Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатика
ИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханика
ОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторика
СоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансы
ХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника

Символ является единственным сосудом, который может существовать, не треснув и не разрушив личную жизнь.

Читайте также:
  1. C. Обходной илеотрансверзоанастомоз, потому что при данных обстоятельствах является наиболее оправданным
  2. I. Является ли любовь искусством?
  3. IV. Мудрая река – жизнь.
  4. Otilde;llesummer: упор на уличную рекламу
  5. А ты что будешь пить? - поинтересовался он у Стива, который мурыжил
  6. А129. Причиной разрушения озонового слоя является
  7. А155. Основным парниковым газом является

Роберт Джонсон

 

Используя воображение, можно прожить жизнь архетипов коллективного бессознательного в символической форме. При этом смысл, содержащийся в символе, сохраняется. Сохраняется также связь с повседневностью. Используя направленное воображение архетипических картинок, человек учится разрешать внутренние конфликты на метафорическом уровне.

Визуализация основана на способности психики по желанию создавать в уме образы. Ее применяют с исследовательской целью (для осознания бессознательного материала) и с терапевтической (для обретения определенного состояния или его изменения). Визуализации можно проводить как индивидуально, так и в группе. Этот метод использует элементы активного воображения по Юнгу, символ драмы, эриксоновского гипноза, классической медитации.

Существует общий алгоритм визуализации.

 

• Подготовка, которая включает в себя расслабление и наведение транса.

• Образ безопасного пространства. Для каждого Аркана используется свой соответствующий ландшафт.

• Образ пути. Здесь раскрывается метафора визуализации, проигрывается конфликт, осуществляется ритуал.

• Возвращение в безопасное место.

• Завершение через осознание себя здесь и сейчас (в настоящем времени и реальном месте).

 

На первом этапе (входе) я рекомендую использовать наведение транса через концентрацию на ощущениях тела, косвенные внушения, двойное внимание и применение прочих техник Милтона Эриксона. Например, это может быть такой текст.

«Почувствуйте ваше тело, его расслабленность, естественность и удобство позы. Сконцентрируйтесь на дыхании, наблюдая за своими вдохами и выдохами. Вы вдыхаете прохладный и сухой воздух и выдыхаете теплый и влажный. Направьте ваше внимание к кончикам пальцев рук и одновременно почувствуйте, как ваше лицо расслабляется. Вы чувствуете, что происходит внутри вас и во внешнем мире: слышите звуки музыки, мой голос, видите цветные пятна перед вашим внутренним взором, ощущаете тяжесть вашего тела. Ваше сознание присутствует здесь, в то время как ваше бессознательное совершает путешествие в глубины вашей души».

 

Вам нужно произносить текст медленно, с паузами, акцентируя интонацией ключевые слова и давая время для наблюдения состояний и образов. Секрет такого навыка «трансового голоса» прост: вы сами переживаете все, о чем вы говорите. На словах о выдохе вы делаете выдох, о вдохе – вдох. Про тяжесть, тепло и расслабление говорите, понижая голос, про легкость, прохладу и новизну – повышая.

Завершать визуализацию я предлагаю также, обращаясь к ощущениям тела, внушая бодрость, выводя из транса. Например, это может быть такой текст.

«А теперь сделайте следующий вдох глубже и выдохните. Почувствуйте, как с каждым таким вдохом тело становится легче, восприятие яснее. С силой сожмите и разожмите пальцы рук. И на одном из выдохов откройте глаза. Вернитесь в эту комнату с тем опытом, который вы сейчас получили».

Между таким входом и выходом находится собственно сама визуализация. К каждой можно подобрать соответствующую музыкальную композицию.

В таблице приводятся возможные цели и суггестивные «якоря». С их помощью вы можете придумать собственные тексты для визуализаций. Мои авторские тексты приведены в описаниях к каждому Аркану.

 

 


Дата добавления: 2015-08-09; просмотров: 67 | Нарушение авторских прав


Читайте в этой же книге: Описание Аркана | Цитаты к размышлению | Сумасшедший дом | Описание Аркана | Цитаты к размышлению | Описание Аркана | Цитаты к размышлению | Ресурсы | Описание Аркана | Цитаты к размышлению |
<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Телесная практика| Каждый персонаж или фигура карты и каждый сюжетный ход в ее композиции служат формой выражения и проявления актуального чувства или желания клиента.

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.007 сек.)