшную тайну. Гуляя с коляской я постигла маленький секрет своего личного мироздания. Я всегда говорю - пешие прогулки крайне полезны в минуты поиска решения.
Так вот…Ценность этого тренинга была в том, чтобы 80 крутых парней и Мега-тренер признали меня… Своим парнем. Сильным, клеевым и успешным.

Парнем.

А реальность и грудное вскармливание столкнуло меня с тем, что я – не парень. И мужской ритм выдержать не могу. И я не могу тягаться с мужчинами в успешности. Потому что самец всегда будет быстрее бегать, выше прыгать и шибче соображать, чем самка с детенышем на сиське.

Девочки, это страшная правда – но секрет в том, что у нас с вами нет ЧЛЕНА.

Как говорят в Американских фильмах: «Сюрпрааайз!» ну или «Упс!»…

В этот момент я поняла, что я не просто в тренинге несостоятельна. «Ира, как мужчина ты несостоятельна!», сказала я себе в тот день.

Сейчас противницы Фрейда придут кидать в меня помидорами. Ради Бога, кидайте - лишь бы они были свежие. Я готовлю чудную яичницу с помидорами… Я не противница ни затейница за Фрейда. Я говорю о том, что вижу. Как часто женщины тягаются с мужчинами на мужском поле боя! Есть ли у нас там шансы? Нет! Но мы снова и снова с упрямством осла отращиваем себе мечи, ножи и символические фаллосы для того чтобы помахаться там этим… Несуществующим…

Девочки! Из нас получаются очень плохие мальчики! Мы не сильны на их поле боя! Победить их там можно только отрезав грудь и забыв про свою матку! И то вряд ли победа возможна в итоге!Очень сомнительное мероприятие- биться с мужчинами на их поле силы!!!!!

Это, пожалуйста - но без меня! Мне больше по душе расположить в тылу уютный и прекрасный шатер, в который мой Воин захочет снова и снова возвращаться после ежедневной битвы…

Да, иногда женщина, гуляя с коляской – мыслит об устройстве мира!

Открытие, что я пришла в тренинг не ради повышения самодисциплины, а ради того, чтобы доказать всем, что я еще в строю - как раньше, как мужчина – меня только порадовало. Я благодарна судьбе, за то, что умею замечать свои истинные намерения. Это позволяет мне менять курс.

Я хотела быть Женщиной.

Я действительно несостоятельна как мужчина, и мне от этого хорошо. А тогда для меня это было причиной большого расстройства.

И, ты знаешь, в тот момент, когда я это открыла, я вовсе не была брутальна или мужеподобна. Моей женственности всегда делали комплименты, и я носила длинные волосы. Но мы, женщины, - часто – внутри – за гламурным и показушно-женственным фасадом - стремимся к мужским успехам. Мужским путем. А длинные косы и платья с декольте – лишь прикрытия нашим истинным намерениям. А истинное намерение у Женщин, к сожалению, частенько такое - «доказать всем, что…»… Заткнуть за пояс соперников. В первую очередь, «сделать» мужчин. Доказав им что мы - состоятельны тут. А вовсе не они.

Женская энергия не терпит этой суеты. Эти желания наказываются тем, что позже, когда очень хочется рядом с собой почувствовать плечо СОСТОЯТЕЛЬНОГО мужчины – такого не оказывается. Состоятельные мужчины любят быть рядом с Женщинами. А мелких соперников им и на работе хватает…

Если женщина начнет дисциплинировать и мотивировать себя как мужчина, это дорога в никуда. Через очень короткое время, такая женщина (если она не пытается в себе наладить женскую энергетику), просто ломается. Ей становится плохо, она уходит в длительное затяжное «отдыхание», когда кроме как едой, домом и ребенком она больше ничем не занимается, либо уходит в депрессию. Есть третий вариант, когда женщина попадает в больницу. Ее организм говорит: «Родная, все, я устал. Борись, сопротивляйся - все это без меня». И тогда случаются либо аварии, либо проблемы со здоровьем. А еще чаще такая женщина, несмотря на свою наружнюю женственность и видимую привлекательность – остается одна.

Чтобы всего этого не было, нужно понимать, что наша, женская самодисциплина, достижения целей и самосовершенствование идут совершенно другим путем. Путем Женским. Путем спадов и подъемов. Путем овладения искусства Маленьких шагов. Девочки, оставьте пятилетку в три года - мальчикам! Это их песочница!
Женский путь - это путь принятия в первую очередь Себя. Изменения - Себя. Любви - к себе. А уже потом к миру, мужчине, целям и детям. Женщина, в которой не живет Любовь к Себе, принятие себя - не получит наслаждения от того, что она достигла своей цели. Её стошнит. Она не любит свою Цель, и не принимает ее.

Все вы прекрасно знаете, что есть такая прекрасная вещь, которая приходит к каждой из нас раз в месяц. Есть так называемый предменструальный синдром, больше известный как ПМС. Я уж молчу о собственно, самом событии.
Каждая женщина знает – какой она подарок близким в такие дни. Но я вижу, в какой гармонии живут женщины, которые учитывают особенности своего цикла, прекрасно понимая, что в момент овуляции они находятся на пике своих возможностей, привлекательности, энергетики. А в моменты ПМС - на пике спада, дисгармонии…

Женщины, которые понимают свой цикл, знают, когда у них будет спад – и эмоциональный, и физический. Они планируют его. И избегают разочарования. Потому что она знает - три, два, пять дней в неделю она будет неработоспособна, неэнергична. Ей захочется покоя и уединения. Зато когда у нее подъем - ей не захочется откладывать дела на потом. Она знает - что «потом» в этом месяце уже не будет.

У мужчины же нет необходимости планировать это. У нас нет члена - а у них нет месячных. Мир справедлив, правда же?

Когда женщина такую зависимость отрицает и говорит, что это состояние ее не выбивает из колеи, добро пожаловать на мужской путь – первый шаг уже сделан. Неважно, как Вы себя чувствуете в такие дни… Женский организм всегда в эти дни нуждается в покое, он хочет свести контакты с внешним миром к минимуму…
Независимо от того, как у вас проходят критические дни, вы должны понаблюдать за собой, чтобы научиться понимать свое состояние.

У меня, например, есть дни, когда меня невозможно вытащить из кровати. Можно стрелять пушками, можно обещать всевозможные блага, можно выписывать денежные штрафы – я скажу, где лежат деньги на штрафы, только не трогайте меня сейчас. Я сама вам заплачу - только уйдите. Я прекрасно знаю, что в такие дни мне нельзя планировать какие-то акции, походы, встречи – я буду в плохом настроении. Но дайте мне плед, книжку, киношку с ноутбука, обложите меня апельсинами - и я буду мила как весенний ландыш! И тогда это состояние продлится всего день. Ну, два.

В социуме существуют заданные ритмы. Ритм недели - 5 дней трудимся, 2 спим или гуляем. Ритмы суток, Ритмы месяца и так далее. И как-то принято их придерживаться.

Так вот я поняла, что мало того что люди делятся на сов и жаворонков - у каждого человека свой РИТМ. Например, мне иногда бывает мало 2-х дней для полноценного отдыха, а иногда в пятницу я настолько полна энергии, что все предложения об отдыхе на выходных я расцениваю как прямую угрозу моему энтузиазму. Лет с 25-ти я стала обращать внимание на то, что моя работоспособность напрямую зависит от этапов моего женского цикла. Еще позже я увидела прямую свою зависимость от Лунного цикла. И, например, сейчас я синхронизирую свой личный график с лунным. Нет в этом никакой мистики. Если Ты посещала школу, то помнишь, насколько природа зависит от лунного цикла. Мы на 80 процентов состоим из воды. Посмотр, как вода на планете земля реагирует на Луну. Приливы, отливы, полнолуние. Скажи, почему организм, в котором 80% структур - жидкие не должен попадать под влияние Луны? Поэтому отрицать это — просто отрицать свою причастность к природе.
Сейчас я хорошо разбираюсь в лунных циклах и точно знаю, если пишут - «последние дни цикла, новых дел лучше не начинать» – лучше так и поступать! Иначе потом сама же и пожалею. То есть у меня получается примерно так: три недели работоспособности- неделя безделья… И привязывая свои планы и свою активность к лунному циклу я смогла очень качественно использовать свои внутренние ресурсы. Отдыхать - когда организм ослаблен. Сворачивать горы - на пике своей активности.

Однако, вернемся к самодисциплине, потому что если вы хотите достичь какого-то успеха в бизнесе или в других сферах, без нее никак не обойтись.

Очень важно уметь вытащить себя из-под одеяла. Но если вы будете вытаскивать себя мужскими способами – штрафами, наказанием и прочим – вы очень быстро возненавидите саму себя. За свою лень, медлительность, гибкость – как раз за то, чем женщина может быть сильна. Пока мы лениво вставали из постели, бой уже закончился. Остается только выйти и собрать награды, пирожки и бонусы.

Проанализируйте дни своей активности! Если вы будете внимательно за собой наблюдать 3-4 месяца, то Вы заметите, что Ваши спады в активности носят вполне циклический характер и повторяются в определенное количество дней. Если вы предупреждены – вы вооружены. Не планируйте на периоды спадов начало новых проектов, серьезные разговоры и все то, что потребует активности! Потому что, то, что вы наворотите в спаде, потом придется переделывать и расхлебывать!

Спасите мир от себя! Просто полежите на диванчике. Наберитесь сил! Ведь качественный отдых необходим для качественного успеха!

Меня умиляет, когда тренеры мужчины на тренингах, вроде того, что посетила я, ратуют за 4-х часовой сон. Я только хихикаю и понимаю, что об успехе, НАСТОЯЩЕМ успехе, этот тренер знает понаслышке. Он читал про успех в книжках.

И я тихонечко сажусь наблюдать, когда по этому тренеру (примерно через полгодика) стукнет его же убеждение другим концом: у него накроются тазом взаимоотношения в семье, организм сложит его в больницу из-за отсутствия сбалансированного режима дня и (скорее всего) отсутствия хорошего и правильного питания. И это всегда случается! Они всегда тонут под своими же уроками – спать по 4 часа в сутки. Это бы не было так печально, если бы вслед за собой они не тянули других мужчин, и что еще хуже - женщин.

Успешные, то есть по-настоящему успешные люди – спят по 6-8 часов в сутки. Потому что они понимают всю силу БАЛАНСА. Они качественно отдыхают. Но они и качественно делают свое дело.

Поэтому один из главных ключиков женской самодисциплины и организации – планируйте! Но, планируя, помните о том, что в списке дел на день должна быть не только важная работа и текучка, но и оставляйте себе время на отдых, на приятности. Иначе, только РАБОТАЯ, только делая ПОЛЕЗНОЕ - у вас будет ощущение, что жизнь идет мимо. Планируйте не только Важные Дела, но также и Отдых и Развлечения.

Заведите себе ежедневник! Учитесь планировать свой день! Год, два или три - я не знаю - сколько у вас уйдет на то, чтобы выработать свою личную систему планирования. Но эти годы стоят того, чтобы однажды научиться составлять свои планы так, чтобы их было легко выполнять! Ищите свою систему. И вы ее найдете.

Анна Баганаева: «Ира, я внедряю твою систему планирования четвертый месяц. Сплю по 7-8 часов минимум, отдыхаю днем, учитываю свое желание или нежелание что-либо делать. Сверяюсь с Лунным календарем и своим собственным циклом. По факту – больше успеваю, да. Лучше себя чувствую? О да! Ну и конфликтов стало меньше. Ибо раньше то, с недосыпу, да в ПМС, я могла и нарычать, и послать ни в чем неповинных друзей и родных… С ребенком стало легче общаться, мне кажется, что его проблемы со здоровьем отступили благодаря тому, как я стала обходиться с собой. Что нужно двухлетнему мальчику? Ему нужен режим и спокойная, хорошо себя чувствующая мама. ВСЕ! Остальное у него уже есть».

Я очень рекомендую сделать еще кое-что. Когда вы составляете планы на день, неделю, месяц – обязательно придумывайте, как вы себя будете вознаграждать за выполнение 80% этого плана. Почему 80%? Существует всем известное правило Парето, о том, что 20% дел приносит нам 80% дохода, и на 80% дел мы тратим 20% времени. Так вот, обычно, из списка в 10 пунктов, 2 пункта либо отваливаются за ненадобностью, либо мы не успеваем их сделать. 8 из 10-ти- это очень неплохой результат! Право, это Достойный результат!

Придумайте, каким будет это вознаграждение. Может быть, это будет поход с любимым в ресторан, спа-салон, ужин с бутылочкой вина, поездка на выставку, в кино, что-нибудь еще, что вас порадует! Решите, как часто вы будете себя вознаграждать? Раз в неделю, или раз в месяц? Или раз в год? Я бы рекомендовала и раз в неделю, и раз в месяц и раз в год! Только объем вознаграждений будет разным. Раз в неделю стоит побаловать себя чем-то не очень большим, недлинным по времени, скажем, что-то, что займет у вас 2-3 часа, что вы очень хотели, но не могли себе позволить. Как, например, если вы - молодая мама - таким подарком станет просто… Одиночество! Раз в месяц можно сходить в СПА. Проверьте заранее цены на СПА услуги в вашем городе – и если вы всегда отказывали себе в этом из-за того, что СПА – это дорого - я вас удивлю – поверьте- СПА может позволить себе каждая женщина! Совершенно не обязательно там быть три дня, подарите себе 2 часа аромамассажа! Это обойдется в сумму от 20 до 100 долларов, но вы после него горы свернете! Вы помолодеете!

Фантазируйте! Играйте! Сочиняйте! Пусть в деле награждения себя любимой Ваша фантазия не знает предела.
Когда я подбирала себе ассистента, в анкету, которую отправляла претенденткам, включила вопрос: «Как вы вознаграждаете себя за успех?». Большинство из них ответило почти одинаково, что успех – это и есть вознаграждение. Это, Подруга - полнейшая чушь! На самом деле успех – это не вознаграждение, это закономерный результат ваших усилий. А вот за успех надо себя чем-то вознаградить. Когда вы будете себя мотивировать, вы будете знать, что за ваши успехи вас ждет какой-то, пусть даже крохотный, праздник. Признание. Похвала. Хотя бы от самой себя. Заодно вы поймете, что женщину это мотивирует гораздо больше, чем какие-то абстрактные штрафы, наказания… Нас так много в детстве наказывали, что в таком возрасте уже можно себя чем-то побаловать.

Награждайте себя за успех! Вот только я умоляю – не шопингом и не шоколадом! Массаж, спа, сауна, поход к косметологу, поездка за город, поездка в другую страну, новое постельное белье – вот краткий список того, чем Вы сможете себя порадовать за успешно проделанную работу!

Да, кто-то скажет сейчас - на это нужны деньги. Да. Это будет еще один успех. Начните, наконец, собирать себе деньги на поход в СПА, чтобы отпраздновать свой успех. Вы этого достойны!

Есть еще один рецепт. У меня раз в неделю - две есть так называемый «День любви к себе» или еще я его называю «День бездельницы», он приходится на пятницу. В этот день есть только я. Я занимаюсь только собой – ванна, поход к массажистке, маникюр, маски для лица, прогулки… Любые, приятные мне, занятия. Для меня это оказалось очень ресурсным. Я не работаю по выходным уже много лет и не занимаюсь вопросами, которые требуют усилий, напряжения и т.д., за исключением экстренных случаев типа переездов или еще чего-то в выходные дни… Но мне мало двух дней для отдыха. Я решила, что как раз в пятницу, когда весь мир продолжает вертеться, крутит земной шар своими ногами, я буду отдыхать. Целый день. И знаете, что я делаю летом? Я выхожу в парк рядом с домом, босыми ногами встаю на траву и я пускаю мыльные пузыри. Мне 32 года и я в разгар рабочего времени суток пускаю мыльные пузыри! Долго ли я к этому шла? Да! Стоило ли это того? О, дааа!!!

Прохожие, которые выгуливают собак, наверняка думают, что я совершенно чудная женщина! Ой, мне так нравится когда обо мне думают, что я легкомысленная, чудная, ветреная Женщина. Я люблю Легкие Мысли, Легкость Ветра! Я не хочу Мужской ответственности, которая делает мои мысли тяжелыми! Железобетонными и неподъемными!

Мне очень сложно было вначале соблюдать заведенное правило Пятницы, потому что я понимала и знала, что если сейчас отдам этот день себе, в среду и четверг вынуждена буду разгребать поток дел. Но я продолжала это делать, и постепенно «День себя» влился в мое планирование, и с каждой неделей среда и четверг становились все менее напряженными.

Придумай для себя свои маленькие женские штучки, которые будут Тебя радовать, дарить энергию, заряжать…
Сейчас кто-то из вас может подумать - Господи, да до пузырей ли! Столько работы! Столько дел! Столько всего надо успеть!... До пузырей, Подруга… иначе ты слишком быстро сойдешь с дистанции.

Поразительная вещь, которую я заметила за годы Разных работ и разных увлечений. Когда я работала по 8 -10 -14 часов в сутки – то делала гораздо меньше и моя продуктивность была очень низка. Еще через некоторое время ко мне приходило чувство раздражения, что я слишком много времени трачу на работу, и моя жизнь проходит мимо. У меня не оставалось сил на развлечения и интересы. Еще через некоторое время, когда я стала мамой, и вроде перестала работать - я по-прежнему не умела распределить свое время так, чтобы не уставать, оставаться в балансе и быть радостной. Суета и быт крали мою радость. Знаешь, вслед за этим приходит раздражение и чувство вины. Ужасные соседки по жизни. Чувство вины и раздражение - это те напарники, которые меньше всего помогут Тебе двигаться к Твоей мечте.

Женщине крайне важно обрести баланс. И вот парадокс - чем качественнее сейчас я отдыхаю, чем внимательнее я отношусь к своим прогулкам и питанию, чем меньше времени на собственно работу у меня остается - тем больше и продуктивнее я совершаю!

Бегать по утрам было некогда, ходить в бассейн - некогда, на танцы - некогда. Заняться своей спиной, которая ныла от сидячей работы, было некогда. Да, что там - приготовить нормальный обед – было некогда. Просто поваляться в обнимку с котом и мужчиной - некогда…

Однажды, если Ты сама не найдешь в себе желания сбалансировать свою жизнь- Жизнь найдет Тебе ПРИЧИНУ.
Моей причиной стало то, что в возрасте 29 лет я попала к массажисту не потому, что мне хотелось насладиться моментом. А потому что у меня болела нога. Она ныла и немела. Диагноз, который мне поставил мой любимый костоправ - защемление диска позвоночника. Сидячая работа, отсутствие двигательной нагрузки, постоянно за рулем.

У меня не было желания найти время, для того чтобы выстроить баланс. И Жизнь нашла мне ПРИЧИНУ. Из уст массажиста Сергея эта Причина прозвучала так: «Если Ты не изменишь свой образ жизни, к 40 годам «ощущения» превратятся в боли, а к 45 тебе выдадут направление на операцию на позвоночнике». За 10 дней массажа у Сергея Кима и за месяц регулярной тренировки в зале на стрип-пластике у потрясающей Елены Супрун (Калининградский тренер этого направления) мое тело стало гибким, пластичным, живым и еще более красивым.

Всего лишь за месяц!

Баланс в своей жизни женщине стоит начать искать самой. Или Жизнь сделает это за нее.

Я так благодарна той ситуации. Ведь могло заболеть гораздо позже, когда изменения к лучшему не были бы так легки и доступны. Я счастлива, что Вселенная так позаботилась обо мне и теперь я в свои планы включаю заботу о своем здоровье. Спорт, пешие прогулки, развлечения - для здоровья моих эмоций. Все это также важно, как и Быть Любимой Женщиной, хорошей Мамой, иметь Успешную Карьеру и поле для самореализации!

Кому и что может дать больной человек, который погряз в суете? Разве можно наслаждаться каким либо аспектом жизни, если Твое тело будет ныть и болеть?

Это искусство маленьких шагов. И таки да - это дисциплина. Но это совсем иная Дисциплина, чем та о которой говорят мужчины. Это дисциплина выспавшейся женщины, которая планирует время на здоровое питание и здоровый сон, прогулки на свежем воздухе, и «быть хорошей мамой».

Читая эту главу, у Тебя может сложиться впечатление, что я ратую за то, чтобы все женщины только лежали на подушках и украшали собой пространство. В крайнем случае занялись бы йогой. Нет. Женщины очень амбициозны, целеустремленны и настойчивы. И им уготовано не меньше великих свершений, огромных проектов и серьезных дел, чем мужчинам. Но свершать великие дела гораздо проще, когда Ты здорова, у Тебя хороший сон, ты правильно питаешься, у тебя хороший секс, и Твоя жизнь хорошо спланирована.

Я лишь хочу, чтобы мы перестали меряться с мужчинами размерами Мужской влиятельности. Потому что у нас - Женщин ее нет. Нет у нас влиялки. Не выросла. А еще я хочу чтобы женщины помнили, что наше предназначение - украшать собой мир, и если иногда отстраниться от дел и немного полежать на мягких подушках - мир станет еще краше…

Есть еще несколько секретов Успешной Женской самоорганизации, которыми хочу поделиться. Я в первую очередь стремлюсь делать Любимые дела. Ведь как мы подходим к процессу планирования дел… Любимое - по остаточному принципу. Например, хочется порисовать, или написать статью, или пойти прогуляться по парку, или …подставьте свое любимое дело, до которого у вас долго-долго не доходят руки… Что, просыпаясь, вы идете к мольберту? Или садитесь за лист бумаги? Вовсе нет. Ведь сначала НУЖНО СДЕЛАТЬ МНОГО ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ дел (они у всех разные)… навести порядок… загрузить машинку бельем… помыть посуду… и так далее. Навести внешний порядок. …

Наверняка вы с таким сталкивались. Что Ваш внутренний цензор твердит: «Как можно сесть рисовать\писать\пойти гулять\подставь желаемое когда немыта посуда?!?». А замечали ли вы, что когда посуда чиста и везде наконец-то царит порядок, и все обязательные дела переделаны - нет ни сил, ни желания заниматься любимым делом? Или вообще, пока вы каждого своего домочадца накормили, окружили заботой, умыли и т.д. – наступила поздняя ночь.

И вот, вы очень дисциплинированы и аккуратны - но на себя времени все так и нет. Так и нет. Так и нет.
Есть ли прок в таком распределении сил? Энергии? Сильно ли счастливы ваши домочадцы оттого, что вы не уделяете время себе самой и своим желаниям и мечтам?

В первую очередь я делаю ТО - ЧТО МНЕ ИНТЕРЕСНО, ХОЧЕТСЯ, что важно ДЛЯ МЕНЯ! А не для общего порядка в квартире. Таким образом - мои дела двигаются. Мои мечты - реализуются. А порядок как-то воцаряется незаметно и без раздражения. И я тогда стою посреди чистой огромной квартиры и восклицаю: “It’s a miracle!”

Анна Баганаева
«Я – копирайтер, журналист. Заказы бывают разные – интересные, и не очень. Интуитивно я всегда сначала делала те, что вызывают у меня душевный подъем, даются легко. Например, написать статью про необходимость заниматься с детьми творчеством, описать новый тренинг для женщин, поделиться опытом посещения косметолога и так далее. Напишешь такой текст на вдохновении, чувствуешь гордость, радость, удовлетворение – ух! И дальше, горы сворачивать.

А тут как то решила я вдруг внедрить новую систему. И стала в первую очередь делать дела менее творческие, рутинные или скучные. С той мыслью, что сначала сделаю трудное и неинтересное, зато потом совесть чиста. И что же?! После 2-х часов обработки таких текстов, я больше не хочу НИЧЕГО. Я начала себя подгонять, выговаривать, что вон, дескать, работы вагон, а ты расклеилась, ну-ка соберись, тряпка. Делала какие то звонки, мелочь, суетилась… в результате по факту – неудовлетворение собой и невыполненные прочие заказы. Я очень быстро поняла, отчего такое состояние, и прекратила себя насиловать, вернулась к прежней схеме. Более того, я все скучное стала делегировать своим помощникам. У них – работа и заработок, у меня – энергия и время для интересных и значимых проектов».

Используйте MIND MAP для планирования. По-русски их зовут Интеллект-карты или Карты Мышления. Если Вам невдомек что это такое – найдите статьи об этом в интернете. Я не хочу тратить время на то, чтобы расписывать классические вещи на страницах этой книги. Просто используйте Карты мышления. Не жалейте ватман и цветные фломастеры для их создания. Купите рулон самых дешевых обоев и думайте на бумаге!
Часто на бумагу выходит то, что мы совершенно не замечали в своих мыслях. Мысли приходят в порядок. Это – потрясающий инструмент, хотя бы для того, чтобы определить – чего же вы хотите от жизни? Определились? Начинайте планировать - как этого достичь!

Теперь списки своих дел я составляю не в виде линейного списка из нескольких пунктов, а в виде карты. Принцип успешности этого подхода в том, что наше мышление далеко не линейно, поэтому, когда мы составляем списки, наше мозгу сложно воспринимать всю картину целиком. Дела категории А- дела для дома, дела категории В- хобби, дело С- тот проект который сто лет назад хотела запустить и т.д. А еще такая проблема - как дописывать, если вдруг что забыл? Некуда… Не воспринимает мозг эти длинные рулоны. Зато, как только свои списки дел в оформите в виде Карты - чудны дела Твои Господи - дела сразу один за другим начинают исполняться!

Совершенно без усилий и насилия над тонкой женской психикой. И еще, свои сделанные дела я не вычеркиваю из списка как трупики, я их закрашиваю яркими карандашами. Оранжевым и зеленым! А если дело закончено не до конца - то у меня закрашена только часть фразы.

Таким образом, мой список дел не похож на список усопших, он выглядит как очень яркая картинка, наглядно демонстрирующая, сколько я уже тут всего сделала.

Еще иногда бывает грустно от того, что список дел себе написала — а вечером и оптичить нечего. А вроде же что-то делала, куда-то бегала… И, от впадания в грусть-тоску от собственной неорганизованности, спасает вот что: веди какое-то время не только план дел на завтра, а еще и (или ТОЛЬКО) список СДЕЛАННЫХ за день дел.

Поверь, ты удивишься. Просто иной раз бывает, что день внес свои коррективы, из запланированного ничего не получилось, вычеркнуть нечего, но ДЕЛ, и ХОРОШИХ, много. Просто ты о них забыла.

Запиши все. Суп варила? Пиши!!! Малое ли дело позаботиться о том, чтобы семья была сыта?! Книгу читала? Пиши!!! Ты вкладывала свое время в свое будущее. Не оценивай и не критикуй, просто какое-то время превратись в учетчицу сделанных дел. Не ее дело оценивать – ее дело посчитать. Я вела такие списки пару месяцев - и с тех пор совершенно не переживаю о том, что вычеркнуть порой нечего. Но знаю, что я прожила день, и мой день был полон!

Помимо дел, обязательств, рутины и Мечты в Твоей жизни есть Эмоции. И им тоже стоит уделить время. Чтобы вспомнить о том, что Ты- живая, предлагаю такое упражнение: называю его - Шуточное творчество. Когда Ты слишком серьезна - ты становишься жесткой. А жесткие вещи чаще ломаются, чем гибкие, радостные и веселые.
Так вот, однажды я придумала себе такой выход ситуации. С утра я назначаю себе свидание. Свидание со мной - маленькой Девочкой. С моим внутренним Творцом. С вечера я обещаю ей прийти утром поиграть, и знаю, что если позволю утренней рутине засосать меня и не выполнить обещание - то я снова стану одной из занятых взрослых, которым всегда некогда.

Это свидание может длиться от 15 минут до полутора часов, но это исключительно те дела, которые меня радуют. Я могу пойти гулять пешком, я могу рисовать, я могу назначить себе свидание в ванной, или, например я могу за ручку себя отвести в любимый магазин тканей и выбрать там что-то для нового платья, или просто вдохновиться расцветками.

Или я придумываю интерьер для моей новой спальни, фантазирую над ее цветовой гаммой, покусывая кончик цветного карандаша. … Знаешь, иногда я мою с утра пол. Ну захотелось так вдруг. Такое упражнение я назвала «Шуточное творчество». И предложила его участницам тренинга «Радость творчества». Чего только барышни там не творили!

Так вот, для меня успех самоорганизации начинался с того, что я осознала, насколько это не много 20-30 минут в день подарить себе и порадовать себя любимым и даже смешным делом, но насколько это ВАЖНО для меня.
В случае, если в течение дня происходит что-то, что раньше могло выбить меня из колеи- я просто пожимаю порой плечами и думаю- да, сейчас грустно, но завтра мое утро опять начнется с приятного дела! Поверьте, это важно! И чем хуже Вам сейчас, чем сложнее период в вашей жизни- тем важнее уметь начинать день с приятного. Да, кто-то из Вас скажет скажет: у меня сейчас горе и я не могу радоваться. Это не так. От вас никто не требует заниматься с утра какими-то клоунскими делами. Просто придумайте себе - что бы доставило вам удовольствие завтра утром. Иногда я пишу целые списки, «чем бы себя завтра порадовать?». Могу поделиться с вами одним из них, хотя это уже Нешуточное творчество:

•Нарисовать эскизы для штор в спальню и детскую

•Пускать мыльные пузыри с балкона

•Почесать коту живот

•С утра купить имбирь и те печеньки с кокосом, заварить чай и выпить его с печеньками

•Отобрать фотографии сына для печатии так далее.

Составьте свой список Приятных Дел. И пусть ваше утро начинается с них!

Иногда эти микро дела спасают меня в моменты плотной загруженности работой. Вы замечали, что больше 2-х часов сосредоточиться на одном деле – очень сложно. Мы несознательно начинаем переключаться! Идем в туалет, попить кофе, начинаем лазить по дурацким сайтам и так далее. Иногда, увы, это переключение – уводит от дела так далеко, что возвращаешься через пару дней к проекту! Как же быть? Ведь необходимо и переключиться и сохранить проект в намеченной динамике? Все просто- как раз на такие дела из списка Несерьезных дел, но от которых горят глаза- и стоит отвлечься.

Например, я обожаю делать видеоролики из семейных фотографий, подбирать музыку, искать, кадрировать. Да, это хобби! И это чудесное переключение, когда, например, я пишу эти строки, мой взгляд замылен, я утомилась… пойду-ка займусь чем-то несерьезным!

Мы с детства нацелены на РЕЗУЛЬТАТ.

Ах, оставь свое комсомольское прошлое. Даже если ты там и не была, родители воспитанные в духе «пятилетки за 2 года» тебе передали все прелести того времени вместе с воспитанием. Конечно, быть нацеленной на результат- это правильно. Неправильно, что любое свое движение Ты измеряешь ОДНИМ результатом. Например- денежным. Позволила себе поваляться на кровати, пройтись просто прогуляться - плохо! Арбайтен! И кнутом себя загоняешь в великое будущее. Нет! У женщины такая программа нацеленности на результат работать не будет! Будет работать Гармония.

Позволь себе шуточные дела, которые не имеют ощутимого РЫЗУЛЬТАТА!

Главный результат в этом деле - твое настроение. На волне которого, ты потом сама сможешь больше и лучше сделать, чем будешь потом переделывать то, что нерезультативно наваяла в плохом настроении.

Есть еще такая катастрофа как женское настроение. Когда у нас плохое настроение, нам хочется залезть под одеяло, лежать там и никого не трогать, чтобы нас никто не трогал, и никаких дел! И это состояние может длиться годами! Это ужасно! Но есть способ, как это состояние использовать благотворно. Подумай - наверняка есть куча дел, на которые можно слить негативную энергию.

Какое-то время назад в связи с экономическим кризисом у меня появилось несколько должников, которые не расплатились со мной за дизайн интерьера и злостно от этих оплат убегали. Так вот, в дни, когда у меня было плохое настроение, я не созидала, а звонила своим должникам или приезжала к ним без предупреждения. Должна сказать, мне от этого было очень хорошо. Часть долгов я все-таки вернула, а заодно слила негатив. В такие дни я понимаю, что если буду браться за что-то творческое и положительное, мне потом это придется переделывать. Уборка - вот тоже рецепт, который веками поднимал женщин из негативного настроения. Расхлами завалы! И мозгам станет просторнее!

У меня достаточно жесткая и дисциплинированная мама. Это классическая женщина Советского Союза, которая дошла до определенной точки на карьерной лестнице, после чего, увидев там некий потолок, ушла в частный бизнес. У нее всегда в 9 вечера все дочки были дома, и правил в семье было очень много. Мама никогда не могла лечь поболеть – она сваливалась просто до госпитализации, она никогда не могла просто отдохнуть. И я помню несколько случаев, маме уже было 60 с лишним лет, когда я заходила к ней и видела, что она лежит. Она имела на это полное право, но постоянно оправдывалась и извинялась – «я на минуточку, сейчас я чуть полежу и снова встану». Жизнь моей мамы, моей сестры, моя жизнь шла под лозунгом: «Всегда к станку!». Мама всегда говорила, что лучший отдых – это смена деятельности. То есть, покопал грядки – пойди, приготовь еду. Приготовила еду – пойди, вымой ванну. Вымыла ванну – пойди, поучи математику. Поучила математику – выучи стих, чтобы развивалась память, память развила – теперь идем в музей наслаждаться живописью. В такой круговерти я жила очень долго, и сейчас, когда мне говорят, что лучший отдых – это смена действия, я знаю, что эти люди врут и отдыхать не умеют. И тех, кто приходит ко мне в коучинг, я часто озадачиваю вопросом: «А как ты отдыхаешь?». Женщины в недоумении - они вроде в коучинг пришли, работать, а им задают вопросы про отдых. А что делать? Зачем мне их моральные трупики после месяца плотной работы? Женщина без баланса - пуста.

Очень сложно при этом не увязнуть в своих настроенческих болотцах, а их у женщин, поверьте, очень много. Очень много поводов уйти в настроение, тем более что все это сейчас так активно насаждается – мол, скажите «я женщина, мне можно».

Я вам очень рекомендую составить список дел, которыми вы могли бы заниматься, когда у вас дурное настроение. Не у всех дома идет ремонт, не все могут отдирать обои – а эта вещь очень спасает. Каждый раз делать уборку, когда у вас плохое настроение, вы тоже не сможете. Подумайте, на что вы можете выплескивать энергию, и от чего вам становится хорошо. Очень плохо, когда мы свою негативную энергию выплескиваем на близких, особенно мужчин. Ищите свои рецепты! Кто-то начинает бегать – и тогда, сливая энергию, заодно укрепляет мышцы ягодиц. Есть женщины, которые чистят завалы не только в квартире, но садятся разбирать компьютерные завалы из файлов, папок и старых фотографий. Поиграть с котом - это тоже очень женское занятие, которое быстро возвращает баланс. Когда мы общаемся с подругами- то тоже легко восстанавливаем свой эмоциональный уровень. Поэтому так важны женские встречи, девичники.

***

- Фитнесс подойдет?

Ирина Норна: - Да, наверное. Фитнесс – это вообще очень хорошо. Считается, что когда с настроением полный швах, очень хорошо спасает именно двигательная активность. Имеется в виду даже не посещение фитнесс-центра (хотя, если идти недалеко, то почему бы и нет), а элементарные упражнения или танцы дома. Я обожаю пешие прогулки. Теперь они превратились в пробежки. Любая двигательная активность, монотонная, в идеале на свежем воздухе - очень помогает прийти в душевное равновесие. Лыжи, ролики, коньки, танцы – все это стоит использовать.

- С выбиванием долгов хорошо, если умеешь это делать…

Ирина Норна: - Девочки, когда-то вы не умели ходить. У вас был выбор, вы встали и научились. Когда вы начинаете работать с бизнесом… со СВОИМ бизнесом, и получается так, что 100% ваших клиентов в связи с кризисом просто не хочет вам платить, а вам нужно на что-то жить и кормить своего ребенка, более того, вы понимаете, что год вашей работы остался неоплаченным… то, будет очень глупо встать и не научиться это делать. Это ваши деньги и за вас никто о ваших деньгах не позаботится. Я не ходила с бейсбольной битой. Я не ВЫБИВАЛА долги боем. Я была просто очень настойчивой Женщиной, которая хотела получить СВОЕ. Представляю, как я бы стала общаться с позиции Силы со своими клиентами- мужчинами, которые вдвое больше меня. Это было бы смешно.

- А я-то думаю, почему у меня дома так грязно – это для того, чтобы негатив было куда девать.

Ирина Норна: - Кстати, дома часто бывает грязно не потому что просто ГРЯЗНО,а потому, что грязно внутри, в голове. А оттуда вся грязь невыраженных чувств, скопленных обид, нереализованных талантов, нераскрытой любви и выливается в бардак в квартире. Просто отражается как в зеркале. И мы думаем - что бардак в квартире. А неубрано на самом деле - в мыслях.

- Как насчет шопинга, когда плохое настроение?

Ирина Норна: - Я не рекомендую. Потому что если я в плохом настроении накупила одежек, я потом эти вещи носить не могу – обычно это оказывается полной дрянью, причем в плохом настроении я покупаю дорогую дрянь. Я стремлюсь ходить на шоппинг только в хорошем настроении, в меру критичном, чтобы я не была в состоянии эйфории, потому что потом я эти вещи ношу. На шоппинг можно походить, если вы покупаете подарки типа новогодних – пойти за сувенирами. Такой шоппинг действительно помогает. Но вообще, шопинг, это сродни алкогольной зависимости, это глубокий психологический вопрос. Если ты ЗАДАРИВАЕШЬ свое внутреннее, с целью, чтобы внутренняя девочка заткнула рот и перестала рыдать – то стоит отдать себе отчет в том, что такой шопинг не от любви к себе. Это ты откупилась от несчастного ребенка и вместо порции любви подарила ей кофточку. Если внутри пусто и грустно, лучше окружить себя нематериальными проявлениями любви. Отведите себя на прогулку. Угостите вкусным ужином (не тортиком, а красиво сервированным и вкусным и полезным). Если уж очень хочется проявить любовь к себе, спустив деньги,спустите их не на одежду. На стилиста, на поход в сауну, в спа, на загородную поездку …

- Чем еще можно заняться? Ничего не приходит в голову.

Ирина Норна: - В том возрасте, в котором мы находимся, уже пора учиться находить ответы на такие простые вопросы самостоятельно. Подумайте, что бы вас спасло. Как только вы начнете об этом думать, Вселенная вам подскажет решение. А перекладывать такие простые ответы - это перекладывать ответственность. Все равно вам могут не подойти чужие ответы. Все равно придется адаптировать чужой рецепт под свои реалии. Ищите и найдете!

- Где граница между «у меня такое настроение» и «надо все же себя контролировать»?

Ирина Норна: - В твоей душе. Где она проходит, ты поймешь обязательно, но это сможешь понять только ты. Если на меня смотреть глазами моей мамы, я вообще полная лентяйка, потому что когда ко мне приходит домработница в час дня, я говорю: «Ольга, я сейчас пойду укладывать своего ребенка и, скорее всего, тоже с ним посплю часа два-три». В это время в моей квартире наводит порядок другой человек. Моя мама очень из-за этого переживает. Но я построила свою жизнь так, что это я плачу деньги этой женщине. А не наоборот. Я оплачиваю ее работу. И чем я буду заниматься в то время, пока она моет пол у меня дома - волновать может только меня. Поэтому моей маме не за что переживать.

Анна Баганаева: «Я всегда делаю уборку, если мне плохо. Обязательно – после какого-то негативного события, или выматывающего общения. Если в доме побывали люди, закрыв дверь за которыми, я начинаю чувствовать раздражение, сожаление о потраченном времени, то уборка – это уже обязательный ритуал. В процессе я привожу в порядок мысли, разбираюсь со своими чувствами. И когда я заканчиваю прибираться, я уже значительно лучше себя чувствую. И дома чисто - чем не повод погордиться!? Для окончательного баланса зажигаю арома-лампу. Я не очень разбираюсь в маслах, есть пара любимых ароматов, плюс бессменная лаванда – этого хватает».

Есть еще один важный закон энергии. Он течет по принципу «давать и брать»

Мы получаем энергию от наших предков и передаем ее дальше детям. Как только мы хотим что-то вернуть нашим родителям – пожалеть их, поменять их жизнь – мы направляем свою энергию в прошлое. Получается, что мы не берем, а наоборот стремимся повернуть реку энергии вспять. Как только мы поворачиваемся в сторону родителей с позиции дать, мы не получаем сами.

Женщина, которая развернута в прошлое, не способна брать. Брать от мужчины. Не способна брать от жизни. Это как раз пример тех женщин, которые очень много дают всем, и к сорока годам просто иссякают – у них нет жизненной энергии, у них не горят глаза. Она живет на автопилоте, периодически закладывая себя в больницу, чтобы как-то поддержать, потому что по-другому поддерживать себя она не умеет.

Дело в том, что всегда очень важно не только давать. Нас всегда учили, что нужно быть бескорыстной, нужно быть хорошей девочкой. Мы постоянно слышали что-то вроде: «иди, поделись срочно яблоком, не ешь его сама». Нас учили давать бесконечно. Научили до такой степени, что очень многие женщины не в состоянии сказать «нет», если они чего-то не хотят, а отсюда рождается пословица, которую очень любит мой папа: «Легче дать, чем объяснить, почему нет». Очень важно уметь брать, потому что только так возникает круговорот энергии.

Если вы только даете и не берете ничего взамен, вы себя обрекаете на одиночество. Почему это происходит? Если вы любите давать, вы должны понимать, что каждый человек любит что-то кому-то давать – свои услуги, свою любовь, заботу, внимание. Когда вы только даете и лишаете себя возможности брать, вы во вторую очередь лишаете другого человека возможности что-либо вам дать. А люди очень не любят, когда прерывается поток энергии. Так или иначе, я с этим сталкивалась, когда разговаривала с людьми, которые очень мало берут за свою работу.

У меня была знакомая, которая делала шикарные массажи. За них она брала 150 рублей, в то время как все ее коллеги брали по 500 и больше. И она говорила: «Происходит странная штука. Ко мне приходят люди, им все нравится, но ни один клиент не доходит курс массажа до конца, и когда мы с ними созваниваемся, они не хотят идти на контакт. Причем, мне предлагают больше денег, а я не могу брать, потому что деньги – это такая грязная штука, я их не люблю».

В ее ситуации получилась такая вещь: она давала очень много и люди начинали себя чувствовать виноватыми, что не могли с ней адекватно расплатиться. Они просто убегали от этого чувства вины и ощущения пресеченной энергии. В итоге, несмотря на всю свою готовность давать, однажды она оказалась в одиночестве, потому что она не позволяла другим давать ей.

Существует колесо энергии, особенно, между мужчиной и женщиной, и чтобы оно не нарушалось, нужно всегда давать чуть-чуть больше, чем берешь. Тогда у человека, которому вы даете, возникает желание тоже дать вам немного больше. Таким образом, вы расширяете энергетическое колесо.

Сейчас можно бесконечно говорить о том, что вы много даете своему мужчине, а он вам – ничего, о совпадении запросов мы уже говорили. Но я вас уверяю, когда вы перестанете через него решать какие-то свои комплексы и начнете действительно искренне давать ему свою энергию, не алкать его денежных знаков, а просто дарить свою любовь, мужчина очень сильно изменится по отношению к вам. Правда, вполне возможно, что когда вы изменитесь, вам не захочется оставаться больше с этим человеком. Есть люди, просто неспособные давать – их предки ничего никогда им не давали и им просто нечего дать. Такие люди тоже есть, это нормально. Но связывать себя с такими людьми – ненормально.

Как научиться брать? Этому научиться просто и сложно одновременно. Во-первых, нужно заточить свое зрение. Очень часто нам на глаза падают забрала, мы не видим возможностей, которые нам предлагают просто взять. Как часто на комплимент о красивом платье я слышу: «Да я его в секонде купила». Эй! Я не спрашивала у тебя – где ты купила это платье! Прими мой комплимент!

Вселенная проверяет с малого. Иногда она дает нам комплименты. Предложения открыть дверь, помочь справиться с лестницей и коляской. «Нет!» гордо отвечает среднестатистическая женщина. В лучшем случае: «Спасибо, я сама!». Необходимо отточить свое зрение и свой слух - и тогда мы начинаем замечать от какого количества вещей и знаков мы сначала отказываемся, а потом просим БОЛЬШЕГО. Зачем, спрашивает нас Вселенная? Если ты даже малый комплимент не умеешь взять.

Очень часто мы просто не видим этих возможностей – у нас закрыты глаза. Очень часто мы ищем подвохи там, где их нет. Это все из-за того, что нарушено взаимоотношение энергии. Мы умеем давать, но не умеем брать, и тем самым мы себя сильно обедняем.

Вернемся к тому, как научиться брать. Перво-наперво важно научиться ПРИНИМАТЬ комплименты и помощь со стороны. Не брыкаться как стреноженная кобыла, а говорить СПАСИБО. И ВСЁ.

Если тебе сказали комплимент - прекрати объяснять, что это ты просто выспалась. Не надо мне рассказывать, что этот браслет тебе обошелся всего в 30 рублей. НЕ НА ДО.

Прекрати сопротивляться комплиментам и знакам внимания. Все что от тебя требуется: С П А С И Б О. Не оправдываясь, не извиняясь, не чувствуя себя виноватой. Ты – достойна комплимента. Не обнуляй его ценность. Не изничтожай ценность мелкого знака внимания, который проявил кто-то по отношению к тебе.

СПА
СИ
БО.

Простая короткая мантра благодарности.

Если ты не умеешь принимать мелочи, кто решится дать тебе нечто большее?

Нужно тренировать свое зрение, чтобы видеть такие возможности. Когда вы начнете это отмечать, увидите, как часто вы на автомате отвергаете помощь. Например, ситуация, когда я с коляской заезжаю в подъезд, и мужчина мне предлагает помочь. Я уже привыкла управляться с коляской, я знаю, что с ним это будет в два раза дольше, чем если я заеду сама. И я отказываюсь, а потом думаю, что да – это было бы в два раза дольше, но я бы ничего не делала в этот момент.

То же самое было буквально на днях. Я говорила со своим тренером, у меня возникла проблема. Рассказываю ему, и он мне говорит: «Смотри, я тебя могу сейчас пожалеть, мы с тобой вместе сейчас поноем, или я тебе могу сразу дать совет». Я выбираю совет. Уже после разговора я подумала, что совет он бы мне дал в любом случае, так что можно было бы немножко меня и пожалеть. Я просто так могла бы получить какое-то сочувствие и поддержку, а так мне просто сразу дали совет, куда двигаться. Мне же важна была в тот момент и эта нежность со стороны тренера… А не только рвать когти на пути к победе.

Вы работаете за компьютером, и мужчина приносит вам тарелку фруктов к компьютеру. А вы говорите: «зачем, я не просила! Убери, мне мешает!». Глупо, правда? Вместо того, чтобы улыбнуться и прочесть мантру- награду за его инициативу и заботу:

СПА
СИ
БО.

А то в следующий раз же не принесет.

Приносит не то, не так и не вовремя?

СПА СИ БО.

За то что приносит. Глядишь со временем, и вашей помощью, принесет то, что ВЫ хотите, и тогда, когда Вы захотите. Вместо фруктов кольца с бриллиантами, например. У меня так получилось!

Так вот, задумайтесь о том, что в этой жизни важно не только давать, но и брать. Удивительно, но когда вы берете, дающий человек становится счастлив оттого, что он вам полезен, что он нужен в вашей жизни. Особенно, если это мужчина, и вы даете ему возможность вас удивлять и поддерживать. Мы же очень часто на любые поддержки реагируем так: «Да что ты можешь! Я все сама. Знаю я твою помощь – потом плиту мыть два часа».
Когда вы заострите свое зрение, во-первых, такие ситуации начнут к вам чаще приходить. Во-вторых, для того, чтобы научиться брать, нужно научиться просить. Это важные умения, и важно иногда унять свою спесь и гордыню, и просто попросить о чем-то. Не обещая, что потом вы будете всю жизнь человеку что-то отдавать, не покупая его помощь – просто прося.

Так что первое, что стоит сделать на пути работы с умением принимать и получать - это перестать сопротивляться комплиментам.

Дата добавления: 2015-08-13