Гравитрон.

Знаете, какое самое нелюбимые женское упражнение на ровне с отжиманиями, правильно — подтягивания. Да, действительно, оно не по зубам даже многим мужчинам, а девушки все-таки слабый пол. Однако выход есть и в частности, это тренажер с космическим названием, гравитрон. Именно он позволяет выполнить подтягивания и проработать большое количество мышечных групп (спина, руки, плечи), разом.

Собственно, это все тренажеры для женщин, которые с большой вероятностью можно найти в любом фитнес зале и приспособить их под себя.

Ну и на последок, пара советов о такого рода занятиях и ошибках, которых следует избегать:

· перед тем как садиться на тренажер проверьте его кондиционное состояние, т.е. не слетел ли трос, не съехал ли валик и тп;

· если Вы не можете настроить тренажер под себя или установить нужный вес, то попросите мужское население помочь Вам, они на перебой выстроятся в готовности услужить даме;

· выполняя упражнения концентрируйтесь на технике, а не количестве повторений;

· всегда чувствуйте рабочую мышцу – для этого всегда проговаривайте перед тем как сесть на тренажер – “какой мышцей я сейчас буду работать”.

· если Ваш будущий тренажер занят мужчиной, то проследите за техникой выполнения и подметьте основные моменты для себя;

· по-возможности не надевайте вызывающей одежды, иначе мужскому населению просто не избежать различных травм в процессе слежки за Вами .

Теперь точно все.

Послесловие

Сегодня мы рассмотрели какие лучше всего тренажеры включить женщине в свой тренировочный план. Итак, Вы знаете над чем предстоит работать, что Вас ожидает в зале, теперь осталось дело за малым совместить эти два нематериальных знания и получить вполне материально-ощутимый, результат. Все, дуем в зал, мои уважаемые!

PPS. Помог проект? Тогда оставьте ссылку на него в статусе своей социальной сети — плюс 100 очков к карме, гарантированно .

PS. Ну вот, осталось только клацнуть по красивым кнопочкам и поделиться с друзьями, — я не против, жмякаем!

С уважением и признательностью, Протасов Дмитрий.

Дата добавления: 2015-08-13