Липотропики

Эта группа витаминов, витамино подобных и других активных веществ охватывает метионин, холин, инозитол и бетаин. Эти добавки были чрезвычайно популярными в конце 50-х и начале 60-хгодов. Они широко использовались культуристами для снижения процента подкожного жира, и особенно активно пропагандировались Лэрри Скоттом (обладателем двух титулов Mr. Olympia) в дни его высшей славы. Конечно, об этих продуктах нечего и упоминать, если вы не придерживаетесь строгой диеты ради снижения уровня телесного жира. В настоящее время я лично считаю, что прием липотропных (жиромобилизующих) веществ может слегка помочь вам, немного усиливая высвобождение подкожного жира.

Инозин

Большинство культуристов чувствует, что они реально помогают своему организму, принимая это вещество. Действительно, оно обладает уникальной способностью увеличивать количество образующейся в организме аденозинтрифосфорной кислоты (АТФ). Инозин усиливает движение кислорода по всей системе человеческого организма, поэтому эффективность вашей тренировочной работы возрастает. Его недостаток — он может ускорять также синтез мочевой кислоты, и по этой причине могут возникать боли в суставах. Так что, как и при использовании липотропиков, лучше принимать инозин циклами.

Витамин С

Этот витамин является той самой важной пищевой добавкой, которая играет огромную роль в восстановлении и сохранении здорового организма. Нет сомнений в том, что витамин С — один из наиболее ценных витаминов, поскольку его роль в жизни бодибилдера очень многогранна. Он помогает правильно функционировать иммунной системе, восстанавливаться мышечным и другим клеткам. Имеются надежные свидетельства того, что он в некотором роде предупреждает заболевания простудой и гриппом. Он также помогает тем из нас, у кого часто появляются синяки, а также тем, кто склонен к задержке жидкостей под кожей перед соревнованиями. Есть и другие не менее важные свидетельства того, что витамин С— одна из лучших добавок для восстановления после тяжелых тренировок. Только о полезности витамина С было написано множество книг. Если даже мы удовлетворяем РСП (рекомендованную суточную потребность) в витамине С, питаясь правильной сбалансированной диетой, рекомендуется дополнять ее добавками витамина С в силу чрезвычайной полезности его для качественного восстановления тела, строительства и укрепления мышц, общего состояния бодибилдера.

Дата добавления: 2015-08-13